Adulții cu ADHD au o relație particulară cu timp, adesea investind-o în mod frivol sau ineficient. Mulți dintre noi simțim anxietate, vinovăție sau autoamăgire atunci când ne gândim la modul în care ne folosim zilele, ceea ce duce la pierderea de energie și timp. Sarcinile de rutină, precum spălă...
Continuați LecturăMulte persoane cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD) au mari probleme la gestionarea timpului și rămânând la sarcină până la finalizare. Am recomandat următorul sistem de management și organizare a timpului cu multe adulți cu ADHDși au găsit-o în mare măsură eficientă - unii chiar au ...
Continuați LecturăGestionarea timpului bun nu înseamnă alegerea unei aplicații magice. Este vorba despre înțelegerea comportamentelor ADHD, cum ar fi neatenția și impulsivitatea. Gestionarea bine a timpului nostru necesită înlocuirea anumitor comportamente cu obiceiuri și rutine mai sănătoase.Iată cei 10 cei mai b...
Continuați LecturăSunt un mare fan al întreruperii. Un text vă poate include într-o conversație pe care altfel ați ratat-o. A tweet poate furniza informații cruciale, în timp real. Unul dintre clienții mei, un profesor de colegiu, a primit odată un tweet în timpul clasei, spunându-i să-și ridice mușca. Facebook ia...
Continuați LecturăProductivitatea personală nu este o problemă de a veni cu idei pentru ce să faci. Noi adulții cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) suntem foarte buni în acest sens. Problema constă în deficitul nostru de timp și în incapacitatea noastră de a măsura cât timp va dura pentru ...
Continuați LecturăCand la-DOS îngrămădire și ocupanță corodează fiecare aspect al vieții, „timpul” se simte mai puțin ca un ceas de bifare și mai mult ca un tiran opresiv, crud, aplecat pe mizerie. Tiranul de timp ne împinge întotdeauna să muncim mai mult, să ne mișcăm mai repede și să facem mai multe, mai multe, ...
Continuați LecturăÎ: Am avut cele mai bune intenții când a cumpărat un planificator. Sunt o femeie în vârstă de 33 de ani, cu ADHD, care nu poate ține pasul cu lucrurile - programări, treburile casei și așa mai departe. Primele două zile cu planificatorul meu au fost minunate: am urmărit lucrurile fără a pierde o ...
Continuați LecturăCreierul ADHD este ocupat - și haotic. Gândurile, dorințele și aspirațiile se învârt ca un uragan până la eliberare. Încercăm să oferim aceste structuri de idei codificându-le ca o listă de obiective sau acțiuni sau prin redactarea unei liste de activități din care să lucreze. Crearea unei liste ...
Continuați LecturăADDitude a întrebat: „Ce obiectiv ați îndeplinit (în sfârșit) de care sunteți cel mai mândru?”eu a terminat de scris un roman - chiar dacă l-am lipit prompt într-un sertar. - Caroline, TexasAm o pregătire profesională într-o meserie pe care îmi place să o fac. Puține lucruri din viață mi-au adus ...
Continuați LecturăAm avut o zi grozavă cu un eveniment în aer liber pentru slujba mea. S-a simțit bine. Apoi, chiar în mijlocul unei conversații cu un coleg de serviciu, am decis că trebuie să fac lumânări de ceară cu mâna. Acum. În timp ce persoana vorbea, obsesia mea de ADHD a intrat și am căutat „lumânări” și „...
Continuați Lectură
„Ești atât de trist tot timpul! Nu suport! De ce nu poți doar să-l tragi? "M-am uitat la fiul meu...
Iată ce se întâmplă pe HealthyPlace site în această săptămână:Sănătatea mentală a copiilor noștri...
Dacă i-ai spune unuia dintre prieteni că ai cancer, nu există aproape nicio șansă ca aceștia să r...