Ceasurile noastre interne nu au fost alcătuite de un ceasornicar elvețian, care vede timpul ca o serie de secunde și minute, unul care vine exact după celălalt. Unii experți cred că indivizii cu ADHD percep timpul nu ca pe o secvență ci ca o colecție difuză de evenimente care sunt conectate visce...
Continuați LecturăAm avut o zi grozavă cu un eveniment în aer liber pentru slujba mea. S-a simțit bine. Apoi, chiar în mijlocul unei conversații cu un coleg de serviciu, am decis că trebuie să fac lumânări de ceară cu mâna. Acum. În timp ce persoana vorbea, obsesia mea de ADHD a intrat și am căutat „lumânări” și „...
Continuați LecturăCuvantul termen limita datează din războiul civil. La renumitul lagăr închisor confederat din Andersonville, Georgia, s-a tras o linie de 17 metri în interiorul gardului perimetrului. Gardienii au fost autorizați să împuște orice prizonier care a trecut linia.Adulții și copiii cu tulburări de def...
Continuați LecturăAntrenorii și terapeuții ADHD spun persoanelor cu ADHD să practice „vorbirea de sine”. Există o mare valoare în a vorbi cu noi înșine, presupunând că vorbim așa cum am dori ca alții să ne vorbească. Din păcate, nu asta se întâmplă de obicei. În revizuirea diferitelor evenimente din viața noastră,...
Continuați LecturăVă amintiți de telefoanele rotative? A trebuit să folosesc una la cabana de pe malul lacului, pe care familia mea a închiriat-o vara trecută și, băiat, era iritant. Vechiul monstru a luat pentru totdeauna să formeze. Bine, a durat doar 11 secunde (am cronometrat-o), dar asta părea o eternitate în...
Continuați LecturăExistă Timpul de Est, Ora Centrală, Ora Pacificului - atunci există Timpul ADHD.Ceasurile noastre interne nu au fost realizate cu precizie elvețiană și nici nu mențin timpul în câteva secunde și minute. Vedem timpul nu ca o secvență, ci ca o paradă de evenimente care sunt conectate la oameni, act...
Continuați LecturăSunteți ocupat dimineața până seara și nu aveți prea multe de arătat pentru asta? Dacă da, faceți „legați arcul” mantra. Nu ați terminat de înfășurat un pachet până când nu legați arcul și nu ați terminat cu o sarcină până când nu l-ați finalizat până la ultimul pas. Trimiteți factura pe care toc...
Continuați LecturăAdagiul neoficial al ADHDmanagemen timpnu este „Până când îl simțiți, este prea târziu.” Expert ADHD Russell Barkley, Ph. D., a spus cu adevărat că ADHD nu este o tulburare de a ști ce să faci, ci este o tulburare de a face ceea ce știi - la momentele și locurile potrivite.Luptele cu managementul...
Continuați LecturăIntenționat sau nu, probabil că te angajezi în comportamente și obiceiuri care îți fac viața mai grea decât trebuie. Este posibil ca nu toate să fie vina ta, deoarece ADHD are un mod de a induce și chiar de a încuraja aceste acțiuni. Aici, înțelegeți cele mai frecvente comportamente de auto-înfrâ...
Continuați LecturăCând vine vorba de fericire, obiceiuri și natură umană, există o singură regulă universală: nimic nu funcționează pentru toată lumea. Cu toții am auzit sfatul experților: Fă-o primul lucru dimineața! Fă-o timp de 30 de zile! Începeți mic! Oferă-ți o zi de înșelăciune!Aceste abordări funcționează ...
Continuați Lectură
Adesea, cele mai utile metode de combatere anxietate sunt, de asemenea, cele mai ușor de făcut. Î...
Avertisment declanșator: acest post conține o discuție sinceră despre sinucidere și gânduri sinuc...
Anxietatea provoacă adesea nerăbdare. Este totuși un tip unic de nerăbdare - nu acel sentiment de...