Una dintre cele mai mari provocări cu care m-am confruntat când eram la școala absolvită a fost încercarea de a-mi gestiona timpul în mod eficient. La vremea respectivă, eram student, angajat, mamă și soție cu normă întreagă. Jonglarea mai multor roluri a fost extrem de dificilă și de multe ori s...
Continuați LecturăAți descoperit că ați avut de multe ori somn pierdut din cauza îngrijorării și anxietății?Este miezul noptii. M-am dus la culcare acum câteva ore, dar încă nu adorm și nu simt cum vine somnul în curând. Ochii mei sunt larg deschiși și, chiar dacă casa este întunecată și complet liniștită, mintea ...
Continuați LecturăNumele meu este Rizza Bermio-Gonzalez și sunt foarte încântat să mă alătur HealthyPlace și co-autor Tratarea anxietății blog. Am avut de-a face cu anxietatea cronică de când eram foarte tânără și de mulți ani m-am luptat să mă raportez la ceilalți din jurul meu ("Ce este tulburarea de anxietate s...
Continuați LecturăExercitarea te ajută să faci față anxietății? Ai mai auzit. Vi s-a spus să faceți exerciții fizice pentru a vă ajuta anxietatea. Dar cum trebuie să faci asta când ai un milion de lucruri în minte? Nu dormi mult, ești adesea supărat și tu par să nu se concentreze asupra nimicului. Exercitiul este ...
Continuați LecturăAnxietatea de schimbare apare deseori, dar poate fi și mai dificil să faceți față atunci când vă confruntați anxietate cronică. De curând, am început un nou efort. De când am devenit foarte amintit de anxietatea mea, De asemenea, am devenit conștient de momentul meu simptome de anxietate se agrav...
Continuați LecturăCum este legat perfecționismul cu anxietatea? Dacă faceți față cronicii anxietate, găsiți că aveți deseori frici de eșec și inadecvare? Dumneavoastră găsiți că de multe ori simțiți că ceea ce faceți nu este suficient de bun și că încercați în permanență să respectați anumite standarde?De-a lungul...
Continuați LecturăNu cu mult timp în urmă, am scris despre experiența anxietății în timpul schimbării. Starea actuală de lucruri din lumea noastră datorită COVID-19 a fost o schimbare majoră în viața tuturor și astfel, datorită acestor schimbări și a incertitudinii însoțitoare, mi-a afectat cu adevărat anxietatea....
Continuați LecturăGrija de sine pentru perioade anxioase, cum ar fi modificările care apar din cauza coronavirusului, este atât de importantă. Nu cu mult timp în urmă, am scris despre experiență anxietate atunci când experimentați schimbări. Starea actuală de lucruri din lumea noastră datorită COVID-19 a fost o sc...
Continuați LecturăHai să ne confruntăm, este greu să nu resimți stresul și anxietatea în aceste zile. Plănuisem să scriu acest articol despre altceva în ceea ce privește anxietatea, dar am simțit ca și cum aș fi remis dacă aș vorbi despre ceva în afară de ceea ce trecem cu toții în momentul de față și de modul în ...
Continuați LecturăUnul dintre simptomele anxietății pe care le-am experimentat de-a lungul vieții este dificultatea de a dormi. În perioadele deosebit de stresante din viața mea, am constatat că dificultățile de a dormi a fost una dintre cele mai provocatoare simptome de anxietate pentru mine să mă descurc. În nop...
Continuați Lectură
Î: „Aș dori sfaturi clare cu privire la curățarea oricărei zone care se adună cu obiecte valoroas...
Un Reuniunea IEP evocă o varietate de reacții - unele pozitive, altele negative și, uneori, o com...
Părinții copiilor cu ADHD cheltuiesc mai mult de 15.000 de dolari pentru tutorat privat, software...