Întrebări frecvente privind tulburările afective de sezon (SAD)
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Întrebări frecvente privind tulburările afective de sezon (SAD)
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: 2 simptome bipolare care au trecut neobservate
- Video: 3 sfaturi pentru gestionarea depresiei care funcționează
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Facebook Live Miercuri
Oamenii iubesc evenimentele noastre Facebook Live cu terapeutul, Emily Roberts. Emily vă va lua întrebările personale de sănătate mentală miercuri seară. Începem de la 7p CT / 8 ET. Sper că vă veți alătura și vă veți simți liber să invitați alții. Pagina noastră este aici: https://www.facebook.com/HealthyPlace/. Puteți consulta cele anterioare sănătate mentală Facebook Live aici.
Întrebări frecvente privind tulburările afective de sezon (SAD)
Am ajuns bine în luna octombrie și mulți oameni încep să fie îngrijorați de modul în care vor trece prin lunile de iarnă și vor rămâne sănătos psihic (Moduri de pregătire pentru depresia de iarnă
). Dacă sunteți unul dintre mulți care vă întrebați despre tulburarea afectivă sezonieră sau depresia sezonieră, probabil că aceste întrebări frecvente SAD vor răspunde la unele întrebări.Iarna devine atât de lungă și, bine, deprimantă. Am depresie sezonieră?
Posibil, dar nu neapărat. Este obișnuit ca persoanele din latitudinile nordice să devină obosite, letargice și iritabile pe măsură ce trec iarna. Acesta este ce "albastru de iarnă”Se referă și nu este același lucru cu SAD.
Schema de iarnă a SAD este diagnosticată după două ierni consecutive de simptome de depresie care se diminuează primăvara, inclusiv:
- starea de spirit scăzută cea mai mare parte a zilei aproape în fiecare zi
- sentimente de lipsă de speranță
- probleme de somn
- gânduri de moarte sau sinucidere
Trebuie doar să mă pun cu bluesul de iarnă sau SAD până în primăvară?
Deloc. Utilizarea unui lightbox zilnic s-a dovedit că scade simptomele depresiei. De asemenea, exerciții fizice, alimentație sănătoasă și găsirea hobby-urilor pentru a te bucura de toate eradicarea simptomelor depresiei sezoniere și a albastruului de iarnă.
Pe măsură ce ne apropiem de iarnă, începeți-vă rutină sănătoasă psihic încorporând acum sugestiile de mai sus. S-ar putea să evitați bluesul de iarnă sau să reduceți simptomele SAD.
Articole înrudite despre tulburarea afectivă sezonieră
- Ce este tulburarea afectivă sezonieră, depresia sezonieră?
- Simptomele afecțiunii afective de sezon - Cine este în pericol?
- SAD Light: Terapia cu depresie sezonieră pentru SAD
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi:Dacă v-ați luptat cu depresia sezonieră, cum v-a afectat și cum faceți față? Vă invităm să participați, împărtășindu-vă gândurile, cunoștințele și experiențele pe care le aveți Pagina de Facebook HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Nu-mi este rușine să iau medicamente pentru sănătate mintală
- Ups-urile și coborâșurile de a face față depresiei
- Modalități de a recunoaște declanșatorii auto-dăunători
- Stigma medicamentelor psihiatrice: Există o pastilă pentru asta
- Cum să faci față când a fost o săptămână rea
- După abuz verbal: Anxietate Vs instinct
- Fericită lună de conștientizare ADHD!
- Schimbați stigma în jurul PTSD prin schimbarea autopercepției
- Diferența dintre a fi depresiv și a avea depresie
- Susțineți un adolescent bipolar: progres cu comportamentele problemelor
- Cum să evitați un chef în timpul sezonului de Halloween
- Locul de muncă îți afectează aprecierea de sine: faceți un efect pozitiv
- Depresia bipolară și încercarea de exercițiu
- Beneficiul tratamentului schizofreniei: M-am luat mai puțin grav
- Concentrați-vă pe învățarea după o recidivă, și nu vinovată
- Gestionează anxietatea cu alimentele: ceea ce ar trebui și nu ar trebui să mâncăm
- Comentarii negative și sfaturi nesolicitate despre anxietate
- Cum să faci față atât anxietății, cât și iritabilității
- Depășirea fricii tale de recuperare a dependenței
- Faptul că PTSD te face violent?
- Motive pentru care terapeutul tău va rupe confidențialitatea
- Face față anxietății în umbra tragediei
- Recuperarea de la boala mintală se poate simți imposibilă
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Bipolare 2 Simptome care au fost neobservate
Când eram mai tânăr, am avut 2 simptome bipolare care au trecut neobservate. De ce? Pentru că eram copil și oamenii doar atribuiau simptomele tulburării bipolare altor lucruri. De exemplu, la grădiniță am primit un diagnostic despre un handicap de învățare, pe care consilierii îl numeau „Sindromul rătăcitor”. Am fost un elev excelent, amabil cu ceilalți, dar imaginația mea excesivă și modul emoțional de a gândi m-au determinat să fiu în derivă când vorbeau profesorii pe mine. M-a împiedicat să prospere academic. Urmăriți Hannah)
Sunt Veronica. Aceasta este Viața mea cu depresia
3 Sfaturi pentru gestionarea depresiei care funcționează
Vreau să împărtășesc 3 sfaturi de gestionare a depresiei care au funcționat pentru mine. Dar mai întâi, permiteți-mi să recunosc că trăirea cu depresie poate suge cu adevărat uneori. Sunt momente în care este absolut dureros și nici măcar nu mă pot ridica din pat.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- De ce se schimbă medicația bipolară
- Scăderea aportului de zahăr în schizofrenie, tulburare schizoafectivă
- Gestionați atacurile de panică în tulburarea de personalitate de frontieră
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
"Este greu să dormi când inima ta este în război cu mintea ta."
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
