Modul în care artoterapia afectează impulsul, distractibilitatea și anxietatea

January 09, 2020 20:35 | Terapii Adhd

Jacob Edward, în vârstă de 10 ani, pictează o farfurie de lut pe care a făcut-o în ultimii patru art-terapie sesiuni. Își cufundă peria în ceașca de vopsea neagră argintie pe care a amestecat-o și o bagă în crăpăturile lutului.

Respirațiile lui Jacob și loviturile de perii încep să se accelereze. Pare neliniștit. Îl întreb dacă are nevoie de o pauză, iar el se oprește să ia trei respirații adânci. Reia pictura, într-un ritm mai lent. Când își termină munca, lasă farfuria deoparte. Săptămâna viitoare va pune punctele finale pe ea. Atrage liniștit câteva minute înainte de a se întoarce în sala de clasă.

Iacob a fost diagnosticat cu autism și ADHD. Este curios, creativ și neobișnuit de prietenos pentru un copil din spectru. El este impulsiv și ușor distras. Am lucrat cu Iacob la școală de când art-terapia a fost adăugată la IEP-ul său, în urmă cu mai bine de opt luni. Iacob știe cum art-terapie îl ajută. „Îmi menține calmul creierului”, spune el, „și îmi ajută corpul să se calmeze”.

Copiii cu ADHD și diferențe de învățare au adesea emoții intense, abilități sociale slabe și stima de sine scăzută. Copiii comunică în mod natural prin artă și joc, iar terapia artă le oferă o abordare utilă, non-verbală, pentru a face față acestor provocări.

instagram viewer

Cum funcționează art-terapia

Artoterapia folosește procesele de desen, pictură și sculptură pentru a îmbunătăți bunăstarea și încrederea în copii. Se bazează pe premisa că exprimarea de sine poate fi folosită pentru a aborda problemele emoționale, a dezvolta abilități interpersonale, a gestiona comportamentul, a reduce stresul și a crește conștientizarea de sine. Unul nu trebuie să fie un da Vinci pentru a beneficia de terapie prin artă.

[Autotest: copilul tău prezintă semne de autism?]

Terapeuții de artă lucrează cu studenți la cursuri de învățământ special și special. Un profesor de artă educă elevii despre tehnici. Un terapeut de artă încurajează realizarea artei pentru a reduce problemele legate de învățare și ajustarea emoțională. Art-terapia permite unui copil să exploreze problemele personale prin intermediul activității fizice și al integrării senzoriale. Diferite părți ale creierului sunt angajate în timpul exprimării creative. Trecerea unei perii pe o pânză necesită abilități motorii. Desenarea unei imagini a unei memorii necesită operațiuni analitice și secvențiale, logică și abstractizare. Lucrul prin succesiunea pașilor necesari pentru finalizarea unei sarcini de artă necesită abilități de atenție și memorie de lucru.

Realizarea artei generează un răspuns de relaxare și îmbunătățește starea de spirit a unui copil. Activitatea creativă crește nivelul creierului de serotonină, a cărui lipsă poate duce la depresie. Manipularea argilei timp de cinci minute poate reduce hormonii de stres mai mult decât stoarcerea unei bile de stres.

O activitate de artă de centrare, cum ar fi colorarea unei mandale (un design de cerc cu modele geometrice), înainte de a fi o activitate de grup s-a arătat că crește durata de atenție a unei persoane și reduce comportamentul impulsiv, promovând o mai bună luare a deciziilor și concentrarea pe parcursul sarcini. Ca parte a unui program de tratament cuprinzător, art-terapia poate ajuta elevii să se simtă în control. Un studiu care a asociat asistența academică cu ședințele săptămânale de terapie artă a descoperit că adăugarea de artă terapia a contribuit pozitiv la ajustarea social-emoțională a copiilor cu învățarea handicap.

Mama lui Jacob, Jenn Lynn, arată cu mândrie imagini cu lucrările de artă ale fiului ei, pe care le salvează pe computer. Membrii familiei descriu autismul lui Jacob ca o „superputere”, pentru că observă detalii pe care ceilalți nu le fac. Este sensibil la mirosuri și sunete. El este energic. Jenn observă că „singura dată când este liniștit și calm în casă este atunci când face artă.”

[Povești de jucării: terapie de joacă pentru copii cu ADHD]

„Știu că dacă este liniștit și nu-l văd pe Jacob, el construiește sau desenează”, spune ea. „Doar pentru a colora ceva simplu îl frământă. Întotdeauna păstrez hârtie și un stilou cu mine, astfel încât să le poată folosi, în special într-un restaurant sau mall. ”

Jenn nu se consideră artistică, dar ea și tatăl lui Jacob susține-i creativitatea permițându-i să construiască și să creeze când vrea. A realizat castele medievale și a construit modele de monitoare pentru tensiunea arterială. Îl încurajează să vorbească despre ceea ce creează.

Bucurați-vă de proces

Cheia pentru părinți este să nu setați bara prea sus sau să-și direcționeze copilul. Unii copii se bucură de experiența senzorială a folosirii materialelor de artă, iar „operele lor de artă” pot fi ghearele sau bulgări de lut amorf. Alți copii cu diferențe de învățare produc piese sofisticate vizual. Iată câteva orientări pe care terapeuții de artă le folosesc în școală:

> Proces, nu produs. Concentrați-vă să faceți arta, nu produsul final. Scopul nu este perfecțiunea, o piesă care poate fi expusă în școală sau într-un muzeu. Încurajează copilul să se concentreze asupra felului în care se simte că pictează, construiește, desenează sau sculptează. Reduceți presiunea pentru a produce ceva similar cu ceea ce ar putea produce colegii săi.

> Fii curios și nu judecă. Puneți un copil să vorbească despre opera ei de artă. Dacă nu este voluntară, puneți întrebări: „Ce se întâmplă în poza dvs.?” Sau, „Ce titlu i-ați da fotografiei?” Acest lucru permite unui copil să-și exprime punctul de vedere. Mențineți întrebările simple și acordați timp copilului să se gândească înainte de a răspunde.

> Vorbește despre toate sentimentele Lui, chiar furie sau tristețe. Dacă un copil își exprimă dezamăgirea în legătură cu opera sa de artă, întrebați ce ar fi făcut altfel, în loc să-l liniștească automat că credeți că pictura lui este frumoasă. Aceasta plantează ideea că poate rezolva problemele și încearcă din nou.

> Păstrați-l interesant - la scară mică. Echilibrarea stimulării și a structurii va maximiza impactul activităților de artă. Proiectele care inspiră entuziasm sporesc concentrarea, dar rutina este esențială și pentru gestionarea comportamentului impulsiv. Prea multe alegeri de materiale de artă sunt copleșitoare. Este o regulă bună să începeți cu o mână de materiale; mai multe pot fi adăugate ulterior. Pentru unii copii, înseamnă o alegere între markeri sau lut. Pentru alții, înseamnă să folosești doar două culori de vopsea simultan.

Fiul lui Kent Nulty, Ayden, a fost diagnosticat cu ADHD și dislexie în clasa a doua. El are provocări ale funcției executiveși are nevoie de timp pentru a-și organiza gândurile înainte de a vorbi.

Kent are un fundal în design grafic, așa că nu a fost surprinzător când Ayden a început să joace cu vopsea la nouă luni. Când Ayden avea 18 luni, iar fratele său Ashton avea nouă luni, Kent îi avea afară să picteze pe cutii din aleea.

Acum în clasa a patra, Ayden este interesat de sculptură și visează să fie arhitect. „Când Ayden creează artă, accentul său este accentuat”, spune Kent. „Văd o diferență în respectul de sine, în abordarea lui mai calmă asupra vieții și în capacitatea lui de a privi lucrurile din diferite perspective. Invitând alți copii să facă artă împreună este o oportunitate pentru Ayden de a socializa cu prietenii. "

Dacă faceți artoterapie acasă cu copilul dvs., nu vă faceți griji dacă desenează doar cifrele bățului. Este procesul care contează. Simte-te liber să sari și să faci artă cu copilul tău. Este o altă oportunitate de conectare. S-ar putea să creezi ceva mai magnific decât și-ai fi putut imagina oricare dintre voi.

Arta acasă

A face artă acasă cu un părinte poate calma și concentra un copil care a avut o zi grea la școală sau găsește dificil să se stabilească. Iată câțiva indicatori pentru părinți:

> Așeaza scena. Oferiți-vă copilului limitele dvs. atunci când faceți proiecte de artă. Ștergerea unei secțiuni dintr-o bucată mare de hârtie artizanală va accentua atenția unui copil. Tăvile de artă, pe care un copil își poate așeza toate materialele, sunt utile. Tăvile pot conține materiale, cum ar fi vopsea, argilă și ipsos.

> Google departe. Găsirea unor proiecte simple de ambarcațiuni este la fel de ușoară precum căutarea „meșteșugurilor” și „copiilor de vârstă școlară”.

> Păstrați-l simplu și scurt. Începeți cu proiecte care au trei sau mai puțini pași (culoare, tăiere, lipici, de exemplu). Acest lucru va crește concentrarea copilului și șansele de a finaliza proiectul.

> Spuneți-vă și mișcați copiii. Mișcarea arde excesul de energie și permite unui copil să lovească butonul de resetare când se plictisește de un proiect.

> Folosiți un cronometru. Se încetinește copii care au un simț al timpului slabși care simt nevoia să se grăbească printr-un proiect.

> Începeți cu Mandalas. Aceste cercuri pre-desenate pe o bucată de hârtie captează atenția unui copil. Având un punct de plecare scade anxietatea copilului cu privire la ce să creeze atunci când se confruntă cu o hârtie goală. Modelele mandala modelate sunt gratuite online.

> Doar Culoare. Colorarea este o activitate relaxantă, fără pericol pentru copii și adulți. Amintiți-vă cât de calmant a fost pentru dvs. în copilărie.

[Webinar gratuit: Beneficiile art-terapiei pentru copiii cu ADHD și LD]

Actualizat la 4 noiembrie 2019

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.