Cum m-a ghidat ADHD printr-un uragan

ADHD îmi complică viața într-un milion de moduri mici în fiecare zi. De exemplu, să te ridici din pat nu este firesc și plăcut. De asemenea, nivelul meu de energie fluctua continuu. Și odată ce inspirația s-a stins, am dat peste ziduri de cărămidă, aparent ridicate pentru a mă bloca de la linia mea de sosire. Verificarea elementelor din lista de activități este principalul moment al majorității zilelor.

Dar septembrie nu a fost o lună a „majorității zilelor”. Septembrie a fost luna care a adus uraganul Irma la ușa mea din față. Și luna care mi-a amintit să nu o subestimez Super puteri ADHD. Am simțit, pentru nu prima dată în viața mea, o pelerină invizibilă mi s-a înfășurat în jurul umerilor. Și am stat, solid ca un munte - strâns și împământat - în timp ce toți ceilalți au alergat în jurul meu, ca și mine, în majoritatea zilelor: frenetic.

Verile din Florida de Sud aduc zile călduroase și însorite, cu ploi de după-amiază care trec într-o oră. Când ajunge 1 iunie, la fel se întâmplă și sezonul uraganelor - și rămâne până la 1 noiembrie. Ne confruntăm cu amenințări de mai multe ori pe an. Și o dată la câțiva ani, o amenințare se transformă într-o catastrofă, așa cum s-a întâmplat aproape cu Irma, iar toată normalitatea ajunge la un sfârșit brusc.

[Cum se poate gestiona ADHD în caz de urgență]

Nivelurile de anxietate au crescut în pas cu frecvența și urgența rapoartelor de știri anterioare Irma. Odată ce un uragan începe să se agite în apele din sudul Floridei, toate posturile de televiziune trec în modul de raportare de urgență - fiecare mișcare și model de furtună este raportat în detaliu. Din perca mea din Florida de Sud, nu părea bine - vânturi susținute de 185 mph timp de 12 sau mai multe ore de la un uragan mai larg decât statul nostru - iar opțiunile și rutele pentru evacuare erau limitate.

Permiteți-mi să fiu clar: Dacă calea furtunii lui Irma s-ar fi schimbat ușor, probabil că nu aș sta aici pe computerul meu tastând asta. Am fi fost săptămâni întregi fără internet, telefoane mobile sau electricitate. În cele din urmă, Miami a fost scutit în mare parte. Dar tot trebuia să trecem la fel proces de pregătire, decizând dacă evacuați și apoi așteptați cu nerăbdare și urmăriți traiectoria furtunii

Singurul lucru bun despre uragane este că pot fi urmărite săptămâni înainte de aterizare. Asta ne oferă, de asemenea, mult timp pentru anxietate prelungită, nopți nedormite și atacuri de panică. Sau, în cazul meu, o șansă pentru ADHD-ul meu să se alinieze situației de urgență la îndemână și să mă propulseze în acțiune. Iată cum și de ce a salvat ziua ADHD-ului meu:

Termenele limită mă ajută să termin lucrurile.

Iată ce se întâmplă despre pregătirile de uragan: ele trebuie făcute înainte de a fi periculos să ieși afară. Nu există niciun marcat aici pentru amânare. După un anumit timp, începe blocarea. Benzinării rămân fără gaz. Propanul este rar și bancomatele rămân fără bani. Dacă nu acționați rapid, aveți probleme grave. În mod ironic, atunci când fac tot posibilul. Sunt cel mai eficient când am un termen exact.

[Descărcare gratuită: Ghidul dvs. gratuit pentru toate cele mai bune părți ale ADHD]

Sunt un geek științific.

Meteorologia mă fascinează. Este o știință ilogică și imprevizibilă bazată pe fapte, posibilități și probabilități. Există întotdeauna un pic de aleatoriu de ultimă oră, așa cum am văzut în Irma. Și acea imprevizibilitate îmi stârnește creierul în acțiune. După ani de zile în South Florida, știu diferența dintre zonele cu presiune joasă și înaltă, care mișcă furtuna mai aproape sau mai departe. Știu ce paralel suntem și ce presiune barometrică crește la viteza vântului. Irma a sosit în timpul unei luni pline, făcând ca o furtună King Tides să devină o amenințare mai mare. Dacă aș fi fost un elev mai bun la școală, probabil aș fi fost un meteorolog nemaipomenit. În schimb, eu sunt cel mai angajat și fascinat observator de uragane începător.

Gândind la toate posibilitățile.

Persoanele cu ADHD trăiesc în acest moment și se ocupă de ceea ce vine. Nu suntem planificatori, după natură. În mod normal, planificarea mesei familiale timp de o săptămână (sau două sau trei) fără electricitate nu mi-ar fi înregistrat în creier. Dar o planificare prealabilă intensă este o cerință absolută dacă doriți să rămâneți în siguranță, în viață și să nu muriți de foame. Așa că m-am transformat într-un bucătar creativ în zilele anterioare Irmei. M-am gândit că mâncarea congelată se va dezgheța. Toate perisabilele vor pieri și veți rămâne cu un frigider prost pentru a curăța. Așa că am conceput un act de echilibrare care să mă ajute să jonglez alimentele date întreruperi de energie și închideri ale magazinelor - și a funcționat.

Păstrându-mi familia în siguranță.

Pe lângă faptul că stăm în siguranță în casa noastră, a trebuit să ne asigurăm că nu vor intra în aer liber. Asta însemna să ne gândim să ne protejăm casa de acoperișuri sfâșiate, căderea copacilor, stâlpii electrici mărunțiți, zdrobirea firelor vii și obiecte zburătoare care se grăbeau prin ferestre. Toate acestea au însemnat aducerea fiecărui obiect în aer liber. A fost o experiență intensă și frenetică, dar am rămas concentrat și hiperzonat timp de zile, în fața posibilității de a trece prin zilele următoare fără electricitate, internet sau telefoane mobile.

Sunt plin de resurse.

Da, pot fi uneori uitată, dar când vremurile sunt grele, am un mod de a deveni mai dur. Mulțumită minții mele prea imaginative despre ADHD, m-am gândit la fiecare scenariu posibil legat de uragane și cum să mă descurc. Ceilalți membri ai familiei mele ADHD și am descoperit spațiile noastre sigure, cercetând și analizând fiecare cameră ca refugiu pentru patru adulți și un copil mic. Fără ferestre, din beton-solid, cu spațiu pentru câteva saltele, mâncare și lanterne. ADHD-ul meu m-a împuternicit cu adevărat să stau calm și în control.

[Cum să vă păstrați răcoarea în (aproape) orice situație]

Am devenit căpitanul echipei.

Fără lucrul în echipă, nu am fi reușit totul. Am sunat la o întâlnire de familie pentru a atribui fiecărei persoane sarcinile cel mai bine aliniate abilităților sale. Uimitor, cei cinci ne-am acoperit toate bazele necesare - tehnologie, consumabile, mese, curățare și îngrijire pentru copii. Am lucrat individual și împreună, așa cum nu am mai făcut-o niciodată. Uraganul Irma ne-a oferit această ocazie să ne unim. Și mi-a oferit ocazia să iau conducerea și să devin forța de bază în casa mea.

Scoaterea celor mai buni.

În cele mai multe zile, capul meu este plin de zgomot - răsturnare, îndoială de sine și regret. Dar când siguranța familiei mele era în joc, nu mi-a fost loc în minte negativitate inutilă. Creierul mi-a fost marit pentru a-l ține totul împreună și, datorită ADHD-ului meu, am făcut-o. O persoană nu știe niciodată cât de puternică poate fi până când este împinsă la limitele ei. Stând prin mese cu lanternă fără TV, Internet sau telefoane mobile, mi-am dat seama cât de puternic și de norocos am fost cu adevărat. Ceea ce contează cel mai mult în viață nu este niciodată un lucru; este întotdeauna familia ta.

Actualizat la 3 octombrie 2017