Eliberați emoțiile stocate de corp pentru recuperarea tulburărilor de alimentație

Capacitatea de a elibera emoțiile stocate în organism în recuperarea tulburărilor alimentare este vitală pentru sănătatea noastră. Într-o zi medie, avem o multitudine de emoții care se schimbă de la un moment la altul. Cu toate acestea, societatea nu este înființată care să ne permită să plângem, să strigăm sau să mutăm emoțiile prin corpul nostru ori de câte ori apar. În schimb, suntem pregătiți să fim profesioniști și să fim alături (Stigmatizarea emoțiilor voastre). După cum spune acest lucru, „Verificați-vă bagajul la ușă.” Am auzit asta de mai multe ori de-a lungul vieții mele profesionale. Deși există momente în care trebuie să fim alături, de multe ori trebuie să eliberam emoții înainte de a fi stocate în corpul nostru. Problemele apar atunci când nu ne permitem să lăsăm emoțiile să se miște prin noi, pentru a elibera emoțiile stocate în corpul nostru în timpul recuperării tulburărilor alimentare.

Ce înseamnă „eliberarea emoțiilor stocate în corp”?

Una dintre cele mai importante lecții pe care le-am învățat în timpul procesului meu de recuperare a fost că organismul este un sistem de avertizare pentru sănătatea noastră. În timpul unei tulburări alimentare, organismul este primul lucru care trebuie tăiat, pedepsit, lipsit sau abuzat. Dar corpul este o cheie pentru deblocarea recuperării noastre.

Toate emotiile sunt energie

Toate emoțiile sunt energie și energia trebuie să meargă undeva. Dacă energia nu se mișcă prin corpul nostru și nu este eliberată, ea poate rămâne blocată undeva în corp. În timpul unei tulburări alimentare, deseori ne detașăm de dorințele, nevoile sau dorințele corpului nostru. Acest lucru duce adesea la acumularea emoțională stagnantă, care poate contribui la probleme fizice sau medicale.

Emoțiile dureroase sunt stocate în corp ca energie

Emoțiile sunt stocate în corp. Nu am crezut asta, dar anii în care am fost masaj-terapeut m-au convins altfel. Am asistat la apariția durerii în corpurile oamenilor, în legătură directă cu relațiile din viața lor sau cu luptele lor din viață.

De asemenea, am fost martor la această legătură. Recent, am fost în platoul unui film timp de șase zile. M-am trezit la ora 5:00 a.m., fiind pusă toată ziua și vânătoarea de apartamente noaptea. Cel mult, primeam cinci ore de somn pe noapte săptămâna. Eram epuizat, simțeam ca și cum creierul mi-a fost prăjit la sfârșitul zilei și nu am avut timp sau energie pentru procesarea circumstanțelor emoționale asta se întâmpla în viața mea. Aproape imediat, în timpul filmărilor, gingiile mele de jos au devenit inflamate, fragede și dureroase. Eram îngrijorat că s-ar putea să greșească ceva și să fie confuz simultan, deoarece am vizitat dentistul recent. Un prieten mi-a spus să nu-mi fac griji pentru câteva zile până când voi putea dormi. Ea a spus că corpul ei a făcut și lucruri ciudate atunci când nu a fost a dormi destul.

Cum să eliberezi emoțiile stocate în corpul tău

Am așteptat o zi, și apoi alta. Nimic. Apoi, în ultima noapte în apartamentul meu, eu a avut un plâns bun despre câteva lucruri din viața mea și părăsirea apartamentului meu care ținea amintirile din ultimii ani. Lacrimile mi-au căzut, mi s-a îngroșat nasul și m-am gândit: „Trebuie să fie pentru că sunt umplută, dar gingiile nu mă doare”.

Al doilea corpul meu a început să plângă în suspine mari, toată presiunea și inflamația din dinți mi s-au disipat. De o săptămână, am trecut prin viață ca un zombie și apoi mi-am permis să mi se elibereze emoțiile. Era ca și cum toată energia și stresul mișcării mele și a circumstanțelor mele de viață, s-ar fi blocat în corpul meu și s-a dus direct la gingiile mele. Ciudat dar adevarat. A doua când am început să plâng, gingiile mele s-au simțit cu 99% mai bune. A doua zi am fost bine.

Emoțiile sunt energie și sunt stocate în corpul nostru. O parte din recuperarea noastră de tulburări alimentare este să conectați-vă din nou la corpurile noastre, să înceapă să aibă grijă de ei și să îi hrănească. Trebuie să permitem emoțiilor noastre să se miște prin noi. Când ne mișcăm și eliberăm emoțiile stocate în corpul nostru, acestea nu vor putea fi prinse acolo. Când ne permitem ne simțim emoțiile și le procesăm, avansăm în recuperarea către sănătatea noastră fizică și emoțională.

Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.