Oamenii au murit să mă învețe cum să îmi administrez ADHD-ul

Uneori, emoții puternice, precum jena, pot oferi unui adult cu hiperfocus și claritate ADHD. Învățarea de a profita de această claritate poate transforma ADHD dintr-un dezavantaj într-un dezavantaj. Până la urmă, gândiți-vă la toate oportunitățile pe care le veți avea în fața ta!

De când am devenit din nou single și m-am mutat într-un apartament mai mic, am aruncat lucrurile la stânga și la dreapta, devenind un singur dezastru de mediu, deoarece depozitele întregi au fost epuizate în urma mea eforturi. Puteți colecta o mulțime de gunoi peste 23 de ani de căsătorie, mai ales dacă unul are ADHD și aversiune la plictiseală. Am avut o cutie pentru fiecare sistem important de jocuri lansat în perioada 1989 - 2010, completat cu zeci de jocuri pe sistem. Am avut mai multe cărți decât rafturi pentru cărți. Niciodată să nu ne gândim la înălțimea pilei de casete VHS colectate în fiecare sezon în timp ce am înregistrat emisiunile mele favorite. Chiar dacă aș fi înclinat, nu aș avea timp să vizionez toate casetele video. Ce mizerie!

În timp ce exploram gaura neagră care era altfel cunoscută sub numele de cabinetul meu de depozitare, nu îmi venea să cred că toate bucățile inutile de hârtie pe care le-am depus la fel de importante.

Ah! Așa că m-am bucurat că am ținut la extrasele bancare vechi din 1996! Nu știi niciodată când IRS va efectua un audit profund până la naștere. Și acel catalog de fotografii Betty Page din 1992... la ce mă gândeam? Sheesh! În depozitul de gunoi s-a dus.

Apoi am dat peste un folder cu eticheta "Lucruri de scris". Sprâncenele mele s-au ridicat în timp ce mi-am dat seama că era o veche colecție de scrisori și forme la care intenționasem să răspund. Cea mai mare parte a fost amuzantă, cum ar fi ofertele de cutii de cereale din 1989, care încă așteaptă un set complet de blaturi. Dar apoi am dat peste o scrisoare de la bunica care aștepta răspunsul meu.

Ea a murit în 1992.

Pentru o clipă am simțit 19 ani de vinovăție. Grozav. Acum, A existat o oportunitate ratată. Din fericire, îmi amintesc că am contactat-o ​​de câteva ori înainte de a muri, dar orice subiect am crezut că am avut nevoie să-i scriu în mod special despre ea a fost pierdut în urmă.

Îmi amintește de momentul în care am încercat în sfârșit să returnez ceva software Amiga pe care l-am împrumutat de la un tip pe care l-am cunoscut. Am vrut să-i înapoiez lui. Sincer, am făcut-o. După ce au trecut anii și puternicul computer Amiga a fost un dodo, am găsit în sfârșit numărul lui de telefon și i-am dat un apel. Soția lui a răspuns la telefon. A fost un apel telefonic incomod, mai ales pentru că a murit câțiva ani în urmă.

Când unchiul meu Dominique a murit înainte să-i mulțumesc pentru 100 de dolari pe care mi-i dădea pentru facultate, a fost ultimul paie. Ceva din mine s-a schimbat și nu am mai greșit niciodată așa. În loc să fie acesta încă un caz în care ADHD m-a învățat cum să simt regret, Am decis să trag o linie în nisip. Am început să las note pentru mine și, mai important, am început să le urmăresc. Am început să cred că nu am de ales decât să îmi administrez ADHD-ul sau să fac față jena până în ziua în care am murit.

Când oamenii îmi spun că nu am ADHD pentru că îmi administrez starea fără medicamente, râd. Ei nu trăiesc cu mine. Dar eu diferă de multe dintre ele într-un singur aspect cheie: cred că îmi pot administra ADHD-ul dacă încerc destul de mult. Nu întotdeauna reușesc, dar sunt cu mult mai bun decât tânărul de 20 de ani pe care îl obișnuiam să îi lase pe oameni să moară înainte de a le scrie.

Nu trebuie să așteptați ca oamenii să înceapă să moară pentru a găsi unitatea care să se preia din propria minte. Trebuie doar să faci asta folosește cadoul ADHD, hiperfoc, pentru a-ți face o apăsare în direcția corectă. Am găsit adesea emoții puternice, cum ar fi umilința, sunt motivații puternice ale schimbării. Odată motivat, îmi direcționez hiperfocul spre interior și adesea îmi schimbă permanent comportamentul. În aceste zile nu am nevoie de evenimente traumatice pentru a declanșa acest hiperfoc interior. Dar a fost practică.

Apoi, din nou, ar fi trebuit să vedeți cât de motivați să schimbăm am devenit după ce soția mea de 23 de ani m-a aruncat. Vorbește despre claritatea vederii! Sunt aproape ca un om nou în aceste zile.

Tu ce mai faci? Ați găsit claritate după ce ați experimentat un eveniment jenant sau traumatic? Ați fost capabil să direcționați această claritate spre interior pentru a efectua schimbarea? Ai învățat cum să chemi acel tip de claritate fără a avea trauma jenelor?