Acizii grași esențiali pot trata ADHD-ul?

Sunt suplimentele cu acizi grași glontul magic pentru ADHD? Judecând după vânzările recente la ghișeele de vitamine, asta este ceea ce cred mulți oameni.

Totul a început când J. Burgess, Ph. D., un cercetător al Universității Purdue, a descoperit că copiii cu ADHD au frecvent niveluri de DHA în sânge mult mai mici decât în ​​mod normal. DHA este un acid gras omega-3 care se găsește la pește. De asemenea, este format de corp din acid alfa linolenic, care se găsește în uleiuri vegetale, cum ar fi soia, canola și uleiul de in.

Adulții ADHD și părinții din toată țara au motivat că dacă DHA lipsește în fluxul sanguin, atunci adăugarea mai multă la dietă este obligată să ajute. Acest tip de gândire poate explica parțial de ce este grăbită suplimentele de acizi grași omega-3.

Un cuvânt de avertizare

De ce experții de top recomandă tratarea ADHD cu suplimente de acizi grași:

• Nu s-a demonstrat că suplimentele funcționează asupra simptomelor ADHD

• Suplimentele pot să nu crească nivelul de acizi grași din creierul ADHD

• Persoanele diagnosticate cu ADHD pot fi prea bătrâne pentru a beneficia de intervențiile cu acid gras

• Suplimentele pot cauza probleme de sănătate prin crearea unui dezechilibru acizilor grași

Ce funcționează

• Ani de efort consistent, de către părinți și adulți diagnosticați

• Pentru părinți, timp de calitate nepresionat cu copiii

• Identificarea și construirea pe atuurile ADHD

• Învățarea celor cu ADHD să-și dețină comportamentul și oferindu-le strategii comportamentale utile

• Efectuarea unui program de disciplină pozitivă grijulie și consistentă

• După o practică medicală acceptată în condiții de siguranță și de sunet

Teresa Gallagher înjură prin ea. Mama unui băiat de primă clasă despre care spune că ar putea avea ADHD crede că suplimentele din ulei de in sunt parțial responsabil pentru comportamentul său excelent și abilitățile de lectură peste medie, deși „nu vom ști asta niciodată sigur."

„Cred că cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru dieta copilului dvs. este să adăugați o lingură de ulei de in de înaltă calitate o dată pe zi”, le spune Gallagher cititorilor.

Gallagher nu este singur. Uleiul de in al lui Barlean Purtătorul de cuvânt al companiei, Jerry Gillian, spune că primește constant scrisori și e-mail de la clienții care utilizează produsul pentru a trata ADHD. Dar, spune Gillian, „Barlean nu poate susține utilizarea uleiului de in pentru a trata orice afecțiune medicală bazată pe restricțiile date de Administrația americană pentru produse alimentare și droguri.”

Dacă uleiul de in ajută, de ce FDA stă în cale? De ce este încă un astfel de „secret?” Unii oameni cu ADHD și teoreticieni ai conspirației sugerează că complexul medical-industrial a influențat cumva procesul de aprobare al FDA. La urma urmei, dacă uleiul de in funcționează într-adevăr, persoanele cu ADHD nu ar mai avea nevoie de medicamente costisitoare și de psihiatri.

Dar chiar și dr. Burgess nu recomandă suplimente alimentare omega-3 dacă tratarea ADHD este obiectivul. Acest lucru se datorează faptului că știința încă a demonstrat că suplimentele de acizi grași ajută la ADHD.

Iată ce știu oamenii de știință:

Nimeni nu a reușit să demonstreze științific că suplimentele de acizi grași omega-3 ajută ADHD. Fiecare studiu științific până în prezent a arătat că administrarea suplimentelor de acizi grași ADHDers nu îmbunătățește simptomele lor. Suplimentul crește doar DHA în sânge la niveluri normale.

Creșterea nivelului de sânge DHA nu poate avea nicio influență asupra nivelului de DHA din creier. Oamenii de știință nici nu știu dacă nivelul creierului ADHD al DHA este normal sau nu, deoarece nu există o modalitate sigură de a-l măsura. De fapt, creierul ADHD poate să nu poată nici măcar să folosească DHA ingerat; unii oameni de știință sugerează că creierul normal își face propriul DHA, dar nici această teorie nu este dovedită.

Copiii sau adulții diagnosticați cu ADHD pot fi prea bătrâni pentru a beneficia de suplimente alimentare de omega-3. Creierul nostru își face majoritatea în creștere înainte de vârsta de doi ani, iar adăugarea de suplimente după această vârstă poate fi de mică folos pentru oricine are ADHD. În momentul în care ADHD este diagnosticat de obicei, structural „daunele pot fi deja făcute”, spune un cercetător principal care a refuzat să fie numit în acest articol.

Suplimentele DHA ar putea răni, deși această teorie rămâne neprobată. Persoanele cu ADHD au, de asemenea, niveluri mai mici de sânge de acid arahidonic, un acid gras omega-6. Interacțiunea dintre aportul acestui acid gras și DHA este fragilă și complexă. Cercetările sugerează că aportul de prea mult omega-3 scade nivelul de sânge de acid arahidonic și, de asemenea, că prea mult omega-6 scade nivelul de sânge de DHA și alți acizi grași omega-3.

A nu avea suficient acid arahidonic poate fi la fel de rău ca să nu ai suficient DHA. Acest lucru se datorează faptului că acidul arahidonic joacă un rol important în tensiunea arterială și răspunsul imun. În ciuda riscului potențial, cu toate acestea, nivelurile scăzute de sânge de DHA la persoanele cu ADHD rămân atât de intrigante încât oamenii de știință vor continua să urmărească acest aspect. În curând ar putea exista studii privind suplimentarea dietelor ADHD atât cu DHA, cât și cu acid arahidonic, dar, din nou, juriul este încă în continuare dacă această combinație va funcționa. (Când doctorul Burgess a încercat această abordare, nu a funcționat.)

Una dintre tulburările creierului pe care suplimentele cu acizi grași par să le ajute este boala depresivă maniacală, cunoscută și sub denumirea de tulburare bipolară. Un studiu preliminar publicat recent în Arhivele de Psihiatrie Generală a descoperit că acizii grași omega-3 au îmbunătățit simptomele bipolare.

Dar cercetătorii ne avertizează să nu tragem astfel de concluzii cu privire la utilizarea lor pentru ADHD. În timp ce simptomele tulburării bipolare și ADHD par uneori la fel, iar cele două apar împreună la mulți pacienți, ele sunt tulburări foarte diferite și la fel și tratamentele lor. „În studiul tulburării omega-3 / bipolare, ne-am uitat la modificările sistemului de transducție a semnalului neuronal, (un sistem) care nu are nicio legătură cu ADHD”, spune Lauren B. Marangell, M.D., un psihiatru Baylor College of Medicine, care a fost un investigator co-principal al studiului tulburării bipolare. Mecanismele de actiune ale medicamentelor care functioneaza pentru tulburarea bipolara nu sunt aceleasi ca cele care functioneaza pentru ADHD. Litiu funcționează pentru tulburarea bipolară, dar nu pentru ADHD. Stimulanții nu stabilizează tulburarea bipolară. "

Mesajul pentru acasă este acesta: suplimentele de acizi grași pentru ADHD pot fi o pierdere de bani în cel mai bun caz și un potențial pericol pentru sănătate în cel mai rău caz. Mai mult decât atât, nu știm. Spune Craig Bushong, M.D., un psihiatru din Houston cu o practică activă ADHD clinică, „Trebuie să fii foarte atent. Înainte de a folosi orice tratament, aș dori o cercetare foarte solidă și incontestabilă care să susțină utilizarea acestuia. "

Abordări similare cu suplimentele de acizi grași au fost încercate anterior pentru ADHD. Dr. Benjamin Feingold a propus o dietă fără aditivi; alții au oferit diete sărace în zahăr sau bogate în vitamine și minerale. Cu toate acestea, niciuna dintre aceste abordări nu a fost în fața studiilor clinice riguroase controlate, standardul de aur al cercetărilor medicale.

Cu siguranță, intervenția dietetică a produs un succes. Dar, mai mult decât probabil, spun cercetătorii, poveștile de succes pot fi atribuite la trei factori:

1. Efectul Placebo
Oamenii care încearcă intervenții dietetice cred sau vor să creadă că vor funcționa. Credința poate influența foarte mult atât comportamentul uman, cât și biologia. Efectul placebo este o parte integrantă a medicamentului, încât niciun studiu științific nu este complet fără a-l ține cont.

2. Factor de relație
Pentru copiii cu ADHD, timpul și efortul necesar pentru gestionarea acestor diete asigură că părinții vor petrece mai mult timp cu copiii lor. Această atenție sporită poate avea efecte profund pozitive asupra comportamentului copiilor. Mulți experți sugerează că, probabil, creșterea timpului parental și atenția copiilor cu ADHD are mai mult de oferit decât orice dietă „terapeutică” neprobată.

3. Fără vină, mai mult câștig
În cazuri rare, părinții copiilor cu ADHD pot învinovăți copilul pentru tulburare, iar adulții ADHD pot da vina pe ei înșiși. Dacă în schimb se concentrează asupra deficiențelor din dietă, pot fi mai puțin concentrați asupra deficiențelor la copil sau la ei înșiși. Atunci când oamenii se concentrează pe cauzele externe ale ADHD, sunt mai puțin apți să dea vina pe pacient - fie în mod excesiv, fie subtil - decât ar face altfel. Îndepărtarea vinovăției de ADHDer poate duce la o atitudine mai bună și un comportament îmbunătățit.

În rezumat, juriul este încă pe intervenții dietetice, inclusiv pe cele care implică suplimente de acizi grași. Nici unul nu s-a dovedit eficient până acum. Cu toate acestea, există lecții importante care trebuie învățate din călătorie.

Actualizat pe 12 iulie 2019