De ce pierderea controlului poate provoca tulburări de alimentație?

March 15, 2021 06:47 | Mary Elizabeth Schurrer
click fraud protection
O pierdere a controlului poate provoca o tulburare de alimentație, deoarece aceste tulburări nu sunt doar legate de alimente. Rădăcina acestei boli este necesitatea controlului. Aflați mai multe aici.

De ce pierderea controlului poate provoca o tulburare alimentară? Când pierzi controlul în anumite zone ale vieții tale, acest lucru se poate transforma în „furtuna perfectă” pentru a apărea o tulburare alimentară. De la relații nesănătoase la medii instabile la circumstanțe neprevăzute, simțindu-se scăpat de sub control este o emoție turbulentă care te poate provoca să te angajezi în comportamente frenetice și nesăbuite. În efortul de a recâștiga un sentiment de echilibru, este obișnuit să te fixezi asupra singurului aspect al tău care pare controlabil - corpul tău. Dar, în timp ce acest mecanism de coping oferă o distragere trecătoare de la tot haosul din jurul tău, adevărul rămâne că, pe măsură ce vă cufundați mai adânc în tulburarea alimentară, nu mai aveți control - acum controlează tu.

Legătura importantă dintre o tulburare alimentară și pierderea controlului

O tulburare alimentară nu se caracterizează numai prin obsesia mâncării, calorii, greutate și exerciții fizice. Acestea sunt simptome exterioare ale unei disperări interioare de a simți controlul a ceva măsurabil și tactil. Modelele de gândire deformate vă vor spăla creierul în timp, că nu sunteți „suficient de atrăgători sau slabi” - o problemă, pe care tulburarea alimentară o convinge, ar fi corectată dacă doar a „tăiat câteva kilograme”. Dar dorința de a fi slab nu este un stimulent pe cont propriu pentru a lua măsuri atât de drastice, cum ar fi restricționarea alimentelor, binging-purjarea sau compulsiv exercițiu.

instagram viewer

Un impuls mai primar și intrinsec este înrădăcinat la baza acestor comportamente - necesitatea de a stabili securitatea printr-o iluzie de a deține controlul. Natura umană este să asemene confortul sau protecția cu libertatea de autoreglare. Deci, atunci când viața devine dezordonată și neregulată, impulsul de micromanage este sporit. În această stare defensivă și reacționară, ați putea recurge la dominarea corpului cu o tulburare de alimentație pentru a compensa această pierdere de control. Acești factori creează acea situație perfectă de furtună în care o tulburare de alimentație se poate materializa și întări.

Acceptarea unei pierderi de control reduce puterea tulburării alimentare

Realitatea este că există puține aspecte ale acestei experiențe umane pe care le puteți controla. Timpul trece prea repede. Relațiile se schimbă sau se estompează. Carierele iau ocoluri neașteptate. Oamenii îți scutură fundamentul de încredere. Conflictul, durerea și diviziunea sunt extinse în lume. Nu poți împiedica aceste circumstanțe să pară imposibil de gestionat, dar poți determina cum să răspunzi atunci când haosul se simte iminent.

Tulburarea de alimentație vă va convinge că a fi consumat odată cu aportul de alimente, rutina de exerciții fizice sau pragul de greutate poate săture acest apetit pentru control. Dar, în cele din urmă, aceste comportamente te vor copleși. Libertatea se manifestă atunci când acceptați pierderea controlului ca o fațetă non-negociabilă a vieții, apoi vă acordați permisiunea de a opri rezistența la tulburări și narcotizarea disconfortului. Viața este o mizerie incontrolabilă, dar este și o plimbare de neuitat. Așadar, nu fiți măturați în furtuna perfectă a tulburării alimentare - există frumusețe în predare și acceptare.