Ceea ce îmi doresc să știu înainte de a deveni blogger de depresie

Am început să scriu despre depresie în 2017 pe blogul meu, Mahevash Muses. Apoi, în 2019, am avut ocazia să scriu despre asta aici la HealthyPlace. Experiența a fost cathartică și nu aș vrea să o schimb pentru altceva (în afară de a nu fi deprimat clinic). Acestea fiind spuse, sunt câteva lucruri pe care mi-aș dori să le știu înainte să devin blogger pentru depresie.

Blogul despre depresie este provocator

Este o subevaluare a spune că blogging-ul despre depresie este greu. Este o provocare, deoarece este dificil să te confrunți și să te împaci cu luptele cu depresia. A vorbi despre asta pe o platformă publică îl face dublu dificil din mai multe motive, cum ar fi:

1. Oamenii judecă nemilos - Am pierdut numărul de câte ori oamenii m-au judecat pentru că sunt deprimat. Indiferent dacă este online sau offline, judecata a fost dură și ireală. De la a fi „un tânăr privilegiat” până la „a nu fi suficient de puternic”, am văzut tot felul de apeluri de nume. Singurul lucru care s-a schimbat este că am dezvoltat o piele mai groasă. Judecata încă doare, dar îmi este mai ușor să renunț la ea, pentru că știu că provine din unul din trei locuri: ignoranță și lipsă de empatie, rușine interiorizată pentru a fi deprimat și privilegiul de a fi neprimat.
   instagram viewer
   
   
2. Străinii dau sfaturi nesolicitate - Există două feluri de oameni enervanți în lume: cei care judecă și cei care dau sfaturi pe care nu le-ai cerut niciodată. Sincer, este greu de spus care dintre ele este mai rău, deoarece ambele sunt extrem de enervante. În cazul meu, am făcut ca oamenii să-mi spună lucruri precum „eliminați carbohidrații / meditați / faceți orice altceva decât ceea ce faceți” pentru a ieși din depresie. Acești oameni cred că depresia este o problemă a stilului de viață, deci modificarea stilului de viață o va elimina. Deși astfel de schimbări pot fi utile, ele nu elimină depresia. În plus, majoritatea oamenilor cărora le place să dea sfaturi nici măcar nu cunosc istoria depresiei mele (cauze, ce funcționează, ce nu funcționează etc.) Dacă chiar vor să ajute, ar trebui să fie informați, nu-i așa? Știind că este o problemă „ei” și nu o problemă „eu”, a făcut mai ușor tratarea sfaturilor nesolicitate.
   
3. Unii vor să mă salveze - Sfatul îmi place să fac presupuneri, dar în câteva zile aș prefera să mă ocup de ele decât de cei care vor să „aibă grijă de mine”. Acești oameni sunt versiunea neurotipică a salvatorilor albi; ei cred că sunt atât de frântă încât trebuie să meargă și să mă salveze. Căci dacă nu, cine mă va ajuta pe cei săraci care m-au distrus? Se pare că ar primi o lovitură din poziția de a salva pe cineva de la sine. Ceea ce nu își dau seama este că pot vedea chiar prin ele și nu am nevoie de sfințenia lor. Într-adevăr, acești aliați falși sunt la fel de răi ca și cei care mă compătimesc și vorbesc în spatele meu.
   
4. Angajatorii sunt speriați - Este 2021 și a vorbi despre depresie încă rănește oportunitățile de muncă. Este nevoie doar de o simplă căutare pe Google pentru ca „fundalul meu umbrit” să fie dezvăluit. Da, chiar și cu o conștientizare sporită a sănătății mintale, știind că un candidat are depresie este un nu-nu pentru angajatori. Având în vedere că astăzi conștientizarea se concentrează în mod obișnuit pe depresie și anxietate, mă înfricoșez să mă gândesc la stigmatul care vine cu alte boli mintale. Dacă depresivele sunt considerate nesigure, ce ar spune cineva cu personalitate limită?

Dar nu este totul rău

Cele mai multe situații provocatoare vin cu o căptușeală argintie, iar aceasta nu este diferită. Blogurile despre depresie m-au ajutat găsiți scop în muncă și viață. Mi-am găsit tribul în comunitățile online de sănătate mintală și am aflat cine sunt prietenii mei adevărați. Cel mai important, m-a ajutat să accept, să înțeleg și să fac față depresiei. Nimic din toate acestea nu ar fi fost posibil dacă nu aș deveni blogger în depresie.

Toate lucrurile luate în considerare, mă bucur că am ales această cale. Nu putem avea niciodată prea mulți oameni care vorbesc despre lupte de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Sper sincer că munca mea vă poate ajuta să vă deschideți și despre luptele dvs. de sănătate mintală. Amintiți-vă, primul pas pentru eradicarea stigmatizării sănătății mintale este să vorbiți despre asta. Doar atunci când vorbim în mod colectiv, putem visa la o lume în care conversațiile despre depresie acasă și la muncă vor fi complet normale.

Mahevash Shaikh este un blogger, autor și poet milenar care scrie despre sănătate mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune sub semnul întrebării convenția și a redefini normalul. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.