"Voi face asta mai tarziu"

Aveți ADHD și ați făcut vreodată una dintre aceste declarații?

"Voi face asta mai tarziu."

"Am să termin doar această pagină / articol / e-mail / sarcină."

„Acest lucru nu va dura mult timp.”

„Îmi amintesc să o fac. Nu vă faceți griji. "

[Descărcare gratuită: Opriți procrastinarea!]

Acestea sunt minciuni pe care le spun adulții cu ADHD. Nu mintim în mod deliberat. Nu credem că sunt minciuni. Chiar credem că o vom „face mai târziu”.

Dar rareori o facem. Acest lucru duce la frustrare, stres și sentimente negative pentru noi, soții, familia, colegii și prietenii. Problema este că toate intențiile bune din lume sunt inutile de la sine. Persoanele cu ADHD consideră că, dacă intenționăm să facem ceva, se va realiza, în mod magic, și nu trebuie să planificăm să se realizeze.

Afirmațiile de mai sus sunt exemple de bază ale optimismului delirant sau ale gândirii magice. Toată lumea are un optimism delirant uneori, dar adulții ADHD par să-l aibă mai mult decât alții.

Data viitoare când vă prindeți spunând una dintre aceste minciuni, opriți-vă, faceți un pas înapoi și ajungeți la pământ. Deveniți mai prezenți și întrebați-vă: „Când, mai exact, va fi„ mai târziu ”? “

[Ghidul Procrastinator pentru realizarea lucrurilor]

Suntem uitați, așa că este greu pentru persoanele cu ADHD să învețe din greșelile din trecut. Trebuie să punem aceste întrebări, astfel încât chiar și atunci când ne dedicăm gândirii magice, putem păși rapid în realitate.

-Luat din addcoach4u.com

Actualizat pe 17 aprilie 2019