6 How-Tos Despre acizii grași Omega-3

January 10, 2020 03:15 | Vitamine și Minerale
click fraud protection

Omega-3s poate îmbunătăți mai multe comportamente ADHD: hiperactivitate, impulsivitate și concentrare.

Cei doi principali acizi grași omega-3 conținuți în suplimente sunt EPA și DHA. Se pare că majoritatea beneficiilor sunt derivate din produsele omega-3 care conțin mai multe EPA decât DHA.

Recomand în total 700 - 1.000 mg. o zi de omega-3s pentru copii mai mici, și 1.500 la 2.000 mg. o zi pentru copiii mai mari.

[Ghidul dvs. gratuit de ulei de pește aromat]

Gumele și formele masticabile ale omega-3 nu conțin niveluri ridicate de ulei de pește. Lipiți cu capsule și lichide.

Dacă oferiți copilului dvs. lichid omega-3, amestecați-l cu suc de portocale sau într-un smoothie.

Alegeți unul dintre produsele omega-3 fără toxine enumerate la ifosprogram.com pentru a fi sigur că este fără mercur.

Actualizat la 11 ianuarie 2018

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

instagram viewer

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.