Cărțile de colorat pentru adulți ajută la ameliorarea anxietății și a depresiei
De curând am sărit pe bandwagonul pentru cărți de colorat pentru adulți pentru a găsi că ajută amelioreaza anxietatea și depresie și acum nu mai există întoarcere. Cărțile de colorat pentru adulți au fost o modalitate foarte bună pentru mine de a-mi reduce anxietatea și de a reduce și mai mult simptomele depresiei. Atunci de ce ar trebui să încercați cărți de colorat pentru adulți? Iată gândurile mele.
Colorarea adulților crește mintea
Colorarea în cărțile de colorat pentru adulți s-a dovedit a avea calități meditative. Tiparele te pun într-o stare ritmică. Pentru mine, colorarea îmi permite să îmi limpezesc mintea și să-mi concentrez atenția. Acest tip de atenție are multe beneficii, inclusiv încredere sporită. După doar cinci-zece minute de colorat, mă simt mai calm și mai pregătit să fac față oricărei sarcini care este la îndemână.
De curând am început să fac 15-20 de minute „pauze de colorat” pe parcursul zilei. Sunt uimit de cât de calmă și centralizatoare a devenit această practică. Îmi îmbunătățește fericirea și mărește productivitatea. Cel mai bun lucru pentru aceste sesiuni de culoare este că nu necesită mult timp și le pot potrivi oriunde pe parcursul zilei.
Cărțile de colorat pentru adulți oferă scutire instantanee de anxietate
Vorbesc doar din propria mea experiență, dar am descoperit că folosirea cărților de colorat pentru adulți îmi permite să experimentez o ușurare instantanee de anxietate. De asemenea, colorarea a scăzut o parte din a mea simptomele depresiei când trăiam depresie. Acesta este unul dintre puținele lucruri pe care le-am găsit eficiente într-un mod atât de instant. Pentru mine, merge de minune în timpuri anxietate sau panică. Aceasta este o revelație terapeutică uriașă pentru mine, deoarece cineva care nu merge bine benzodiazepine si altul medicamente anti-anxietate. Acum am un instrument pe care îl pot folosi și obține rezultate instantanee fără efecte secundare.
Pagini de colorat pentru adulți disponibile gratuit
Unul dintre cele mai bune lucruri despre colorarea adulților ca tratament pentru depresie și anxietate este că puteți descărca aceste pagini de colorat gratuit. Tot ce trebuie să faceți este pur și simplu Google, „pagini de colorat pentru adulți”, pentru a găsi o gamă largă de opțiuni.
Deci, ce trebuie să pierdeți - în afară de stres și anxietate? Descărcați câteva pagini de colorat pentru adulți sau ieșiți și cumpărați o carte de colorat. Și nu uitați să mă anunțați cum vă place.
Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate, și Google+.
