Când bolile fizice și bolile mintale declanșează

Să ne confruntăm: bolile fizice și bolile mintale nu se amestecă. Tratarea de simptome de epuizare a bolii mintale, tensiune în corp, dureri de cap (iar lista continuă și continuă) este dificilă. Amestecă-te cu gripa sau virusul și între cele două, se poate simți ca și cum ai umbra la box. Am experimentat recent acest lucru și, în timp ce mă simt puțin mai bine, există observații pe care le-am făcut că sper să îi ajute pe ceilalți.

Am dezvoltat un caz de sniffles și unele distracții sinusale acum câteva săptămâni. Am început să-l tratez așa cum fac întotdeauna, cu runda de dimineață și seară de clătire nazală, ceai de lămâie / ghimbir, odihnă și medicamente sinusale OTC. Lucrurile păreau să se îmbunătățească până la apariția tusei și a șuierării. Lucrurile au culminat cu o călătorie la spital în acest week-end și fiind internat 24 de ore pentru tratamente de respirație, teste pentru gripă și alte boli pulmonare infecțioase. Am ajuns să am un rezultat pozitiv pentru RSV, un virus respirator extrem de contagios.

Boala fizică poate declanșa simptomele bolii mintale

Pentru o persoană cu tulburare bipolară, panică, PTSD și deficiență de auz, este atât de înfricoșător, cât și de frustrant. A fi pus întrebări în ritm de mitralieră, în timp ce încercați să le înțelegeți prin măști chirurgicale și să nu aveți vocea cu care să le răspundeți, este frustrant. Asistente în fața mea cu măști etc. și nu mă lasă să le reglez, astfel încât să le pot vedea venind la mine pentru a face proceduri? Declanșarea.

Declanșatorii PTSD sunt persoane sau lucruri de lângă fața mea și care sunt atinse fără permisiune. Shot sau ace fără să mă anunțe că vine și mă vei scoate de pe tavan ore întregi. Asistentă: „Am găsit să le spun pacienților când vine acul înrăutățește, așa că nu o fac”. Sper că te-ai distrat să mă îndepărtezi de tavan.

Gestionarea declanșatoarelor de sănătate mintală în situații medicale

Au fost pași pe care soțul meu și cu mine l-am făcut, ceea ce a redus o parte din frustrarea din cauza declanșării sănătății mele mintale:

1. Spuneți-vă echipei de îngrijire că aveți de-a face cu depresia sau cu alte afecțiuni psihologice și dacă ați cunoscut declanșatorii de sănătate mintală și modul în care aceștia ar putea juca în răspunsurile dvs. Aceasta include orice persoană medicală care v-ar putea atinge. Acea pledare de sine face un drum lung pentru a vă împiedica să experimentați traume inutile.

2. Păstrați o listă actuală de medicamente într-un document și aveți copii disponibile când mergeți la medic sau la spital. Dacă nu puteți comunica, pot consulta și introduce informațiile din documentul respectiv. Nu puteam să vorbesc pentru că tușeam și șuierând prea rău. Au fost întrebări la care soțul meu putea răspunde și altele, la care nu știa răspunsurile.

3. Atât cât puteți, încercați să faceți respirație yogică când se fac proceduri incomode. Respirați pentru 4 respirații, pentru 4 respirații.

4. Încercați să rămâneți prezenți. S-ar putea să fiți echimoși din proceduri, să fiți incomod cu modul în care se fac lucrurile etc. Încercați să vă amintiți că aceasta este o parte a vindecării și a îmbunătățirii, că echipa de îngrijire este acolo pentru a vă ajuta, nu pentru a vă răni.

A fi bolnav și a vindeca sunt o muncă grea. Așadar, lucrurile s-au stabilizat și mă întorc acasă și treptat se îmbunătățește. Înțelept, inhalând profund și mai sănătos.