Ghidul dvs. de supraviețuire după diagnostic

Conceptul de „ciclu de durere” a fost conceput inițial de Elizabeth Kübler-Ross pentru a descrie modul în care oamenii se confruntă și se confruntă cu boala terminală. A fost aplicat procesului prin care oamenii trec pe măsură ce se integrează și învață să accepte orice schimbare majoră de viață. Am propria mea descriere a ceea ce am văzut că se întâmplă pe măsură ce persoanele cu ADHD trec prin acest ciclu după diagnostic. În cele din urmă, toate persoanele diagnosticate cu ADHD trebuie să-și croiască drumul în următoarele etape, dacă vor merge mai departe în viața lor. Mai jos sunt câteva descrieri ale sentimentelor și provocărilor pe care le puteți întâmpina pe măsură ce progresați prin propriul ciclu de durere cu ADHD.

Negare

Negarea poate urma perioada de relief care însoțește adesea diagnosticul. La început, s-ar putea să negați realitatea de a avea ADHD, sau să o acceptați superficial sau să continuați să vă întrebați dacă o aveți. Chiar dacă recunoașteți că are ADHD, încă nu l-ați integrat într-un mod semnificativ care vă va ajuta să vă ajustați. Când apar simptomele TDAH, le puteți atribui eșecurilor personale: „Sunt prost și iresponsabil”. La fel ca în cazul oricărui eveniment care poate schimba viața sau schimbarea părerilor de sine, persoana care o are de multe ori trece printr-o perioadă de şoc.

Furie

După ce ai înțeles că ai ADHD, te uiți înapoi și vezi cât de profund a afectat fiecare zonă din viața ta. În acest moment, puteți deveni supărat pentru oportunitățile pierdute. Poate încercați să vă concentrați asupra faptului că lucrurile au început să plece și să simți furie față de cei care vă permit ca un copil: membrii familiei care nu au ajutat, profesori care au înțeles greșit sau persoane care au dat vina tu. Sau este posibil să te simți supărat în general că viața a fost atât de grea. Furia este o parte naturală a ciclului durerii și este necesar să o experimentați pentru a trece dincolo de ea.

[Autotest: este ADHD pentru adulți?]

negocieri

Când oamenii înțeleg că au ADHD, sunt în mod natural încântați să afle că medicamentele pot fi de ajutor. Ei spun: „OK, am ADHD, dar voi lua doar medicamentele mele și voi fi în regulă.” Din păcate, medicamentele nu sunt magice și de obicei nu sunt suficiente ca tratament. De multe ori, dezamăgirea și descurajarea sunt stabilite.

depresiune

Medicamentele nu vindecă totul. Chiar dacă te simți mai bine și mult se îmbunătățește, totuși ai dificultăți și este posibil să începi să te simți deprimat. Ești prins între două lumi. Vrei să uiți de ADHD și să te întorci la felul în care au stat lucrurile. Chiar dacă vechiul tău stil de viață nu a funcționat foarte bine, cel puțin era familiar. Ați văzut alte persoane cu ADHD și știți că există un drum lung înainte, dar procesul pare prea mult de rezolvat. Poate că nu primiți încă suficient sprijin care ar face mai ușor schimbarea. Te simți izolat și singur.

Acceptare

Cu un tip adecvat de sprijin, consiliere și educație, sau odată cu trecerea timpului, majoritatea oamenilor trec la acceptare. Cu toate acestea, unii continuă să treacă prin fazele ciclului durerii fără să ajungă la acceptare. Alții trec la acceptare doar pentru a parcurge din nou întregul ciclu.

Punctul de acceptare adevărată vine mai târziu, când vei fi integrat, într-un mod profund, ideea de tine însuți ca persoană cu ADHD. Nu te mai gândești la ADHD ca fiind o slăbiciune a puterii de voință sau un eșec moral. Știți că, deși vă puteți gestiona simptomele ADHD, acestea există totuși. Și recunoașteți răspunsurile dvs. la ADHD și le modificați, astfel încât reacțiile dvs. interne și externe să nu înrăutățească lucrurile. Acceptarea este mai greu de realizat decât se crede în mod obișnuit. Este posibil să fi acceptat realitatea ADHD, dar este nevoie de mai mult timp pentru a fi acceptată de sine, pentru a putea trăi pe deplin.

[„Deodată, o viață de luptă a făcut sens”]

Actualizat la 7 iunie 2018