Sortarea opțiunilor de tratament pentru anxietate: terapie (pt. 2)

Anxietatea ia multe forme. Indiferent de tip, șansele sunt ca acesta se simte mizerabil. Făcându-ne să simțim diferite temeri, griji sau panică sau creând în noi obsesii și compulsii, tulburările de anxietate interferează cu capacitatea noastră de a trăi pe deplin viața și de a ne bucura de relații. Vestea bună este că, oricât ar deveni anxietatea extremă, nu trebuie să trăiești cu ea pentru totdeauna. Există modalități de a trata anxietatea.

În ultima mea discuție audio, am vorbit despre medicamente pentru tratarea anxietății. Medicamentele pot fi, într-adevăr, o modalitate eficientă de a slăbi starea de anxietate. Este un traseu minunat pentru unii oameni. Totuși, pentru alții, este ineficient sau nu este suficient de eficient. Din fericire, medicamentele nu sunt singura cale de a combate anxietatea.

O altă abordare foarte eficientă, una care poate fi asociată cu medicamente sau de sine stătătoare, este terapie. Terapia este un cuvânt comun, dar de multe ori nu este pe deplin înțeles. Aici, explorez diferitele abordări terapeutice pentru a ajuta anxietatea. Înțelegerea filozofiilor din spatele terapiei vă poate ajuta să determinați care ar putea fi cel mai eficient pentru dvs.

Conectează-te cu Tanya pornit Facebook, Stare de nervozitate, Google +, LinkedIn, si ea website.

Tanya J. Peterson este autorul a 101 Moduri de a ajuta la oprirea anxietății, Jurnalul de ușurare a anxietății în 5 minute, Jurnalul Mindfulness pentru Anxietate, The Mindfulness Fișă de lucru pentru anxietate, pauză: acceptare și terapie de angajament în 3 pași și cinci romane premiate de critici, premiate despre sănătatea mintală provocări. De asemenea, vorbește la nivel național despre sănătatea mintală. Găsește-o site-ul ei web, Facebook, Instagram, și Stare de nervozitate.