Derularea copilului tău: cum să răspunzi înainte, în timpul și după

Derularea unui copil se întâmplă atunci când trece în modul de supraviețuire. El nu se poate controla, iar dvs., ca părinte, puteți fi singura sursă de siguranță și reglarea emoțională. Ne putem învăța mult copiii, apoi, învățând să recunoaștem etapele desfășurării copilului nostru și cum să intervenim.

Derularea unui copil este cauzată de lipsa autoreglementării

Derulările unui copil rezultă din lipsa lui autoreglare. Acest lucru este valabil pentru copiii obișnuiți, dar cu atât mai mult pentru copii ca ai mei tulburare de disreglare a stării de spirit (DMDD) sau tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD).

Recent, am participat la o conferință de sănătate mintală a copiilor, unde am aflat că putem învăța copiii noștri de autoreglare, fiind „responsabili în mod corespunzător”. Aceasta înseamnă să știm când să găsim momente de învățare în mijlocul unei despărțiri, pe măsură ce copilul nostru coboară din acea destinație sau în perioadele de calm înainte și după (Echilibrarea nuanțelor cu controlul când copilul tău se va topi).

Supraviețuirea desfășurării copilului tău

Când un copil se află în topire, este în modul de luptă sau de zbor. Un copil cu DMDD lovește, lovește sau își distruge ieșirea dintr-o situație. A copil cu anxietate poate alerga și se ascunde. A copilul deprimat poate renunța pur și simplu.

Când copilul dvs. se topește, asigurați-vă mai întâi că este în siguranță. Dacă se sinucide sau riscă să facă rău altora, apelează la ajutor (Sinuciderea la copii). Cu toate acestea, dacă este în siguranță, dar în mijlocul țipătului sau al ondulării într-o minge, ai un singur lucru de făcut: autoreglarea.

Copilul tău nu se poate autoregla în timpul derulării, dar poți. Respiră, reamintește-i copilului tău să respire dacă te va auzi și fii prezent. Aceasta înseamnă să lămurească faptul că, chiar dacă trebuie să părăsiți zona, copilul dvs. știe că sunteți acolo pentru el când este gata. În casa mea, ne-am mutat întotdeauna fiul în camera lui, am eliminat toate obiectele periculoase și l-am lăsat să se topească. Eram în apropiere, dar nu puteam fi prea aproape pentru că asta l-a declanșat mai mult. Acum, se îndreaptă spre camera lui pe cont propriu. El urlă și lovește un pat de pat sau două. El este în siguranță, iar eu sunt în preajmă pentru a monitoriza siguranța.

Înțelegerea despărțirii copilului tău

Odată ce topirea copilului dvs. s-a calmat suficient încât să vă poată răspunde, este în starea lui „emoțională”. Asta nu înseamnă că se descurcă bine sau chiar sunt „rezonabili”. Asta înseamnă doar că este prezent, așa că reflectă înapoi la ceea ce vezi. Ajută-l să-și identifice sentimentele și să-l liniștească. „Pari foarte nebun acum. Înțeleg. Îți place să te uiți la televizor și nu putem. Putem însă trece prin asta ".

Știu că sună cheesy, dar al nostru copii cu tulburări emoționale și de comportament sunt mai tineri emoțional decât corpurile lor fizice. Nu pot identifica neapărat furia sau dezamăgirea. Știu doar că sunt incomode. Ajută-i să identifice acele emoții pe măsură ce se întâmplă. Nu pune întrebări. Nu încercați să discutați. Numiți-le starea de spirit și determinați-i să facă exerciții de respirație, să facă o plimbare sau să găsiți modalități de a vă simți mai puternici, mai în siguranță și mai mult sub control.

Învățând de la Meltdown-ul copilului tău

În starea „executivă”, un copil se poate implica în discuții, poate face alegeri și poate rezolva probleme. În teorie, acesta este starea lui înainte și după o derulare.

În acest calm îți înveți comportamentele copilului tău pe care le poate folosi pentru a le înlocui pe cele care se întâmplă atunci când este în modul de supraviețuire. Dezvoltați noi strategii și practicați-le în mod regulat. Practica le face mai susceptibile să devină automate, astfel încât, atunci când va lucra la o distrugere în viitor, este mai probabil să le folosească.

Folosiți fraze „noi” când vorbim despre aceste strategii. Creșterea unui copil cu comportamente intense este dificilă, astfel încât aceste abilități de a face față pot lucra și pentru tine. Cercetare și practică exerciții de respirație împreună. Dă-ți seama ce îți calmează copilul. Rezolvarea problemelor cu el nu numai că îl învață autoreglarea, dar îl ajută să se simtă mai puțin singur. Boala mintală se poate simți singură pentru toți cei implicați.

Nu trebuie să fii perfect. Doar fi sigur, consecvent și pozitiv. Fii rock-ul emoțional pe care vrei să-l vezi copilul tău într-o zi.

Vezi si:

Sfaturi pentru părinți pentru momentul în care Tween-ul tău are loc