Procrastinarea, după cum știm, înseamnă să punem de bună voie până mâine ceea ce se poate face astăzi - uneori împotriva judecății noastre mai bune. Cercetătorii psihosociali numesc procrastinarea „inversarea preferințelor”. Alegem să facem ceea ce am face mai degrabă.Indiferent cum se numește, a...
Continuați LecturăDacă aveți ADHD, probabil că ați observat că amânați mai mult decât alții. Un astfel de comportament poate cauza probleme în relațiile personale și în cele de la locul de muncă. Când nu reușim să îndeplinim sarcinile la timp, alții o văd ca un semn de lipsă de respect, incompetență sau lene.pentr...
Continuați LecturăM-am considerat întotdeauna „activ”, nu „activ”, dar nu știam de ce? Acum da.Dacă mi se cere să fac ceva, o voi face fericit (de cele mai multe ori) Cu toate acestea, dacă trebuie să mă gândesc la mine sau să o fac ceva pentru mine, mă uit doar în spațiu sau la sarcina în sine și mă copleșesc cu ...
Continuați LecturăDe ce procrastin? Autoreglarea este de vinăNu amânați pentru că sunteți leneși. Sau neorganizat. Sau chiar stresat. Dumneavoastră amendați pentru că nu sunteți în imposibilitatea de a vă regla efectiv propriile emoții - un simptom comercial al ADHD. Aceasta nu este o nouă teorie sălbatică; este c...
Continuați LecturăFiul meu de doi ani tocmai a plecat pentru îngrijire de zi cu tatăl său. Sunt aici cu cel mai mic copil, care doarme liniștit. Este prea liniștit ca mine să-mi încep ziua. Tipuri neatentive place linistit, nu? Pentru cei care știu puțin despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (...
Continuați LecturăUneori emoțiile puternice, cum ar fi jenă, oferă unui adult cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) claritate și hiperfocus. Învățarea de a profita de această claritate atunci când vine vorba te poate ajuta să transformi dezavantajul ADHD într-un dezavantaj.De când am devenit din nou si...
Continuați LecturăAveți ADHD și ați făcut vreodată una dintre aceste declarații?"Voi face asta mai tarziu.""Am să termin doar această pagină / articol / e-mail / sarcină."„Acest lucru nu va dura mult timp.”„Îmi amintesc să o fac. Nu vă faceți griji. "[Descărcare gratuită: Opriți procrastinarea!]Acestea sunt minciu...
Continuați LecturăDe câte ori pe zi încerci să lucrezi singur pentru a face față unei anumite sarcini nedorite? Dacă sunteți ca mine - mai multe. Nimic nu este mai epuizant decât sarcina care nu a fost niciodată începută, așa că am venit cu câteva trucuri nu mai amana și mă produc să mă mișc:1. Pune-te în închisoa...
Continuați LecturăCum pot opri procrastinarea?În sondaj după sondajul celor diagnosticați cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD), problema de productivitate de top este întotdeauna procrastinare. Listele noastre de activități sunt pline de sarcini pe care intenționam să le retragem până acum. Totuși, ei...
Continuați LecturăAți urca o scară pentru 10 dolari? O da? E bine, asta e bine. Ce zici de Mt. Everest?Pentru majoritatea oamenilor, începerea cu orice proiect implică găsirea unei modalități de a depăși inerția cu motivație. Ceea ce o face mai dificilă pentru adulții cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau A...
Continuați Lectură
Psihologii încurajează părinții să ajute adolescenții să găsească modalități sănătoase de a face ...
Până când fiica ta cu ADHD va atinge anii adolescenți, vei fi un observator priceput al simptomel...
ADDitude RăspunsuriAveți de-a face cu o poveste a doi fii. În timp ce poate fi frustrant, copiii ...