Unii oameni nu înțeleg acest lucru, dar tulburarea de alimentație combinată cu depresia poate face din alimente unicul tău prieten. Când mâncatul cu binge mi-a dus viața, am avut parte și de depresie majoră. Nu știu care a venit prima dată, tulburarea de alimentație sau depresie, dar coincidența ...
Continuați LecturăÎncercarea de a opri mâncarea noaptea nu este doar o problemă de putere de voință - mai ales atunci când ai suferit sau suferi tulburare de alimentatie. Știu în primul rând cât de dificilă poate fi acest comportament pentru aceia dintre noi care se străduiesc să preia controlul din această boală ...
Continuați LecturăDecideți că doriți să vă vindecați de PTSD. Ai avut destul de mult să trăiești cu anxietate ridicată, coșmaruri, depresie, schimbări de dispoziție emoțională, senzația că doar ieșirea din casa ta provoacă o avalanșă de supraestimare. Așa că vă ridicați cizmele, vă strângeți centura, vă încurcați ...
Continuați LecturăAbilitățile de reglare emoțională (cunoscute și sub denumirea de autoreglare) ne permit să procesăm experiențe și sentimente dificile, fără să ne declanșăm prea mult sau să ieșim în control. Cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD), care afectează funcționarea executiv...
Continuați LecturăA avea sprijin comunitar atunci când trăiești cu tulburare de identitate disociativă (DID) este o parte importantă a abordării tulburării. DID poate simți ca o povară în mai multe feluri decât unul. În afară de a trata mai multe conversații care se petrec în mintea dvs., trebuie să vă mențineți „...
Continuați LecturăÎn ultimii ani, am devenit foarte interesat să aflu mai multe despre modul în care ceea ce mănânc îmi afectează starea de spirit și sănătate mentală. Mai exact, mi s-a părut util să aflu despre modul în care dieta poate afecta anxietatea.Când eram la școala absolvită, a mea anxietate a fost la un...
Continuați LecturăCând am auzit asta prima dată, am început să sap cu adevărat în al meu trauma, lucrurile s-ar înrăutăți înainte să se îmbunătățească, am crezut că am înțeles. M-am gândit că înseamnă că recunoașterea durerii mele îmi va provoca mai multă durere la început, dar apoi se va vindeca și voi fii mai bu...
Continuați LecturăAuto-vătămarea, imaginea corporală precară și tulburările de alimentație călătoresc adesea împreună. La urma urmei, o imagine a corpului sărac este ceva mai multe auto-harmers adesea împărtășesc în comun și că imaginea corporală precară se poate transforma într-o tulburare alimentară. Dezvoltarea...
Continuați LecturăCum puteți spune dacă vătămarea dvs. de sine se agravează? Auto ranire, ca majoritatea tulburări de sănătate mintală, există pe un spectru. Unii oameni se angajează doar în minorități relativ mici acte de auto-vătămare, în timp ce pentru alții, situația poate deveni mai gravă. Dacă bănuiți că văt...
Continuați LecturăUnii cu tulburare bipolară apar online cu funcționare înaltă. Sunt unul dintre ei, potrivit unora dintre cei care mă urmăresc. Dar online cu funcționare înaltă bipolară nu este același lucru cu bipolarul cu funcționare înaltă în viață. Citiți mai departe pentru a afla despre ce este cu adevărat t...
Continuați Lectură
Mulți adulți ADHD se confruntă cu medici nechibzuitori, susține Gina Pera, autorul Ești Tu, Eu, s...
Pune-te în rolul lui Ari Tuckman, Psy. D., explică de ce ADHD îngreunează respectarea cu stricteț...
Platformele Meta-e-Learning precum Google Classroom le permit copiilor să învețe, să completeze s...