De ce se întâmplă instabilitatea bipolară în timpul sărbătorilor

Multe persoane se pot bucura de plăcerile sărbătorilor, dar pentru cei cu tulburări bipolare, sărbătorile pot provoca, de asemenea, o instabilitate a dispoziției bipolare. Aceasta este o provocare specială peste și se confruntă cu o persoană medie. În timp ce oamenii obișnuiți se pot îngrijora să vadă un frate care îi urăște sau o mătușă alcoolică care este o mizerie, persoanele cu tulburări bipolare riscă recidiva bipolară. Iată câteva dintre motivele pentru care sărbătorile provoacă instabilitate bipolară a dispoziției pentru cei cu tulburări bipolare.

Instabilitatea bipolară a stării de spirit și mania / hipomania

Sărbătorile pot fi vesele și luminoase. Pot fi vesele și luminoase, puternice și stresante și intense și copleșitoare. Sărbătorile ne pot expune la atât de mult stres și stimuli, încât provoacă instabilitatea stării de spirit până la punctul de hipomanie sau manie. Acest lucru se poate întâmpla pentru că dormim mai puțin (Care este afacerea cu somnul și bipolarul?), pentru că suntem suprasolicitați, pentru că socializăm atât de mult, pentru că curge atât de mult alcool sau pur și simplu pentru că rutina noastră tipică este întreruptă. Mă gândesc la asta ca și cum ai fi prins într-o lume de lumină de Crăciun învolburată. În mod absolut te poate face să te simți înnebunit.

Știu că pentru mine, atunci când sunt supraestimulat de stres și anxietate, hipomania mea tinde să apară magic. Apare adesea într-un mod minor și apoi provoacă o lipsă de somn ceea ce o agravează. În curând voi intra într-o hipomanică sau dispoziție mixtă observându-l doar când devine foarte rău.

Instabilitatea și depresia bipolară a stării de spirit

Depresia bipolară este un alt tip de instabilitate a dispoziției care este frecventă în timpul sărbătorilor. Acest lucru se poate produce dacă nu aștepți cu nerăbdare sărbătorile, dar oricum te simți obligat să participi la ele. Oricine se află în această situație se poate simți inconfortabil sau în jos, dar pentru o persoană cu tulburare bipolară, aceasta poate progresa rapid într-o depresie plină de suflare. Știu că unii ani, așezat în jurul mesei de cină a familiei mele în ziua de Crăciun poate fi mai mult un exercițiu de autocontrol și disociere decât este luminos sau vesel.

Dar găsesc și întrerupere în rutina mea bipolară este probabil să conducă la depresie bipolară în timpul sărbătorilor. Din nou, acest lucru este adesea din cauza unei perturbări a somnului și a unui mediu excesiv de emoțional. Mulți oameni consideră că familia declanșează emoții neplăcute, dar diferența pentru cei cu tulburare bipolară este că se poate transforma, din nou, într-un episod plin de suflete.

Și pentru mine cel puțin, îl țin adesea împreună în timpul sărbătorilor și apoi cad într-o gaură nesfârșită când se termină. Știu că șoferul acasă folosește deseori multe țesuturi.

Următorul articol va prezenta o modalitate de a evita instabilitatea bipolară a stării de spirit în timpul sărbătorilor.

Pentru mai mult ajutor cu instabilitatea bipolară a stării de spirit în timpul sărbătorilor, consultați:

• Bucurându-vă de Sărbători cu Bipolar - Sfaturi
• Menținerea limitelor cu Bipolar în perioada sărbătorilor

Vezi cartea lui Natasha Tracy: Marmuri pierdute: perspective asupra vieții mele cu depresia și bipolara și conectați-vă cu ea Facebook, Google+ sau Stare de nervozitate sau la Burul bipolar, blogul ei.

Imagine realizată de utilizatorul Flickr Kathryn.