Tratamentul generalizat al tulburărilor de anxietate (GAD) care funcționează
Tratamentul tulburărilor de anxietate generalizată (GAD) este disponibil și eficient. Tratamentul generalizat al tulburărilor de anxietate constă în medicamente, terapie și modificări ale stilului de viață. Adesea, atunci când tratamentele GAD sunt aplicate împreună, acestea au cele mai mari șanse de succes.
Tulburare de anxietate generalizată (GAD) este o boală mintală caracterizată prin griji nerezonabile și persistente și anxietate fără legătură cu un anumit loc sau experiență. În timp ce 4% - 7% dintre oameni vor experimenta simptome generalizate de tulburare de anxietate la un moment dat în viața lor, prognosticul, cu un tratament GAD adecvat, este corect la excelent.
Medicamente pentru tulburarea de anxietate generalizată (GAD)
Medicamentele sunt utilizate frecvent în tratamentul generalizat al tulburărilor de anxietate, atât pe termen scurt cât și pe termen lung. Medicamente pentru GAD includ:1
- Antidepresivele - cea mai frecventă alegere a medicamentului pentru a trata GAD. Antidepresivele modulează unele dintre substanțele chimice din creier precum serotonina. De obicei, inhibitori selectivi de recaptare a serotoninei (ISRS) sunt utilizați datorită riscului lor scăzut de efecte secundare și a ratei eficacității. Antidepresivele obișnuite utilizate pentru GAD includ paroxetină (Paxil), sertralină (Zoloft) și venlafaxină (Effexor). Antidepresivele sunt luate pentru tratamentul pe termen lung al GAD.
- Anti-anxietate - buspironul (BuSpar) este un medicament anti-anxietate, de asemenea, utilizat pe termen lung în tratamentul tulburărilor de anxietate generalizată.
- Benzodiazepine - acestea sunt sedative (tranchilizante) utilizate în mod obișnuit pentru gestionarea pe termen scurt a simptomelor de tulburare de anxietate generalizată. Aceste medicamente pentru GAD sunt concepute pentru a trata simptomele acute, dar pot avea riscul de dependență pe termen lung. Exemple de benzodiazepine obișnuite includ: lorazepam (Ativan), diazepam (Valium) și alprazolam (Xanax).
Alte medicamente pot fi, de asemenea, prescrise pentru a trata GAD. Toate tratamentele medicamentoase pentru tulburarea de anxietate generalizată prezintă riscul de reacții adverse.
Terapia pentru tulburarea de anxietate generalizată (GAD)
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) s-a dovedit foarte eficientă în tratamentul anxietății în studiile controlate cu placebo. La copiii cu tulburare ușoară de anxietate generalizată, s-a dovedit că CBT este la fel de eficientă ca medicamentele. CBT cu medicamente pentru tulburarea de anxietate generalizată funcționează adesea mai bine decât singur tratament.
Terapia cognitivă comportamentală pentru GAD constă din cel puțin 12 sesiuni, o sesiune pe săptămână. Acest tip de terapie pentru tulburarea de anxietate generalizată se concentrează pe:2
- Auto-recompensă
- De rezolvare a problemelor
- Identificarea și înțelegerea gândirii defectuoase
- Modificarea gândirii și comportamentului defectuos
CBT ajută oamenii cu GAD să-și controleze îngrijorarea. Alte tipuri de terapie care pot ajuta în tratamentul tulburărilor de anxietate generalizată includ:
- Antrenament de asertivitate
- Terapia psihodinamică (discuție)
- Sănătate mintală
- Terapie de joacă (pentru copii)
- Art-terapie
Modificări ale stilului de viață ajută tratamentul tulburării de anxietate generalizată (GAD)
În plus față de medicamente și terapie, modificările stilului de viață pot ajuta și la tratarea tulburărilor de anxietate generalizată. Unele modificări ale stilului de viață care se pot dovedi utile în tratamentul GAD includ:
- Exerciții de relaxare
- Masaj
- Meditaţie
- Yoga
- Exercitiile fizice si o dieta sanatoasa
Pentru a vă îmbunătăți șansele de a vă recupera de tulburarea de anxietate generalizată:
- Educați-vă - aflați despre GAD, stresorii dvs. personali și despre noi modalități de a face cu ei.
- Concentrați-vă pe o relație terapeutică de calitate - relația dintre dvs. și terapeut este importantă.
- Obțineți furnizori de tratament cu experiență - găsiți un terapeut și un medic familiarizați cu tratarea tulburărilor de anxietate generalizată.
- Scade stresorii de viață
- Măriți-vă rețeaua de asistență
referințe la articol