Bine de mers (la facultate)

John Muscarello nu a avut probleme să facă trecerea la Viata de colegiuîn ciuda tulburării sale hiperactivității cu deficit sever de atenție (ADHD sau ADD).

Acest lucru se datorează faptului că tânărul de 20 de ani a cultivat obiceiuri bune în timp ce frecventa liceul din Glen Head, New York. „Am avut o fișă de sarcini unde am scris totul”, explică el. „Am avut și un calendar mare pe peretele dormitorului meu. Am notat lucrările și datele viitoare, așa că am știut întotdeauna ce aveam de întâmplat. Aș ajunge acasă din sport, aș face un duș, aș lua cina, aș lua o pastilă și apoi aș face toată munca mea. ”

În liceu, John a predat lucrări înainte de scadență. „Profesorii m-ar ajuta să-i revizuiesc”, spune el, „și i-am înmânat din nou, atunci când au făcut-o toți ceilalți.” Și a cultivat relații strânse cu membrii facultății - o strategie la care continuă Colegiul din Pennsylvania din Pennsylvania prin trimiterea prin e-mail a profesorilor săi la începutul fiecărui semestru pentru a se prezenta și explica „problemele” sale academice. El a primit această idee de la mama sa, Mary, care a făcut întotdeauna un punct să se întâlnească cu profesorii fiului ei pentru a le oferi atenție.

Desigur, râde Mary, „Faptul că am deținut un magazin de patiserie și am adus lucruri la școală nici nu a făcut rău.”

Lucrurile au fost diferite pentru David Burkhart, un student absolvent de 28 de ani. Se descurcase bine la școala pregătitoare la care a participat, unde elevii s-au trezit, au mâncat, au studiat și s-au dus la culcare la orele prescrise. Având în vedere ordinul care i-a fost impus, nimeni nu a bănuit că David are ADHD, precum și disgrafie.

[13 sfaturi de supraviețuire a colegiului de la absolvenții cu ADHD]

Dar viața lui David s-a dezvăluit pe măsură ce și-a început anul de început Universitatea Auburn.

„Am ajuns la facultate și m-am mutat în apartamentul meu. Pentru prima dată în viața mea, nu am avut loc la culcare ”, spune el. „Nu aveam niciun indiciu cum să mănânc sau să-mi planific ziua. Am trecut de la o oră de timp liber pe zi la trei ore de curs pe zi - și nimănui nu-mi păsa dacă nu mă prezint pentru aceia. Mi-am „spălat hainele” cumpărând lucruri noi. Am cumpărat în fiecare săptămână o pereche nouă de pantaloni. ”

În câteva săptămâni, David renunțase la toate clasele. A încercat să ascundă adevărul de părinții săi, dar tatăl său, președintele departamentului de psihologie al lui Auburn, și mama sa au aflat curând. Tatăl lui David l-a trimis să locuiască cu un unchi în Florida, unde a petrecut patru luni înfiorătoare turnând asfalt și considerând ce va face diferit dacă s-ar întoarce la facultate.

Viața reală 101

Dacă sunteți părintele unui copil cu ADHD sau un copil cu dizabilități de învățare (LD), probabil că încercați să vă asigurați că acesta învață abilități academice critice. Dar să știi să asculți la clasă și să ții pasul cu sarcini nu sunt suficiente pentru a asigura succesul la facultate. Tânărul tău trebuie să știe să-și gestioneze timpul, să stabilească și să rămână în buget, să facă spălătorie și, în general, să-și ducă viața de unul singur.

Pentru a oferi copilului dumneavoastră cea mai bună șansă de a reuși la facultate, încercați să-l faceți „autorul propriei vieți”, spune Karen Boutelle, directorul serviciilor de coaching la Colegiul de reper, în Putney, Vermont. Repetați situații din lumea reală care vă vor permite copilului dvs. să exerseze abilități esențiale inainte de plecând de acasă.

[În Apărarea Anului Nap]

„Trebuie să li se permită copiilor să eșueze”, spune Boutelle. „Dacă îi lași să experimenteze dezamăgiri, ei învață să ia alegeri și să gestioneze rezultatele. Nu este vorba despre predarea unui sistem, ci despre implicarea într-un proces de învățare. "

Boutelle încurajează părinții să întrebe copiii lor cum numește ea „întrebări curioase”. „Când persoanele cu ADHD intră într-un bloc rutier, explică ea,„ tind să simtă că nu au nicio opțiune. Dar dacă le puneți o întrebare, aceasta servește ca o poartă de acces în opțiunile lor și îi ajută să își activeze cunoștințele. ”

Nu este suficient ore

Pe măsură ce David Burkhart a învățat calea grea, colegiul îi permite studenților să aleagă modul de petrecere a timpului lor: Scrieți lucrarea sau participați la petrecere. Faceți rufe sau cumpărați haine noi. Problema lui, spune el, este că nu a avut experiență în gestionarea propriului timp.

Ben Mitchell, directorul admiterii la Landmark College, spune că copiii pot evita această problemă prin a obișnui să facă programări Tot în viața lor - sport, spălătorie, petreceri, emisiuni TV și, bineînțeles, timp de studiu. „Cu cât un student își poate externaliza programul, cu atât este mai probabil să-și amintească”, spune Mitchell.

Kathleen Nadeau, Ph. D., un Spring Spring, Maryland, psiholog specializat în ADHD, este de acord că abilitățile de management al timpului sunt critice. Ea spune că tinerii și adolescenții cu ADHD ar trebui să aibă obiceiul de a folosi un planificator de zi în timpul liceului, dacă nu mai devreme.

„Dacă copilul tău are o programare la stomatolog,” spune-l, „spuneți-i„ numirea la stomatolog, Dr. So-and-so ”, la data și ora corectă. Apoi, ajută-l să dezvolte obiceiul de a opri noaptea, de a te pregăti pentru culcare și de a arunca o privire la ce se întâmplă mâine - în mod literal, învățându-l să anticipeze a doua zi.

Potrivit lui Holly Susi, specialist în educație de dezvoltare la Colegiul comunitar din Rhode Island în Lincoln, tânărul tipic cu ADHD trebuie „învățat explicit” să folosească un planificator. „Adesea văd studenți cu planificatori de zi, dar nu au scris nimic în ei”, spune ea. „Sau scriu în ele, dar nu le mai privi niciodată.”

Pentru a o face pe tânăra de 18 ani cu ADHD, Ștefan, să folosească un planificator, Susi s-a așezat cu el în fiecare duminică seara pentru a trece peste programările sale viitoare. După șase luni, spune ea, el „a preluat procesul de procesare”, iar sesiunile săptămânale nu mai erau necesare.

Înecarea în hârtie

Meg Edwards știe de prima dată ce întâlnesc cei cu ADHD la facultate. Din 1995 până în 1998, a lucrat la admitere la Landmark. Înainte de aceasta, ea a petrecut trei ani antrenând adulți tineri cu ADHD. Și are ea însăși ADHD.

Edwards își amintește de un boboc de facultate care a renunțat din cauza faptului că era copleșită de documente. „A fost la școală doar două săptămâni”, își amintește Edwards, care lucrează acum pentru compania David Allen, o firmă de coaching din Ojai, California. „În acel timp, ea adunase o grămadă de hârtii înalte - meniuri, programe ș.a. Totul a venit la ea. Nu avea habar cum să ia decizii cu privire la ceea ce a colectat.

Studenții cu ADHD pot evita „moartea prin hârtie”, spune Edwards, dacă învață să folosească o casetă de modă veche. În fiecare zi, studentul pune fiecare cutie de hârtie pe care o acumulează în această cutie. La sfârșitul fiecărei zile, studentul trece prin cutie. Ea aruncă sau dosează articole care nu necesită nicio acțiune și transferă programări sau date scadente către un planificator electronic sau hârtie. Din acest planificator, studentul pregătește o listă zilnică de „acțiune următoare”.

„Dragă tată, vă rog să trimiteți bani”

Odată ce ajung la liceu, copiii ar trebui să își asume mai multă responsabilitate pentru gestionarea banilor. Dacă îi ajutați să răspundă la întrebări precum „Câți bani pot cheltui?” „Unde este cea mai apropiată bancă și care sunt orele sale?” „Cum pot? găsești timp să mergi la bancomat și să primești bani pentru săptămâna următoare? ”În timpul liceului, vor fi mai bine pregătiți pentru a gestiona bani colegiu.

Nadeau sugerează să-i dai liceului tău o indemnizație lunară de îmbrăcăminte. Ea le-a dat unul singur copiilor săi, inclusiv unei fiice care are ADHD și spune că au început rapid să verifice prețurile, să caute vânzări și să ia decizii de cheltuieli bune. În plus, Nadeau spune că părinții ar trebui să deschidă un cont de verificare în numele copilului până în clasa a unsprezecea.

Toate fără haine - din nou

Nu este nimic greu în ceea ce privește exploatarea unei mașini de spălat sau uscător, chiar și pentru cel mai distractiv adolescent. Trucul este să faceți spălarea înainte de a vă epuiza furnizarea de haine curate. Acesta este tipul de planificare cu care copiii cu ADHD au probleme.

„Nu este vorba despre învățarea lor să pună săpunul în mașină”, spune Patricia Quinn, M.D., un pediatru în dezvoltare care este specializat în ADHD și cu dizabilități de învățare. „Copiii pot învăța asta repede. Este vorba despre a învăța cum să programați, o abilitate pe care o puteți aplica în alte domenii. "

Quinn sugerează că tinerii încep să-și facă propria spălătorie în timpul liceului. Spune-i copilului tău cât durează un ciclu de spălare, apoi faceți-l să intre într-o „zi de spălătorie” în planificatorul său, cu timpul corespunzător marcat.

Luni dimineața Jet-Lag

Adolescenții sunt bufnite de noapte și puțini știu că privarea de somn limitează funcția creierului și durata atenției.

Probabil că nu poți controla ora la care adoarme adolescentul tău, dar poți încuraja copilul să se trezească în același timp în fiecare dimineață. Quinn explică: „Să zicem că copilul tău doarme de la miezul nopții până la 6:30 a.m., toată săptămâna și, mai departe Vineri și sâmbătă seara, el doarme între orele 3:00 și 12:00. Este ca și cum am merge în Europa weekend. În fiecare zi de luni dimineața, el a rămas cu jet. Dacă copilul dvs. are voie să doarmă până la prânz în fiecare sâmbătă și duminică, o va face. Dar dacă va trebui să se ridice pentru a juca fotbal sâmbăta, la 9:00 a.m., se va ridica. Dă-i copilului libertatea de a decide despre ce îi pasă, apoi află cum să faci față. ”

Dacă copilul tău are probleme să se ridice la timp, Nadeau sugerează să îi dea Douăceasuri de alarmă - un ceas vibrator pentru a fi plasat sub pernă, plus un ceas setat în toată camera, așa că va trebui să se ridice din pat pentru a-l opri. Dacă copilul tău doarme prin ambele alarme și întârzie la școală, așa să fie. Las-o să se ocupe de consecințe. (S-ar putea să doriți să avertizați profesorul din prima perioadă a copilului dvs. despre „experimentul” dvs.)

Știind cum să ceri ajutor

John Muscarello lucrează din greu pentru a fi încrezător în sine, dar nu se teme să ajungă. „Întotdeauna l-am încurajat pe Ioan să încerce cât de mult a putut,” spune mama sa, „dar și să învețe să ceară ce are nevoie. El a scris o scrisoare profesorului său din clasa a șasea, spunând: „Lucrez foarte mult aici, ce puteți face pentru a vă ajuta eu? ”Nu poți trece prin liceu fără să ceri nimic și apoi să fii un avocat pentru tine colegiu."

Holly Susi spune că mulți dintre primii studenți ai colegiului pe care îi întâlnește nu au fost nevoiți să explice niciodată unui adult cum îi afectează ADHD. „Studenții care vin să mă vadă sunt adesea incapabili să-mi spună cum pot ajuta”, spune ea. „Studenții ar trebui să fie pregătiți să explice modul în care ADHD afectează performanțele lor academice și să fie gata să ceară cazări specifice.

Susi îndeamnă părinții să înceapă jocurile de rol astfel de discuții în timp ce copiii lor sunt încă în liceu. Părintele poate acționa ca un ofițer cu dizabilități de învățare, profesor de colegiu sau coleg de clasă, în timp ce fiul sau fiica practică pledoaria pentru nevoile sale.

Decretul final

Părinții pot face multe pentru a-și împuternici copilul să aibă succes în facultate. În final, însă, propriul comportament al elevului este cel care determină dacă reușește.

În această toamnă, John Muscarello se întoarce la Colegiul York, încrezător că este pe cale să urmeze gradul său. Iar David Burkhart, după ce a obținut diploma de licență, se îndreaptă spre Auburn pentru a studia politica publică - următorul pas spre obiectivul său de a deveni profesor de colegiu. „Am aflat că trebuie să îmi creez propria structură”, spune el. „Starea mea naturală este un haos complet și total. Viața mea este despre încercarea de a depăși asta. ”

[Da, puteți obține cazare în facultate]

Actualizat la 25 iunie 2019