„Cum a devenit curiozitatea anecdotă pentru rușinea ADHD a băieților mei”

În calitate de tată a trei băieți cu ADHD, una dintre cele mai înalte priorități ale mele este modelarea modului de a îndeplini obiectivele vieții dvs. în timp ce gestionați provocările ADHD - și nu faceți niciodată scuze. Urmează o regulă simplă: nu voi cere copiilor mei să încerce o strategie pe care nu am încercat-o, cu succes, mai întâi.

Acestea fiind spuse, îmi pun un punct în fiecare zi pentru a modela curiozitatea din viața mea. Știind că băieții mei vor cădea mai des în viață decât colegii lor neurotipici, predau curiozitatea ca o alternativă mai sănătoasă și mai productivă la rușine - ca o modalitate de a continua să înveți cu o minte deschisă și deschisă inima. Curiozitate despre ADHD - cum și de ce facem ceea ce facem - îi ajută să abordeze o cădere sau un regres cu rezistență și înțelegere. Cred că este esențial pentru dezvoltarea gândirii de a întâmpina și învăța din dificultățile vieții cu umilință și recunoștință.

De ce este atât de greu pentru persoanele cu ADHD să ceară ajutor

Mulți oameni cu ADHD sunt obișnuiți să primească un flux constant de feedback negativ. Demoralizează și îi face speriați să ceară ajutor. Un refren comun este „Nu-mi place să cer ajutor, deoarece oamenii vor crede că sunt prost.”

În experiența mea, majoritatea oamenilor sunt flatate atunci când li se oferă posibilitatea de a împărtăși ceea ce știu - mai ales când contribuția lor va ajuta pe altcineva. Dar am observat că, în general, persoanele cu ADHD când se confruntă cu o problemă, se supără prea repede pentru a cere acest ajutor. Nu se supără pentru că nu știu să rezolve o problemă; se supără pentru că problema există în primul rând. Oamenii cu ADHD sunt bolnavi că au atâtea probleme!

Acest lucru poate fi frustrant, dar este și realitate - trăind cu ADHD este provocatoare în fiecare zi. Pentru a evita să vă blocați, aveți nevoie de strategii care să vă ajute să navigați prin aceste provocări, iar una dintre ele este în măsură să solicite ajutor atunci când aveți nevoie.

[Citește acest lucru Următorul: Autism vs. ADHD: Ghidul părinților pentru un diagnostic complicat]

Puterea curiozității pentru mintea ADHD

Având în vedere istoria mea complicată de sănătate mentală și fizică, știu un lucru sau două despre depășirea adversității. Pe lângă faptul că am supraviețuit cancerului de adolescent, am fost diagnosticat cu ADHD la 42 de ani. Am și scleroză multiplă, dislexieși o tulburare dureroasă, a țesutului conjunctiv, numită Ehlers-Danlos.

Cu mult timp în urmă, am decis că un lucru pe care am refuzat să fie este o victimă. Am vrut să mă asigur că fiii mei m-au văzut adoptând o abordare abilitată și proactivă în gestionarea provocărilor mele. Muncesc din greu pentru a modela onestitatea, acceptarea, auto-advocacy, smerenia, recunoștința și curiozitatea.

Spune-i unui copil că ai ceva de învățat și ai șanse să te confrunți cu rezistență. De ce copiii cu ADHD împing înapoi deosebit de tare? Cred că se datorează faptului că văd eforturile noastre de a ajuta doar ca o altă rundă de critici.

Așa că folosesc instrucțiunile indirecte ca un mod truditor de a le învăța ceva fără a risca mai multă rușine. Modelarea curiozității este o modalitate foarte bună de a realiza acest lucru. Părinții (majoritatea adulților pentru această problemă) se bucură să arate ce știu. Curiozitatea folosește acest lucru.

[Repetare webinar gratuită: Cum să construiți rezistență la studenții cu ADHD]

Sună așa: „Hei, tată, știi despre asta și așa?”

Dacă nu, încercați să răspundeți astfel: „Aceasta este o întrebare interesantă. Nu știu nimic despre asta, dar știu să aflu. Ați dori să aflați împreună?”

Apoi mergeți la Google, vizitați biblioteca sau apelați un expert pe care îl cunoașteți împreună. Includeți-vă copilul în a găsi termeni sau întrebări de căutare. Când doriți să introduceți o altă persoană, folosiți fraze de genul „Fiul meu și cu mine ne întrebăm ...”Sau„Vă mulțumim pentru a ajuta să ne satisfacem curiozitatea.”

Făcând din curiozitate un obicei, demonstrezi cât de mult prețuiești și te bucuri să completezi lacunele de cunoaștere în loc să-ți fie rușine de ele. Școala este faimoasă pentru studenții jenanți când nu știu ceva. Trebuie să contracarați acest lucru.

Când ești curios, modelezi și autodefuziunea - vorbind despre ceea ce ai nevoie, fără rușine. Cheia este aceasta: sărbătoriți un entuziasm pentru descoperire, având toate răspunsurile.

Este puternic pentru un copil să vadă că un părinte se comportă astfel, în special un copil cu ADHD. Disponibilitatea unui adult de a fi vulnerabil, de a risca să fie periată sau de a risca să fie criticată poate părea eroică.

Faptul că practicați curiozitatea împreună îi ajută să se simtă în siguranță și susțineți în asumarea riscului. Creați oportunități pentru a descoperi împreună și încurajați-i treptat să conducă. Asigurați-vă că puneți-le întrebări în domeniile lor de interes și vă exprimați recunoștința pentru cunoștințele lor și generozitatea lor în împărtășirea cu voi.

A fi părinte este destul de greu. Așa că permiteți-vă un pic de har. Nu știu totul este poziția perfectă de a fi în creșterea unui copil cu ADHD.

[Citiți acest lucru Înainte: Cum să învingeți stima de sine scăzută a unui copil]

Actualizat la 29 ianuarie 2020