Ghidul de supraviețuire matinală pentru familiile ADHD
O rutină de dimineață care funcționează
Puneți-vă la dispoziție programul copilului dvs. cu acest ghid gratuit pentru diminețile mai bune - în plus, obțineți mai multe informații despre copiii parentali cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Lansarea zilei este universal stresantă, dar pentru părinții copiilor cu tulburări de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) se simte absolut imposibil în majoritatea zilelor. Dacă ești tu, încearcă aceste idei pentru a începe ziua cu o notă mai bună, dintre care unele includ ...
- Oferiți o gustare bogată în proteine la culcare pentru a ajuta somnul
- Scopul timp de 10 ore de somn
- Luați în considerare o nouă rutină de medicamente
- Treziți-vă cu lumină și atingere
- Opriți stimulii
- Recompensează-ți copilul pentru o dimineață bună
Pentru strategii specifice dimineții pentru familiile ADHD, încercați această descărcare și încercați să începeți în această seară (nu, nu mâine; asta este o greșeală comună!)
O rutină de dimineață care funcționează
Puneți-vă la dispoziție programul copilului dvs. cu acest ghid gratuit pentru diminețile mai bune - în plus, obțineți mai multe informații despre copiii parentali cu ADHD prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
