„Zoom nu vă poate arăta cât de greu este să învățați în acest fel.”

Răbdarea, harul și compasiunea în plus sunt necesare pentru a ajuta studenții cu ADHD să-și găsească șanțul și încrederea cu învățarea la distanță. Aici, un avocat și un adult cu ADD oferă cunoștințe și soluții pentru a ajuta profesorii să își adapteze sălile de clasă online

Ca adult cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), găsesc întâlniri virtuale extrem de impozabile pentru centrul meu și sistemul senzorial. În calitate de director executiv al unui non-profit care servește studenții cu dizabilități, știu asta virtual învățarea este la fel de provocatoare pentru mulți copii - ei nu au întotdeauna cuvinte pentru a explica cum sau de ce. În efortul de a ajuta profesorii (și specialiștii în intervenție) să înțeleagă mai bine stresele de la distanță învățând, iată scrisoarea pe care aș scrie-o dacă aș fi un elev de 8 ani care încearcă să navigheze în școală astăzi.

Dragă profesore:

Mi-e dor de tine! De asemenea, mi-e dor să stau la biroul meu din sala de clasă, unde poți să simți când am probleme sau când plec. Învățare online este mult mai greu pentru mine, dar cred că voi ajunge acolo cu ajutorul tău. Iată cum mă puteți ajuta:

1. Stabiliți regulile și ordinea de zi. La începutul lecției, vă rugăm să explicați ce vom învăța și ce se așteaptă de la mine. Dacă nu știu sau nu îmi amintesc când se termină lecția, mă simt copleșit și încep să mă gândesc doar cât timp trebuie să stau și să ascult. Mintea mea nu se concentrează asupra a ceea ce înveți. Ale mele anxietate mă apucă, inima îmi aleargă și simt că-mi curge simțul. Creierul meu ADHD își dorește structura și parametrii reali.

2. Fiți conștienți de mișcările voastre. Atunci când vă deplasați înapoi sau înapoi - sau vă mișcați mult mâinile și brațele - mă face să mă simt greață, ca și cum ar fi gripa stomacală. De obicei îmi pot înăbuși reacția, dar nu o pot controla și învăța în același timp. Sistemul meu senzorial este, de asemenea, zguduit de comutatoarele rapide - între vorbitori și subiecți - care se întâmplă deseori în timpul întâlnirilor la clasă. Vă rog să-mi permiteți să privesc în jos sau să-mi acoper fața cu mâinile atunci când trebuie. Încă particip, dar o scurtă pauză vizuală ajută cu adevărat.

3. Verificați volumul. Ale mele sistemul senzorial încă se adaptează învățării online. Uneori uit să folosesc instrumentele pe care le am, deoarece sunt preocupat să stau nemișcat pentru întreaga sesiune. Vă rog să-mi reamintiți că am capacitatea de a-mi controla propriul volum pe dispozitiv. Acest sentiment de control este eliberator.

[Colecția specială ADDitude: Idei de învățare de vară pentru copii]

4. Live vs. învățare înregistrată. S-ar putea să par pierdut în timpul sesiunii live, dar asta nu înseamnă că nu pot învăța din redarea înregistrării mai târziu. Vizualizarea lecției în „bucăți” - când sunt mai capabil să ascult și să învăț - ar putea fi mai eficientă pentru mine. S-ar putea să am nevoie de semne de la părinții mei și știu că acest serviciu nu va fi întotdeauna posibil, dar dacă există vreun mod în care îl puteți aranja, știu că unii dintre noi vor beneficia de o bibliotecă video de lecții.

5. Te rog, ia în considerare ADHD când vă programați timpul cu mine. Dacă vom avea o sesiune de învățare unu la unu, o putem face la 10 a.m., în loc de primul lucru dimineața? Învăț mai bine după ce îmi iau medicamentul, dar are nevoie de timp pentru a intra. De asemenea, sunt mai productiv după exercițiuși, de obicei, obosit de la întâlniri virtuale până la 14:00. Momentul perfect pentru mine să mă concentrez și să învăț este de la 10 dimineața până la prânz.

6. Dacă este posibil, pune-mi întrebări deschise despre cum mă simt în momente diferite din timpul zilei. Dacă pur și simplu întrebați care este „cea mai bună” perioadă a zilei, voi încerca să vă mulțumesc dvs. sau părinților mei - nu o pot ajuta. Am nevoie de instrumente pentru descoperirea de sine. Învățarea de a evalua cum mă simt în anumite momente ale zilei, poate fi cea mai importantă lecție a anului școlar.

Amintiți-vă că acest lucru încă se simte nou pentru mine. Nu mă adaptez la schimbări la fel de repede ca și alți cursanți. Au mai rămas încă câteva săptămâni de școală - și doar pentru că nu m-am descurcat bine inițial, nu înseamnă că nu voi primi problema. Anul școlar nu s-a terminat încă și cred că mă pot adapta. Am nevoie doar de puțin timp.

Vă mulțumesc pentru răbdarea cu mine!

[Citiți acest lucru Următorul: 5 trucuri focalizate pentru studenții cu învățare ADHD acasă]

---

ACEST ARTICOL ESTE PARTEA ACOPERIRII PANDEMICE GRATUITE A ADDITUDEI
Pentru a sprijini echipa noastră pe măsură ce urmărește conținut util și oportun în toată această pandemie, Vă rog alătură-ne ca abonat. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat pe 26 mai 2020