Nouă luni în urmă, răspândirea anxietății rămâne necontrolată

3 noiembrie 2020

Vine iarna.

Urzeala tronurilor fanii știu acest lucru ca un avertisment sumbru și un apel la vigilență. De asemenea, se simte ca un motto adecvat pentru acest moment în timp - nouă luni într-o pandemie globală, al doilea val al cărui prăbușindu-se în mod previzibil asupra multor națiuni pe măsură ce zilele devin mai scurte, aerul mai rece și peisajul politic nu mai puțin amărât.

Rău. Frustrant. Sufocant. Acesta este modul în care 2.589 de cititori ADDitude și-au descris lumea în cel de-al unsprezecelea sondaj pandemic, organizat în perioada 19 octombrie - 1 noiembrie 2020. Emoțiile raportate au fost după cum urmează:

• Copleșire sau epuizare: 74% dintre respondenți
• Îngrijorare sau anxietate: 70%
• Tristete sau depresie: 54%
• Singuratate: 45%
• Durere: 36%
• Furia: 33%

În special, 41% dintre cititorii ADDitude au spus că sunt mai preocupați de coronavirus acum decât erau acum o lună; doar 14% au spus că sunt mai puțin preocupați. Motivele citate au fost numeroase și uneori sfâșietoare, deoarece zeci dintre cei 230.000 de americani pierduți de COVID aparțin familiilor cititorilor ADDitude și cercurilor de prieteni:

• “Focarele cresc, punctele fierbinți devin din ce în ce mai mari, publicul larg s-a săturat să ia măsuri de precauție simple și să-și lase paza prea mult. Se răcește, adunările se mișcă în interior. Acest lucru se va înrăutăți ”, a spus o femeie cu ADHD și anxietate din New York.
• „Lucrez în domeniul sănătății. Am fost loviți de un focar COVID și am pierdut aproximativ 30 de pacienți în 2 luni. lipsa de îngrijorare pentru ceilalți este descumpănitor ”, a spus o femeie din Tennessee.
• "Cu vin sărbătorile, Sunt nervos că studenții se întorc acasă și își infectează familiile din toată țara ”, a spus un cititor din Virginia
• „Din ce în ce mai mulți oameni pe care îi cunosc sunt serioși consecințe pe termen lung asupra sănătății și / sau deces ca urmare a complicațiilor după COVID ", a spus părintele a doi copii cu ADHD din Missouri.
• "Nu am fost niciodata îngrozit de alegeri așa înainte. Mi-e teamă și nu dorm bine ", a spus un cititor cu ADHD și condiții comorbide din California.
• „În prezent lucrez la 20% din volumul meu normal de muncă - suficient cât să păstrez facturile plătite cu nou-creatul Asistență pentru asigurarea de șomaj”, A spus o femeie cu ADHD la Washington.
• "Numarul conspirații anti-mască iar oamenii pur și simplu refuză să accepte că virusul este real pare să crească zilnic. Începe să mă facă să cred că acest lucru nu se va termina niciodată, deoarece oamenii vor continua să răspândească virusul din ignoranță ", a spus un bărbat cu ADHD.

[Citiți primele 10 rezultate ale sondajului pandemic]

Impactul asupra planurilor de tratament ADHD

Într-adevăr, în ciuda montării dovezi științifice că purtarea unei măști contribuie la reducerea răspândirii COVID-19, și apeluri de la Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) de a purta fețe în public, refuzul celorlalți de a se conforma îndrumărilor medicale este o îngrijorare persistentă pentru cititorii ADDitude. Printre cei 1 649 de respondenți la sondaj care au spus că propriul plan de tratament a fost afectat de pandemie, au spus mulți că îngrijorările legate de vizitarea cabinetului medicului și / sau farmacistului i-au împiedicat să acceseze ADHD medicament.

„Nu am fost confortabil să merg la medicul meu în timpul carantinei, așa că a trebuit să merg fără Adderall timp de câteva luni”, a spus un cititor cu ADHD, anxietate și depresie. „Abia de curând am revenit la el.”

Per total, 85% dintre adulți au declarat că planul lor de tratament s-a schimbat din martie. Mulți au citat o întrerupere a medicamentelor, dar și mai mulți au spus că carantina - plus noile WFH și realitățile de învățare de acasă - au aruncat rutina lor anterioară de exerciții, nutriție și terapie.

„Incertitudinea și întreruperile rutinei mi-au subminat complet abilitățile de a gestiona ADD-ul meu”, a spus un bărbat din Kansas. „A fost un moment extrem de dificil.”

„În calitate de lucrătoare cu fracțiune de normă, fără asigurare, nu mi-am putut permite să caut terapie în timpul pandemiei pentru a-mi trata anxietatea și ADHD”, a spus o femeie care este o lucrătoare esențială.

[ADHD într-o pandemie: un ghid de supraviețuire]

Îngrijitorii au raportat mai puține întreruperi ale tratamentului pentru copiii lor. Dintre cei 676 de îngrijitori care au răspuns la această întrebare, majoritatea nu au raportat modificări ale medicamentului. Acestea fiind spuse, mulți au reluat, au adăugat sau au crescut și frecvența ședințelor de terapie - atât la cele individuale, cât și la cele familiale - cu teleterapie acum norma.

Câțiva adulți cu și fără copii au spus că timpul acasă le-a permis să recunoască pe deplin și să se confrunte cu propriile simptome pentru prima dată, determinându-i să caute un diagnostic și tratament.

„Lockdown mi-a oferit celuilalt semnificativ posibilitatea de a-mi vedea simptomele și de a-mi atrage atenția îngrijorărilor”, a spus o femeie de vârstă mijlocie din Michigan. „Ulterior am fost diagnosticat cu ADHD.”

Impactul asupra productivității și motivației

Întreruperile productivității și motivației au fost și mai frecvente în rândul adulților cu ADHD. Peste 95% dintre respondenții la sondaj au raportat unii productivitate pierdută sau motivație din cauza pandemiei.

„Am început perioada de blocare COVID-19 cu un sentiment ciudat, dar revigorant de motivație, care a rezultat din presiunea socială redusă pentru a face întotdeauna ceva. Acest lucru mi-a permis să fac lucruri în jurul casei pe care îmi doresc să le fac de veacuri ”, a spus un părinte care lucrează de acasă. „Odată cu trecerea timpului, această motivație a dispărut și am început să mă simt incredibil de lipsită de aparență, fără nimic de planificat și fără un scop aparent”.

„Am o motivație exact zero pentru a face orice și orice productivitate pe care o gestionez se concentrează pe sarcini non-urgente”, a spus o femeie din Texas.

Printre îngrijitori, motivație în declin poate fi cea mai frecventă și persistentă problemă asociată cu pandemia. Respondenții la sondaj au raportat medii în scădere, evitarea și refuzul școlii, necesitatea unei supravegheri constante în timp ce învață de acasă și mai multe lupte în familie. Alții spun că, fără echipe sportive care să-i motiveze să-și mențină notele, unii sportivi studenți se luptă atât fizic, cât și academic.

„Este atât de sătul de școala online”, a spus o mamă a unui elev de clasa a VIII-a din California. „Zooms sunt epuizante și nu există nicio motivație pentru a lucra la proiecte. Absența lucrurilor distractive ale școlii l-a făcut să urască școala, lucru care nu s-a mai întâmplat până acum. ”

Impactul asupra sănătății

Impactul pandemiei asupra sănătății fizice și mentale este, de asemenea, semnificativ - aproape 93% și, respectiv, 95% dintre respondenții adulți au raportat o schimbare în aceste zone. Majoritatea schimbărilor nu au fost bune. Un sfert dintre respondenți au raportat că suferă de sentimente noi sau reapărute de depresie și anxietate; doar 3% au spus că se simt mai bine mental acum.

„Sănătatea mea mentală a dispărut aproape complet”, a scris o mamă a unui elev din clasa I cu ADHD. „Simt că majoritatea zilelor nu mai știu nici măcar cine sunt.”

În rândul copiilor, rata mentală este similară. Peste 11% dintre îngrijitori au raportat depresie crescută, iar alți 11% au raportat creșterea anxietății la copiii lor. Tristețea și singurătatea au fost alte emoții frecvent citate.

„Copilul meu are mult mai multă anxietate față de alți studenți (și adulți) care refuză să respecte siguranța COVID precauții sau recunoașteți că există chiar și o pandemie ”, a scris o mamă a unui elev de clasa a VII-a Texas. „Are dificultăți în a înțelege egoismul și lipsa de compasiune și empatie în ceilalți.”

Aproximativ 15% dintre respondenții la sondaj adulți au menționat câștigând în greutate anul acestași aproximativ 5% au raportat senzație de oboseală sau epuizare. Alții au raportat că timpul petrecut acasă le-a permis să se concentreze mai mult pe dietă și exerciții fizice decât înainte de pandemie, ducând la obiceiuri sănătoase și la o anumită pierdere în greutate. Alții au călărit pe un roller coaster de maxime și minime.

„Când a început COVID, am început să urmăresc greutatea și am slăbit 25 de kilograme”, a spus o mamă din Illinois. „A fi acasă m-a ajutat să rămân pe drumul cel bun. Acum, ca întotdeauna, mi-am pierdut interesul și mă trezesc mâncând pentru a face față stresului și emoțiilor copleșitoare ”.

Copiii cu ADHD beneficiază enorm de exerciții fizice, deci anularea sporturilor organizate și chiar a P.E. iar timpul de recreere la școală a avut un impact negativ mare. Mulți respondenți la sondaj au raportat o scădere puternică a activității fizice în ultimele șapte luni. Pentru aproape toată lumea, prea mult timp pe ecran este o preocupare.

„Este o luptă să scoți copiii afară când vor să se conecteze cu prietenii prin jocuri”, a spus o mamă a unui elev de clasa a VIII-a cu autism din Missouri.

Incertitudinea școlară care afectează

Aproximativ 45% dintre respondenții la sondaj au declarat că copiii lor învață acum de la distanță. În plus, 31% dintre studenți au cunoscut o schimbare majoră de un fel - școlile care trec de la instruirea la distanță la cea personală și invers - chiar de la începutul acestui an școlar. Programele A / B ale studenților care fac învățare hibridă provoacă, de asemenea, perturbări și confuzii, în special în rândul copiilor cu ADHD care prosperă rutină de încredere.

„Școala noastră a început totul online, dar apoi am fost nevoiți să alegem între toate personal sau toate online, deci a multe lucruri s-au schimbat între primul și al doilea trimestru ”, a scris un părinte al unui elev din clasa a V-a ADHD. „Este puțin stresant pentru că acum are un profesor nou și trebuie să rămână motivat tot timpul. Nu ideal. ”

În timp ce prima provocare primăvara trecută a fost orientarea elevilor către învățarea virtuală, cel mai mare obstacol acum navighează imprevizibilitatea și inconsistența, două caracteristici care nu se joacă bine cu ADHD minte.

„De luni până joi, copiii mei sunt la școală, iar vinerea învață la distanță. DAR, dacă există un caz COVID-19 confirmat, școala se închide pentru a se dezinfecta ”, a spus unul dintre părinții unui elev din clasa a XI-a din Alaska. „Am avut patru cazuri diferite confirmate anul acesta până acum și, de fiecare dată când învățăm de la distanță, este un proces diferit. Nu există absolut nicio consistență. ”

Chiar și acele familii cu relativă consistență la școală s-au confruntat cu schimbări în ceea ce privește serviciile și cazările care s-au dovedit perturbatoare.

„Am ales învățarea la distanță, dar planul nu a fost foarte bine dezvoltat”, a spus unul dintre părinții unui elev de clasa a VIII-a cu ADHD din Michigan. „A fost dificil să punem la dispoziție servicii IEP, deoarece profesorul din acest an nu l-a întâlnit niciodată pe fiul meu în persoană sau nu a lucrat cu el 1: 1. Și serviciile de cameră cu resurse nu sunt foarte utile într-un mediu îndepărtat. ”

Într-un an marcat de schimbări masive, se pare că singura constantă este anxietatea - dacă nu este provocată chiar de pandemie ridicat cu siguranță de răsturnarea rutinelor, de incertitudinea cu privire la viitor și de o cultură a politicii de diviziune retorică. Trebuie subliniat că unul dintre acești factori se află în întregime în puterea noastră colectivă de a schimba - astăzi.

Mai multe actualizări Coronavirus de la ADDitude

• Citit: Cum să reduceți stresul în gospodăria dvs. cu ADHD
• Citit: Cum m-ar putea schimba definitiv această pandemie?
• Descarca: Strategii de învățare la distanță pentru copiii cu ADHD

---

ACEST ARTICOL face parte din ACOPERIREA PANDEMICĂ GRATUITĂ A ADDITUDEI
Pentru a ne susține echipa pe măsură ce urmărește conținut util și în timp util pe tot parcursul acestei pandemii, Vă rog alătură-te nouă ca abonat. Cititorii și asistența vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat la 3 noiembrie 2020