„După diagnosticare: cele 5 etape ale„ realizării ”ADHD”
Terapia este dificilă. Aceasta poate fi cea mai importantă lecție pe care am învățat-o pe vremea mea ca consilier profesionist în sănătate mintală.
Văd stresul și anxietatea marcate atât de clar pe fața fiecărui client nou pe care îl întâlnesc în timp ce îmi spun ce face viața atât de dificilă. Vreau să creadă că totul va funcționa și că vom găsi un răspuns. Dar asigurările mele sunt doar minim utile; au nevoie de timp pentru a descoperi singuri aceste adevăruri.
Calea descoperirii și recuperării este deosebit de grea pentru cei care au suferit ADHD nediagnosticat - acei adulți care învață la o vârstă mai târziu că ADHD este ceea ce îi agită de atâta timp.
Acești indivizi vin adesea la terapie, convocând cât mai multă speranță, într-un efort de a obține un fel de claritate cu privire la motivele pentru care viața lor este atât de dificilă. Vor să știe cum se pot schimba și dacă problemele lor sunt explicate într-adevăr de o afecțiune.
Atunci când își primesc în cele din urmă diagnosticul, începe adevărata călătorie - și apare un tipar. Îi spun cele cinci faze ale Realizarea ADHD.
[Descărcați acest lucru: Cum este diagnosticat ADHD? Ghidul tău gratuit]
Diagnosticat cu ADHD: fazele
Deși sunt specializat în tratamentul ADHD, nu pot diagnostica această afecțiune. Acestea fiind spuse, analizez absolut fiecare simptom pe care îl experimentează clienții mei și îi trimit la psihiatri pentru diagnostic.
Când un client se întoarce la mine cu un Diagnosticul ADHD, urmează aproape întotdeauna această serie discretă de etape.
Faza întâi: entuziasm / ușurare. Am fost martorul fiecărei emoții de la o ușurare epuizată până la extazul absolut în acest stadiu. Mai mult, aproape toți clienții spun același lucru: „Nu știam că ADHD mi-a afectat atât de mult din viață!”
Majoritatea oamenilor au o cunoaștere superficială a tulburării și, de obicei, văd simptomele prin prisma psihologiei pop-ului, trecând cu vederea complet aspectele de bază ale ADHD, cum ar fi disfuncție executivă.
[Citiți: Ghidul dvs. de supraviețuire după diagnostic]
În plus, mulți indivizi diagnosticați recent aleg să păstreze diagnosticul pentru ei înșiși. Ei evită subiectul, temându-se că alții din cercul lor care nu acceptă sau cred că diagnosticul îi vor judeca și critica.
În timp ce nou-diagnosticații se bucură de știri, această fază este destul de scurtă.
Faza a doua: investigație. Cu explicații de bază pentru dificultățile lor de-a lungul vieții, cei nou diagnosticați vor să afle mai multe. Vor să-și înțeleagă creierul, astfel încât să poată învăța cum să navigheze în viață folosind câteva seturi de reguli pe care cred că ar fi trebuit să le urmeze tot timpul.
În căutarea mai multor răspunsuri, cei nou diagnosticați găsesc în cele din urmă un grup sau congregație de colegi neuro-divergenți cu care împărtășesc povești, experiențe și informații. În timp ce aderarea la o comunitate este un pas sănătos și pozitiv, detaliile tulburării sunt adesea neglijate în aceste condiții în loc de camaraderie. Și această fază este de scurtă durată și duce rapid la următoarea.
Faza a treia: frustrare. Toți indivizii diagnosticați ajung în cele din urmă față în față cu realizarea strictă că ADHD este permanent, cronic și implacabil. Nu există scăpare, nici pauză și nici leac.
Îmi dau seama cât de descurajant ar putea suna, dar aceasta este realitatea dură a stării. ADHD este ereditar și, mai ales dacă este lăsat netratat, invadează omniprezent aproape fiecare aspect al vieții unei persoane.
Acest adevăr este îngrijorător. Individul diagnosticat își dă seama că ADHD nu va înceta niciodată să-și distragă atenția și să-și direcționeze greșit mintea și viața. S-ar putea să se simtă fără speranță și neajutorați.
Aici apar tulburări care apar în același timp anxietate sau tulburările depresive se concentrează și complică viața persoanei.
Clienții mei nou diagnosticați sunt de obicei capabili să gestioneze această etapă productiv și rapid; acest lucru nu este întotdeauna adevărat pentru clienții cu diagnostice ADHD de lungă durată. Afirmația numărul unu pe care o aud de la ei este „Nu știu cum să opresc acest lucru”. Adesea sunt greșiți în credințele lor despre viitorul lor. Din fericire, aceste credințe nu sunt dificil de respins cu îndrumarea și educația potrivite.
Odată ce în cele din urmă se găsesc pe o cale spre conștientizare și gestionare, intră în faza următoare.
Faza a patra: acceptare. Această fază este cea mai dificil de recunoscut. Este, de asemenea, destinația finală pentru majoritatea persoanelor cu ADHD post-diagnostic.
În această etapă, individul a acceptat ADHD și modul în care se manifestă în mod unic pentru ei. Ei știu că există metode - medicinale și altele - pentru a gestiona și chiar a depăși unele aspecte ale tulburării. Au creat modele, obiceiuri și procese care îi ajută să gestioneze simptomele pe care le-au găsit cândva insuportabil de apăsătoare. Au găsit o modalitate de a renunța la frământările lor interioare și de a găsi acceptare.
De asemenea, s-au împăcat cu faptul că nu toată lumea va înțelege sau va crede prin ce trec - și nu o iau personal. Ei și-au abandonat așteptările și au găsit o aparență de pace în ceea ce privește diagnosticul lor. Nu se mai judecă pe baza opiniilor altora.
De obicei, aici se opresc creșterea și progresul pentru majoritatea clienților mei. Unii dintre ei, totuși, vor să facă mai mult și se trezesc avocați. Ei vorbesc în apărare și în speranța de a-i educa pe ceilalți despre ADHD. Ei încearcă să îi motiveze și să îi inspire pe ceilalți cu ADHD pentru a se înțelege mai bine pe ei înșiși. Aceștia sunt cei care se regăsesc în etapa următoare.
Faza a cincea: Cerere. Persoanele din această etapă consideră ADHD ca o condiție care îi poate ajuta, în loc de o piedică care trebuie suportată.
Dincolo de simpla înțelegere a ADHD, persoanele care au atins acest stadiu au cercetat exhaustiv starea și au identificat toate atributele sale pozitive. Au luat măsuri pentru a aplica această educație în viața lor și pentru a-și folosi punctele forte în consecință.
Și mai impresionant, acești campioni ai ADHD caută să-i împuternicească pe cei care suferă în tăcere. Vor să le dea o voce, o direcție și speranță. Una peste alta, adevărata lor motivație este aceea de a-i face pe ceilalți care se luptă cu ADHD să știe că nu sunt singuri.
Se străduiesc să devină acea persoană rară pentru cineva diagnosticat cu ADHD: un prieten adevărat, pe deplin acceptant.
Diagnosticat cu ADHD: pașii următori
- Director ADDitude: Găsiți un specialist în apropiere (sau online de oriunde)
- Autotestare: Am ADHD? Test de simptome pentru adulți
- Descărcare gratuită: 6 pași pentru o evaluare aprofundată a ADHD
- Citit: "Ce se intampla acum?" Continuarea după diagnosticul ADHD
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
