Suplimente cu ulei de pește: strategii pentru copii pretențioși și sensibili

Î: „Copilul meu are ADHD și sensibilități senzoriale; determinarea ei să ia suplimente cu ulei de pește a fost întotdeauna o provocare. Îmi puteți recomanda strategii sau metode creative care să-mi ajute copilul să obțină o doză sănătoasă de omega-3?”

---

Vă recomand acizi grasi omega-3 In forma ulei de pește suplimente pentru aproape fiecare copil pe care îl tratez cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), așa că este grozav că depuneți efort pentru a adăuga suplimentul la regimul copilului dumneavoastră. De asemenea, răspund în mod regulat întrebărilor părinților cu privire la această provocare. Mulți copii nu le place gustul uleiului de pește și/sau pur și simplu au probleme cu o anumită formulă. În cele din urmă, să-ți faci copilul să ia ulei de pește ar putea fi o chestiune de a-l ascunde în alte alimente pentru a-i ascunde gustul.

Nu există doi copii să aibă același lucru nevoile senzoriale, așa că poate fi nevoie de multe încercări și erori pentru a găsi suplimentul cu ulei de pește pe care copilul dumneavoastră îl va lua fără probleme. Următoarea colecție de strategii pe care am adunat-o de-a lungul anilor în care am tratat copiii

ADHD, autism, și condițiile asociate pot ajuta.

[Obțineți această descărcare gratuită: Alimente de zi cu zi pline cu Omega-3]

• Încercați uleiul de pește sub formă de lichid, gel, gumă și capsule. Unii copii le poate plăcea aportul oral de la mestecat, de exemplu, chiar dacă asta înseamnă că vor trebui să guste uleiul de pește. Dacă copilul dumneavoastră are dificultăți în înghițirea pastilelor, dar ar prefera o capsulă pentru a limita gustul, încercați să găsiți capsule minuscule. (Rețineți că este de fapt destul de dificil să obțineți suficient ulei de pește din gume.)

• Suplimentele de ulei de pește de astăzi vin într-o varietate de arome (lămâie și portocale sunt disponibile în mod obișnuit), așa că asigurați-vă că încercați opțiunile aromate.

• Goliți o capsulă de ulei de pește în alte alimente pe care le plac copilului dumneavoastră. Am auzit de părinți care amestecă ulei de pește în valoare de o săptămână în ciocolată topită, lăsând amestecul să se răcească și îl rup în porții mici pentru a le oferi copiilor lor.

• Turnați ulei de pește lichid (sau goliți capsula) în sucuri. De asemenea, puteți transforma sucul într-un pop de gheață.

[Citiți: Suplimente cu ulei de pește testate de copii]

• Un multivitamin (cum ar fi Formula pentru copii SmartyPants(#CommissionsEarned), pe care o recomand unora dintre pacienții mei) poate ajuta copilul să obțină unele omega-3 împreună cu altele vitamine. Rețineți, totuși, că această multivitamină conține doar 10% din cantitatea zilnică recomandată de omega-3 de care un copil ar avea nevoie.

Suplimente cu ulei de pește pentru copiii sensibili la senzori: pașii următori

• Descărcare gratuită: Ulei de pește pentru ADHD
• Citit: Omega-3 – hrana supremă (ADHD) pentru creier?
• Citit: Cum nutriția, exercițiile și somnul reduc ADHD la copii

Conținutul acestui articol a fost derivat, parțial, din webinarul ADDitude ADHD Experts intitulat „Schimbările stilului de viață cu cel mai mare impact asupra copiilor cu ADHD„[Video Replay & Podcast #414]”, cu Sanford C. Newmark, M.D., care a fost difuzat pe 4 august 2022.

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest