De ce urăsc psihologia pop
Urăsc foarte mult psihologia pop. Și urăsc foarte mult psihologia pop dintr-un motiv foarte întemeiat: îi dăunează pe cei cu boli mintale (printre altele). Psihologia pop își propune să răspundă la întrebările minții și ale creierului cu răspunsuri simpliste, ușor de digerat. Din păcate, creierul și mintea nu funcționează de fapt așa. Corpul și psihicul necesită mai mult decât ceea ce are de oferit psihologia pop. Deci, da, urăsc psihologia pop.
Ce este psihologia populară?
Începeți un jurnal de recunoștință.
Gandeste-te bine.
Zâmbetul te va face să te simți mai bine.
Extremele se atrag.
Adăugați propriile exemple de psihologie pop după cum doriți.
Psihologia pop reprezintă, desigur, psihologia populară. Potrivit Asociației Americane de Psihologie, psihologia populară este:
- cunoștințe psihologice așa cum sunt înțelese de către membrii publicului larg, care pot fi prea simplificate, interpretate greșit și depășite. Vezi, de asemenea, psihologie de bun-simț; psihologie populară.
- informații psihologice destinate în mod special utilizării de către publicul larg, cum ar fi cărți de autoajutorare și programe de consiliere de televiziune și radio. 1
Psihologia pop tinde să fie transmisă în sunet de către mass-media și autoajutorare guru. Informațiile transmise în nuggets de psihologie pop pot avea un sâmbure de adevăr, dar acel adevăr este aruncat în aer disproporționat de către nugget-spouter.
De exemplu, a fi atent este un lucru bun pentru mulți oameni, de multe ori. De fapt, mindfulness -- atunci când este predată și practicată în anumite moduri -- s-a dovedit a fi benefică pentru mulți oameni.2 Acestea fiind spuse, dacă te aștepți să „fii atent” și ca asta să-ți vindece boala mintală, vei fi serios dezamăgit (indiferent ce spune guru-ul).
De ce urăsc psihologia pop?
Ura mea față de psihologia pop se reduce la două lucruri:
- Adesea îi învață pe oameni lucruri neadevărate, lipsite de sens sau chiar dăunătoare.
- Când aceste lucruri nu rezolvă problemele unei persoane, ei se învinuiesc. (Și nu ajută că un guru de autoajutorare ar putea da vina și pe acea persoană.)
Așadar, ca exemplu, luați un jurnal de recunoștință.
Nu am nicio problemă cu oamenii fiind recunoscători. Nu am nicio problemă cu oamenii să se concentreze pe ceea ce sunt recunoscători. Și dacă vrei să notezi acele lucruri, asta e treaba ta. Dar nu face pipi pe picior și spune-mi că e antrenament. Nu scrie câteva lucruri pentru care ești recunoscător și spune-mi că depresia ta s-a îmbunătățit. Pentru că dacă atât a fost nevoie, nu a fost tulburare depresivă majoră in primul loc.
Problema este că oamenii cu boli mintale reale se uită la psihologia pop pentru că este ceea ce oamenii răspândesc, este ce este pe rețelele de socializare și la ce au acces, și apoi se învinovățesc atunci când nu le rezolvă Probleme.
Ei bine, dacă problema ta a fost că nu ai văzut lucruri pozitive în viața ta, atunci da, un jurnal de recunoștință te-ar putea ajuta. Dacă problema ta este că creierul tău nu funcționează, atunci nu, nu va funcționa. Și nu este vina ta că ceva așa ar putea nu lucreaza niciodata face nu lucreaza niciodata.
Ce urăsc cu adevărat la Psihologia Pop
Deci, când spun că urăsc psihologia pop, ceea ce vreau să spun cu adevărat este că urăsc efectul pe care îl are asupra oamenilor adevărați cu boli reale.
Dacă aveți o problemă reală de sănătate mintală, vă rugăm să consultați a profesionist în sănătate mintală pentru sfaturi reale. Este în regulă să spui că ai nevoie de sfaturi pentru ca relația ta să funcționeze. Este în regulă să spui că ai nevoie de ajutor să te simți mai fericit. Este în regulă să spui că crezi că ai o boală mintală. Toate aceste lucruri sunt în regulă, dar locul pentru a găsi ajutor pentru problemele de sănătate mintală este prin intermediul profesioniștilor, nu al influențelor din rețelele sociale. Sau, cel puțin, luați ideile de psihologie pop cu un bolovan uriaș de sare și să știți că rezultatele promise s-ar putea să nu apară, dar asta nu este vina ta; e vina informatiei.
(Ca o parte, știu că nu toată lumea are acces ușor la profesioniștii din domeniul sănătății mintale, chiar dacă terapia online ușurează. Îmi pare rău. Dacă sunteți una dintre aceste persoane, vă recomand să citiți cărți de renume ale profesioniștilor. La urma urmei, un card de bibliotecă este gratuit.)
Surse
Dicţionar de psihologie APA. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. și Hayes, J. A. (n.d.). Care sunt beneficiile mindfulness-ului. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
