„De ce nu-mi acceptă diagnosticul ADHD pentru părinții mei?”

Q: „Am 20 de ani și am diagnosticat tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD). Când am fost nediagnosticat, părinții mi-au bătut plângeri și nu au înțeles de ce am acționat așa cum am procedat. Chestia este că, după ce doctorul m-a diagnosticat și mi-a explicat simptomele ADHD, nu prea multe s-au schimbat. Familia mea nu crede că ADHD există sau că este cauza comportamentelor mele. Alte rude le dau părinților mei sfaturi rele, cum ar fi să-i încurajez să-mi arate „dragoste dură”. Cum îi pot ajuta să înțeleagă că sunt mai mult decât un diagnostic, un diagnostic pe care nu îl înțeleg? "

---

Diagnosticul ADHD este o afacere mare. Ca și alte evenimente de viață mari, evocă emoții puternice - tristețe și furie. S-ar putea să vă întrebați „De ce nu am aflat mai devreme? Viața mea ar fi fost mult mai ușoară. ”De asemenea, puteți fi copleșit, în timp ce aflați despre ADHD și aflați cele mai bune modalități de a tratați și gestionați simptomele. Vestea bună este că probabil te simți ușurat și fericit. Acum înțelegeți de ce sunteți așa cum sunteți. Acesta explică de ce ai emoții puternice, revine la zi și uiți programările. Știi că ai o condiție care are un nume. Diagnosticul dvs. are mai mult sens decât explicațiile pe care familia dvs. le-a făcut pentru a vă explica comportamentele. Nu ești leneș sau prost.

Dacă nu acceptă ADHD, nu te acceptă

Sunt sigur că se simte rău și nedumerit atunci când părinții tăi le spun nu acceptă existența ADHD. Când resping ADHD, se pare că te resping, deoarece ADHD este o parte integrantă a ta. Nu are sens că familia ta nu dorește să cunoască cauza comportamentelor tale, de care se plâng de ani buni.

Din păcate, experiența ta este comună. Mulți părinți nu sunt de ajutor atunci când copilul lor adult a fost diagnosticat cu ADHD. Este greu să explici tulburarea persoanelor care nu cred în ea. Nu există un test de sânge sau o scanare a creierului care ajută la diagnosticarea ADHD. Cu toate acestea, există criterii specifice și detaliate prezentate în document Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale care trebuie îndeplinite înainte de a putea fi pus un diagnostic. Ar trebui să copiați acele pagini din DSM și să-i lăsați pe părinți să le citească.

[Ghidul dvs. gratuit pentru dezafectarea miturilor enervante ale ADHD]

Este adevărat că simptomele ADHD nu par unice. Toată lumea experimentează un anumit grad de distragere, amânare și uitare. Ceea ce nu înțeleg credincioșii este că simptomele la cei cu ADHD apar în fiecare zi și sunt atât de severe în unele cazuri încât afectează funcționarea zilnică a unei persoane.

Indiferent de ceea ce cred părinții, ADHD este real. Există dovezi științifice care să demonstreze acest lucru. Scanările cerebrale prezintă diferențe biologice în structura, funcția și chimia creierului ADHD în comparație cu creierul neurotipic. În plus, ADHD este o tulburare recunoscută de guvernul federal, Departamentul Educației, Oficiul pentru Drepturile Civile, Asociația Medicală Americană și multe asociații respectate și organizații.

Este util să vă reamintiți aceste lucruri, deoarece atunci când cei mai apropiați vă pun la îndoială existența ADHD, este posibil să vă provocați și îndoiala existenței sale.

Este minunat să recunoașteți că sfaturile pe care părinții dvs. le primesc de la rude nu sunt sfaturi bune. Înțelepciunea standard pentru părinți nu este suficientă atunci când vine vorba de copii parentali care au ADHD. Nu numai că sfaturile standard nu funcționează, ci le pot face pagube de durată respectul de sine al unui copil.

Ai dreptate! Ești mai mult decât un diagnostic!

Să știi că ai ADHD este util, deoarece îți permite să începi să găsești soluții practice la provocările tale. ADHD face parte din voi, dar nu sunteți toți - și nu te definește. Dacă părinții nu vă înțeleg diagnosticul, este pentru că au ales să nu-l înțeleagă. Deși această decizie s-ar putea simți rău, nu simțiți că este de datoria dvs. să-i determinați să se răzgândească. Este greu să-i determinăm pe oameni să vadă lucrurile altfel, în special atunci când nu cred în ADHD.

[Repetare webinar gratuită: după diagnostic - realizarea acceptării ADHD, a tratamentului și a momentului]

În schimb, concentrați-vă pe obținerea de ajutor și sprijin pentru provocările dvs. de ADHD. Iată trei sugestii.

1. Găsiți oameni care înțeleg ADHD. Începeți să vă petreceți timp cu oameni care simt ADHD. Va fi revigorant să te bucuri de compania oamenilor care înțeleg ADHD fără explicații sau justificări. Găsiți un grup local de asistență, astfel încât să puteți întâlni oameni față în față. Această conexiune este de neprețuit.

Este valabil să auziți experiențele de viață ale altor persoane cu ADHD și să vă dați seama că nu sunteți singuri. Prieteni cu ADHD va echilibra mesajele negative pe care le primiți de la familia dvs. și va reduce sentimentele de rușine sau jenă pe care le-ați putea avea din anii în care ați fost nediagnosticat. Cel mai bine, nu ești ciudat.

2. Aflați mai multe despre ADHD.Citește cărți, ascultați podcast-uri, vizionați webinarii. Stabiliți un obiectiv: Citiți o carte pe lună sau ascultați un podcast pe săptămână. Cu cât înțelegi mai mult condiția, cu atât te înțelegi mai mult pe tine însuți, ceea ce este împuternicitor. În timp, veți afla diferitele și surprinzătoarele moduri în care ADHD apare în viața voastră.

3. Tratează-ți simptomele.Tratarea cu succes a ADHD necesită o combinație de abordări. Acestea pot include medicație pe bază de rețetă, terapie de vorbire, cazare la facultate sau la locul de muncă, îmbunătățirea abilităților sociale și modificarea stilului de viață, cum ar fi un Dieta prietenoasă cu ADD și o mai bună igienă a somnului. Nu puteți face totul simultan! În schimb, faceți un pas simultan. Vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă medicamentul este o opțiune pentru dumneavoastră.

Apoi, întrebați-vă: „Dacă aș putea găsi o soluție pentru o zonă din viața mea, ce ar face cea mai mare diferență?” Ar putea fi „amintirea întâlnirilor cu prietenii” sau găsirea unei strategii pentru a ajunge la timp pentru întâlniri sau evenimente. După ce vă simțiți încrezători în acea zonă, puteți pune aceeași întrebare și puteți aborda următoarea provocare.

Cu timpul, părinții dvs. își pot schimba convingerile despre ADHD și vă pot accepta diagnosticul. Cu toate acestea, dacă nu, puteți merge mai departe, obținând sprijin și ajutor din alte surse. Știu că îți vei găsi calea cu noul tău diagnostic și, probabil, îi vei face pe părinți să te sprijine.

Jacqueline Sinfield R.N., este antrenor ADHD și autor al Brilliance Neatinsă: Cum să-ți atinge potențialul deplin ca adult cu ADHD.

[Resursă gratuită: Cele mai bune cărți din toate timpurile cu ADHD]

Actualizat pe 16 mai 2019