Terapia psihanalitică: definiție, tehnici și obiective

Terapia psihanalitică este o formă de terapie vorbitoare care are rădăcina în psihanaliză. Această abordare a fost pionieră de Sigmund Freud și este încă folosită în multe medii moderne de terapie până în zilele noastre. Este unul dintre cele mai cunoscute tratamente pentru afecțiuni psihiatrice, dar este, de asemenea, una dintre cele mai neînțelese. Prin psihanaliză, dumneavoastră și terapeutul dvs. veți încerca să analizați și să înțelegeți forțele inconștiente care vă conduc gândurile, comportamentele și emoțiile.

Ca orice altă metodă de tratament, există atât avantaje, cât și dezavantaje ale terapiei psihanalitice. Deși această abordare tradițională a tratamentului s-a dovedit extrem de eficientă de-a lungul anilor, s-ar putea să nu fie potrivită pentru toată lumea. Iată ce trebuie să știți.

Ce este terapia psihanalitică?

Terapia psihanalitică s-a întemeiat pe convingerea că inconștientul este efectiv un rezervor de amintiri, dorințe și gânduri care ne influențează comportamentul. Sigmund Freud credea că aceste influențe inconștiente ar putea duce la boli psihologice și la suferință, ceea ce psihanaliza ajută la dezlegare.

Dacă te angajezi în terapia psihanalitică, va trebui să petreci timp vorbind despre viața, relațiile și atașamentele tale din copilărie. Aceasta este cunoscută sub denumirea de „leacul vorbind”. Terapeutul sau consilierul dvs. va căuta tipare sau evenimente semnificative din viață care ar putea juca un rol în provocările dvs. curente sau în comportamentele inadaptive.

Tratamentul poate fi intens și poate fi necesar să vă întâlniți cu terapeutul o dată sau de două ori pe săptămână pentru a obține cunoștințele adecvate și conștientizarea stării tale mentale. În timp, terapia psihanalitică vă poate ajuta să depășiți mecanisme de apărare, creșteți conștientizarea de sine, obțineți cunoștințe despre emoțiile și comportamentele dvs. și confruntați-vă cu amintiri declanșatoare sau traumatice.

Beneficiile abordării terapiei psihanalitice

Abordarea psihanalitică a terapiei are multe beneficii raportate. Se crede că este cel mai eficient pentru persoanele care au prezentat simptomele pe termen lung ale anxietate, depresiune și alte tulburări conexe.

Beneficiile includ:

• A sustine: terapeuții sunt de obicei empatici și înțelegători
• Mediu sigur pentru revizuirea traumelor: mediul terapeutic este primitor și nejudecat
• Conduce către o mai bună auto-conștientizare: autoexaminarea intensă poate duce la o mai bună creștere personală în timp
• Oferte cu probleme prezente și trecute: vă poate ajuta să faceți față streselor vieții de zi cu zi, precum și confruntarea amintirilor dureroase și a traumelor din trecut
• Rata mare de succes: studiile au arătat că ratele de succes ale abordării psihanalitice sunt moderate până la mari. S-a dovedit a fi eficient la reducerea simptomelor în condiții precum anxietate, depresie și tulburare obsesiv-compulsive.

Dezavantajele abordării terapiei psihanalitice

Ca toate modelele de terapie, terapia psihanalitică are capcanele, precum și beneficiile.

• Timp: terapia psihanalitică nu este o soluție rapidă. Poate dura luni sau chiar ani pentru a profita de avantajele acestei abordări
• Epuizant emoțional: multe persoane consideră că experiența este impozabilă din punct de vedere emoțional și dificilă, mai ales dacă au avut traume în trecut, au fost reprimate sau evitate
• Factorii de cost: prețul ședințelor săptămânale poate fi scump, mai ales dacă o persoană este în terapie luni sau ani. Nu toată lumea își poate permite un curs lung de tratament
• Nu are bază științifică: unii critici (precum Noam Chomsky și Karl Popper) au sugerat că psihanaliza nu are nici o bază științifică

Unde să găsești un terapeut psihanalitic

Există multe avantaje pentru terapia psihanalitică, dar numai tu și medicul dvs. puteți decide dacă acesta este tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. Puteți explora abordarea cu o sesiune inițială pentru a evalua dacă puteți beneficia de modelul psihanalitic.

Dacă credeți că această abordare ar putea fi potrivită pentru dvs., puteți vizita Site-ul Asociației Psihanalitice Americane pentru informații și resurse suplimentare.

referințe la articol