Nu pedepsiți niciodată un copil pentru comportamente rele în afara controlului lor

Sfaturi pozitive pentru părinți pentru copiii cu ADHD

Majoritatea părinților sunt părinți buni. Dar dacă fiul sau fiica dumneavoastră prezintă tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție, „bine” poate să nu fie suficient. Pentru a vă asigura că copilul dvs. este fericit și bine ajustat acum și în viitor - și pentru a crea un mediu de casă liniștit - trebuie să fiți un Grozav părinte la un copil cu ADHD.

Din fericire, este mai ușor decât ți-ai putea imagina să treci de la bine la mare ADHD părinte. Este nevoie doar de câteva mici ajustări la strategiile parentale și la modul în care interacționezi cu copilul tău - și să reacționezi la comportamentul lor rău. Iată ce funcționează și de ce:

1. Acceptați faptul că copilul dvs. - ca toți copiii - este imperfect.

ADHD la copii este comună - dar nu simplă. Nu este ușor să accepți că există ceva atipic cu copilul tău. Dar un copil care simte resentimentele părinților lor - și pesimismul cu privire la perspectivele lor - este puțin probabil pentru a-și dezvolta respectul de sine și spiritul de acțiune de care va avea nevoie pentru a deveni un fericit, bine ajustat adult.

„Pentru ca un copil să se simtă acceptat și susținut, trebuie să simtă că părinții săi au încredere în abilitățile sale”, spune Ken Brown-Gratchev, Ph. D., instructor de educație specială la Kaiser Permanente în Portland, Oregon. „Odată ce părinții învață să privească darurile ADHD - lucruri precum energie excepțională, creativitate și abilități interpersonale - pot vedea strălucirea din interiorul copilului lor.”

Carol Barnier, din New Fairfield, Connecticut, vede cu siguranță „strălucirea” la copilul ei cu ADHD. „Copilul meu este destinat pentru ceva minunat, ceva care ar fi imposibil pentru acei copii mai calmi, cu nivel regulat de energie”, spune ea. „Mă pot gândi la mai multe ocupații în care energia nelimitată ar fi un atu incredibil. Sunt chiar gelos de entuziasmul lui neobosit pentru viață și mă întreb ce aș mai putea realiza dacă aș fi atât de binecuvântat. ”

[Autotest: copilul dvs. ar putea avea ADHD?]

Faceți tot posibilul să vă iubiți necondiționat copilul. Tratează-l ca și cum ar fi deja persoana la care ai dori să fie. Asta îl va ajuta să devină acea persoană.

2. Nu credeți toate „veștile proaste” despre ADHD-ul copilului vostru.

Nu este deloc plăcut să auziți că angajații școlii își descriu copilul drept „lent” sau nemotivat; nu este productiv să auzim doar despre un comportament prost. Dar nu lăsa observații negative să te descurajeze să faci tot ceea ce îți stă în puteri pentru a pleda pentru nevoile lor educaționale. La urma urmei, copiii cu ADHD pot avea succes dacă primesc ajutorul de care au nevoie.

„Deși este adevărat că mintea copilului tău funcționează diferit, el are cu siguranță capacitatea de a învăța și de a avea succes la fel ca orice alt copil”, spune George DuPaul, Ph. D., profesor de psihologie școlară la Universitatea Lehigh din Betleem, Pennsylvania. „Privește-l în felul acesta - dacă copilul tău era diabetic sau avea astm, ai ezita să-i pledezi pentru un beneficiu?” La fel cum un diabetic are nevoie de insulină și un copil astmatic are nevoie de ajutor pentru a respira, un copil cu ADHD are nevoie de mediul său de învățare reglementate.

Sue Greco din Warwick, Rhode Island, este fermă de a fi cea mai puternică avocată a ei de 11 ani. „Fiul meu are un creier grozav”, spune ea. „Este un lider, cu idei grozave, dar a fost etichetat„ incapabil să aibă succes ”la școala publică locală. Deoarece știu că este capabil de mai mult, l-am înscris la o școală catolică, sperând că așteptările academice mai mari și o structură mai mare îl vor provoca într-un mod pozitiv. "

[Autotest: Copilul tău ar putea avea o tulburare sfidătoare de opoziție?]

3. Nu supraestimați importanța medicamentelor ADHD.

Nu există nicio îndoială că, pentru mulți copii, dreptul Medicamente ADHD face o diferență uriașă în îmbunătățirea comportamentului rău. Dar, în niciun caz, medicația nu este singurul lucru care face diferența și faptul că vorbește despre asta ca și cum ar fi acesta va lăsa copilul să simtă că un comportament bun are prea puțină legătură cu propriile eforturi. Când vă prindeți copilul făcând ceva, i-ați cerut în mod repetat să nu facă, luptați cu îndemnul să întrebați: „Ați uitat să vă luați medicamentul azi dimineață?” Și nu vreodată amenință să crești doza copilului tău, deoarece au făcut ceva necorespunzător.

„Declarații ca acestea dau copilului tău impresia că comportamentul ei este controlat doar de factori externi”, spune dr. Brown-Gratchev. „Este responsabilitatea părinților de a trimite mesajul clar că, deși medicamentele vor îmbunătăți abilitățile pe care le deține deja, nu va rezolva în mod magic toate problemele ei.”

După cum spune Sara Bykowski, o mamă a doi fii cu ADHD care trăiesc în Angola, Indiana, „Le spun copiilor mei că medicamentul lor este ca ochelarii. Ochelarii îmbunătățesc vederea pe care persoana o are deja. Copiii mei știu că autocontrolul lor, oricât de limitat, este principalul factor în gestionarea comportamentului lor. ”

4. Asigurați-vă că cunoașteți diferența dintre disciplină și pedeapsă.

Cât de des v-ați plâns prietenilor sau membrilor familiei (sau chiar terapeutului), „am strigat, am ținut o lecție, am fost amenințat, dat time-out, jucării luate, ieșiri anulate, mituit, cerșit și chiar bătut - și nimic nu funcționează! ”Vedeți problema cu asta abordare? Orice copilul expus unei asemenea varietăți de „bețe” ar fi confundat. Și una dintre cele mai eficiente abordări ale disciplinei - „morcovul” feedback-ului pozitiv - nici măcar nu este menționată.

„Mulți părinți folosesc termenii„ disciplină ”și„ pedeapsă ”în mod interschimbabil”, spune Sal Severe, Ph. D., autorul Cum să te comporte, așa că preșcolarul tău va părea prea mult! „De fapt, sunt mult diferite.” Disciplina, spune el, este de preferat pentru că învață copilul cum să se comporte. Include o explicație a comportamentului prost și redirecționarea către un comportament acceptabil - împreună cu întărirea pozitivă de fiecare dată când copilul face o alegere bună a comportamentului. Pedeapsa, pe de altă parte, folosește frica și rușinea pentru forta copilul să se comporte.

Pedeapsa cu siguranță își are locul. Cu toate acestea, nu ar trebui să implice niciodată un abuz fizic sau verbal și ar trebui utilizat doar ca ultimă soluție. De exemplu, dacă copilul tău continuă să bată coada pisicii, în ciuda faptului că i se spune în mod repetat să nu o facă - el ar trebui pedepsit.

Adesea, cel mai bun mod de a disciplina un copil cu ADHD este printr-un program simplu de modificare a comportamentului: Definiți scopuri adecvate vârstei, realizabile și apoi recompensează în mod sistematic fiecare mică realizare până când comportamentul devine rutină. Prin recompensarea comportamentului pozitiv (mai degrabă decât pedepsirea comportamentului negativ), vă ajutați copilul să se simtă reușit - și sporiți în continuare motivația de a face ceea ce trebuie.

5. Nu pedepsiți niciodată un copil pentru un comportament rău pe care nu este în măsură să îl controleze.

Imaginează-ți să-i spui copilului tău de 10 ani să-și facă patul. Acum imaginați-l să-l găsiți, câteva minute mai târziu, întins pe patul lor neschimbat de cărți. Ceea ce ar trebui să faci? Dă-i un cuvânt ascuțit și pune-l în timp?

Potrivit Dr. Severe, aceasta nu este probabil cea mai bună abordare. În multe cazuri, spune el, un copil cu ADHD nu se conformează nu pentru că este sfidător, ci pentru că devine distras de sarcina de la îndemână (în acest caz, făcând patul). Distractibilitatea este un simptom comun al ADHD - ceva pe care s-ar putea să nu-l poată controla. Și atunci când pedepsiți în mod repetat un copil pentru comportament pe care nu îl poate controla, îl configurați ca să eșueze. În cele din urmă, dorința lor de a vă mulțumi se evaporă. El se gândește: „De ce să te deranjezi?” Ca urmare, relația părinte-copil suferă.

Cea mai bună abordare în situații ca aceasta ar putea fi pur și simplu reaminti copilul tău să facă ceea ce vrei să facă. Pedeapsa are sens dacă este clar că copilul tău este sfidător - de exemplu, dacă el refuză a face patul. Dar dă-i beneficiul îndoielii.

6. Nu mai învinovăți alte persoane pentru dificultățile copilului tău.

Ești genul de părinte care găsește vina tuturor cu exceptia copilul tău? Spuneți lucruri de genul „Șoferul respectiv nu are control asupra copiilor din autobuz” sau „Dacă numai profesorul ar fi mai bun în gestionarea comportamentului, fiica mea nu ar avea atâtea probleme în școală?”

Alti oameni poate sa contribuie la problemele copilului tău. Dar încercarea de a pune vina în exclusivitate pe ceilalți încurajează copilul să ia drumul ușor. De ce ar trebui să-și asume responsabilitatea personală pentru acțiunile lor dacă pot acuza pe altcineva (sau dacă în repetate rânduri aud că te învinovățești pe altcineva)?

7. Aveți grijă să separați fapta de la făcător.

„Bastoanele și pietrele îmi pot rupe oasele, dar cuvintele nu mă pot răni niciodată?” Nu cred. Copiii care aud în repetate rânduri lucruri rele despre ei înșiși ajung să creadă aceste lucruri.

Oricât de frustrant este comportamentul copilului tău, nu-l numiți niciodată „leneș”, „hiper”, „spațios” sau orice altceva care ar putea fi rău. Și opriți-vă dacă începeți să spuneți ceva de genul „Sunteți un astfel de slob - de ce nu puteți să vă mențineți camera curată?” Sau „Ce este cu tine? Dacă v-am spus o dată, v-am spus de o mie de ori.. .”

Carol Brady, Ph. D., psiholog pentru copii din Houston, o explică astfel: „Părinții trebuie să facă ADHD inamicul - nu copilul. Când personalizați problemele asociate cu ADHD-ul unui copil, respectul său de sine scade. Dar când faceți echipă cu copilul dvs. pentru a rezolva problemele diferite comportamente negative, creați un climat în care copilul dvs. se simte iubit și susținut în ciuda deficiențelor sale. "

Data viitoare când camera copilului tău este un dezastru, spune-i: „Avem o problemă și am nevoie de ajutorul tău pentru a o rezolva.” Spune-i că este greu pentru tine trageți-o noaptea, deoarece vă este teamă că veți putea călători peste jucăriile de pe podeaua dormitorului ei sau că lăsarea mâncării în camera ei atrage gandaci. Cereți-i aportul. Cu cât copilul este mai implicat în soluție, cu atât rezultatul este mai bun.

8. Nu vă grăbiți să spuneți „nu”.

Toți copiii trebuie să li se spună „nu” în anumite momente - pentru a-i împiedica să facă ceva periculos sau inadecvat. Dar mulți părinți spun „nu” în mod reflexiv, fără a se gândi dacă ar putea fi bine să spună „da”. Și un copil care aude „nu” de prea multe ori este apt să se revolte - mai ales dacă este impulsiv să înceapă.

De ce părinții sunt atât de repezi să spună „nu”? De multe ori, este frică („Nu, nu poți merge singură la școală”), îngrijorează-te („Nu, nu poți dormi la casa lui Jake până nu mă voi întâlni cu părinți. ”), o dorință de control („ Nu, nu poți gusta o gustare înainte de cină. ”) sau o nevoie concurentă („ Nu în seara asta, puști, sunt prea obosită ”). Părinții deștepți știu când să spună „nu” și când are mai mult sens să respire adânc și să răspundă afirmativ.

În multe cazuri, o mică schimbare a modului în care utilizați cuvintele „da” și „nu” cu copilul dvs. poate însemna diferența dintre o interacțiune plăcută și o confruntare urâtă.

Să presupunem că copilul tău vrea să meargă afară pentru a se juca, dar vrei să se așeze și să își facă temele. „În loc să spui automat„ nu ”, sugerează dr. DuPaul,„ roagă-l să te ajute să creeze o soluție viabilă. ”În felul acesta, simte că are cel puțin o anumită măsură de control asupra situației și că încercați să le acomodați dorește. Se va simți mai puțin frustrat și va fi mai cooperant.

9. Acordă mai multă atenție comportamentului pozitiv al copilului tău.

În încercarea lor de a stinge problemele de comportament, mulți părinți trec cu vederea toate modurile pozitive în care se comportă copilul lor. Negativitatea rezultată poate arunca o atenție asupra gospodăriei care afectează fiecare aspect al vieții.

„Refaceți-vă să priviți pozitivii”, spune dr. Severe. „Prinde-ți copilul să fie bun sau să facă ceva bine și laudă-l. Când subliniați și lăudați comportamentele dezirabile, o învățați ce doriți - nu ceea ce nu doriți. ”

Potrivit psihologului social Barbara Fredrickson, Ph. D., cercetările arată că un raport de trei comentarii pozitive pentru fiecare Comentariul critic are ca rezultat cele mai bune rezultate în ceea ce privește încurajarea bunăstării, construirea rezilienței și menținerea sănătății relații. Acest raport Losada a fost acoperit pe larg în cartea din 2009 a lui Fredrickson, pozitivitate și urmărirea ei din 2013 Dragoste 2.0.

Rețineți, de asemenea, că unele dintre comportamentele problematice pe care le atribuieți ADHD pot fi comune tuturor copiilor de vârsta respectivă. Este util să citiți etapele dezvoltării copilăriei - mai ales dacă se întâmplă ca copilul dumneavoastră cu ADHD să fie primul născut.

Faceți din fericire și râs pietrele de temelie ale vieții de familie. Petreceți distracție cu copiii. Mergi cu ei la plimbări cu bicicleta. Joacă-te cu ei în parc. Vizitați împreună muzeele. Du-le la filme. Sigur, viața cu ADHD poate fi dificilă. Dar recompensele sunt mari pentru părinții care se conectează cu adevărat cu copiii lor.

10. Învață să anticipezi situații potențial explozive.

Imaginează-ți că fiica ta a fost invitată la o petrecere. Este o veste bună, în special pentru un copil care nu este foarte popular cu colegii săi. Acum imaginați-vă că petrecerea este găzduită de o fată cu care fiica dvs. s-a certat recent. Pur și simplu îți încrucișezi degetele și speri la cele mai bune?

„Absolut nu”, avertizează dr. DuPaul. „Părinții petrec mult timp în modul reactiv, în loc să gândească înainte și să planifice în viitor.” A planul simplu, spune el, este tot ce este nevoie pentru a păstra o experiență pozitivă de la a deveni negativ pentru toți îngrijorat.

„În casa noastră, avem„ planul ”, spune Sara Bykowski. „Înainte de a merge într-un magazin sau la casa unui prieten, vorbim despre comportamentul care este de așteptat și posibile capcane. Avem, de asemenea, o rutină pentru orice probleme care apar. Aș putea spune: „Pot să vorbesc cu tine un minut?” Și apoi să-l îndepărtez de grup. Discutăm ce se întâmplă și încercăm să găsim o soluție. Uneori trebuie să plecăm mai devreme, dar acum se întâmplă mult mai rar. ”

Orice ai face, fii consecvent. „Toți copiii beneficiază de consecvență”, spune Dr. DuPaul, „dar copiii, în special, au nevoie de consecvență. Nu este un lux pentru ei. ”O schimbare de ultimă oră a programului sau o întrerupere a unei rutine familiare poate provoca un rău cu un copil care deja se simte ca și-ar petrece cea mai mare parte a timpului în echilibru și „să ajungă la capăt”. Mai bine să aveți rutine și planuri stabilite și să faceți tot ce puteți pentru a rămâne lor.

„Stabiliți-vă casa într-un mod care încurajează organizarea și responsabilitatea, apoi conduceți-o ca o cazarmă a armatei”, sugerează ADHDer Shirley McCurdy, expert în organizație și autorul Etajul nu este o opțiune. „Gândiți ușor și accesibil - coșuri de depozitare clare pentru haine, pungi cu fermoar pentru teme și un calendar de familie mare, cu coduri color.”

Asigurați-vă că dvs. și soțul dvs. sunteți de acord cu probleme de organizare și disciplină. „Părinții care nu se află pe aceeași pagină în abordarea generală a motivației și a disciplinei cu ei copilul cu ADHD poate cauza probleme ", spune Stephen Grcevich, M.D., un psihiatru pentru copii din Chagrin Falls, Ohio. Intervențiile comportamentale pentru copiii cu ADHD nu vor avea succes decât dacă sunt aplicate în mod consecvent.

Când părinții prezintă un front unit, copiii lor știu exact la ce să se aștepte. În cele din urmă, cu cât mediul copilului dvs. este mai previzibil și mai consecvent, cu atât întreaga familie va fi mai fericită.

11. Fii un bun model de rol.

Părinții sunt cel mai influent model de rol al copilului, așa că gândiți-vă cu atenție la comportamentul dvs. Dacă nu vă puteți controla, cum puteți să vă așteptați ca copilul dvs. să-și exercite autocontrolul?

„Țipitul oferă un exemplu slab despre modul în care copilul tău ar trebui să-și gestioneze emoțiile”, spune dr. Brady. „Părinții tind să creadă că, cu cât sunt mai puternici, cu atât impactul este mai mare asupra copilului, dar nu merge. Singurul lucru pe care îl aude copilul este furia. Situația scapă rapid de sub control. ”

Este perfect normal să te simți furios pe copilul tău din când în când. Este nu OK pentru a striga continuu la ea. Nu ați visat să urlați și să înjurați prietenii sau colegii, așa că știți că vă puteți controla furia dacă trebuie.

Data viitoare când copilul tău face ceva care face ca sângele tău să fiarbă, părăsește camera, respiră adânc câteva sau face altceva pentru a te calma. Când demonstrezi tehnici de auto-calmare în acest fel, înveți copilului tău importanța gestionării emoțiilor ei.

Dacă îți pierzi cumpătul, nu ezita să-i ceri scuze copilului tău.

12. Caută ajutor de la alții.

Unele lucruri din viață pur și simplu nu pot fi făcute bine singure, iar creșterea unui copil cu ADHD este unul dintre ele. „Dacă adoptați abordarea de la Clint Eastwood, vă veți lăsa epuizați mental, emoțional și fizic”, spune dr. Brown-Gratchev. „Construiți un sistem de suport demn de la NASA. În acest fel, atunci când propriul „sistem” se supraîncarcă sau nu reușește, așa cum inevitabil va fi din când în când, există cineva care să vă reunească din nou. ”

Cereți medicului pediatru numele unui psiholog sau al altui profesionist în sănătate mintală specializat în ADHD. Sau contact CHADD - șansele sunt, există un capitol în comunitatea ta.

Sue Kordish, din Tyngsboro, Massachusetts, cunoaște valoarea unui sistem de asistență fiabil. „De ani buni, eu și soțul meu ne-am îngrijorat că niciun șefuit nu ar înțelege nevoile speciale ale fiului nostru”, spune ea. „Am încercat să angajăm un adolescent, dar nu a rezultat, iar experiența ne-a lăsat și mai prudentă. Fără membrii familiei care locuiau în apropiere, situația era grea. Nu am ieșit. Apoi am găsit un locter care lucrează cu copii cu nevoi speciale. În sfârșit, am reușit să ne relaxăm și să ne bucurăm de un timp serios cuplat. ”

Citește acest lucru Următorul:8 reguli de disciplină pentru părinții copiilor sfidători

Actualizat la 8 ianuarie 2020