Resursă gratuită: reintră în emoții ADHD intense
15 Moduri de dezarmare (și înțelegere) Emotii explozive ADHD
Aflați cum vă puteți asuma de sentimentele dvs., de a vă construi inteligența emoțională și de a prospera. În plus, obțineți mai multe strategii dovedite de diagnostic și tratament prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Fapt: Persoanele cu ADHD simt emoțiile mai intens decât oamenii fără starea. Nu suntem doar fericiți - mergem peste lună; și când se întâmplă ceva rău, suntem devastat. Pentru cineva cu ADHD, sentimentele pot fi monștri mari, înfricoșători; de obicei par să nu iasă de nicăieri și de multe ori ne simțim neputincioși în capacitatea noastră de a le gestiona.
Înțelegerea motivului pentru care simțiți modul în care faceți este un pas important pentru preluarea controlului asupra emoțiilor dvs. și de acolo vine acest ghid. Acesta explică modul în care ADHD creierul procesează emoțiile, cât de multă vreme rușinea (adesea din cauza neplăcerilor) și modul în care emoțiile vă pot reține în moduri pe care nu le așteptați - cum ar fi îngreunându-vă să vă amintiți faptele.
În plus, Ari Tuckman, Psy. D., împărtășește cele 15 strategii preferate pentru obținerea sub control a emoțiilor fugite, inclusiv:
- Învățându-i pe alții despre problemele tale emoționale
- Îți faci timp pentru tine
- Evitarea excesului de angajament
- Și altele!
Întreruperile emoționale pot fi unul dintre cele mai afectante aspecte ale ADHD - dar nu trebuie să fie așa. Cu acest ghid gratuit, veți afla cum vă afectează emoțiile viața și fericirea - și, cel mai important, cum puteți învăța să le gestionați.
15 Moduri de dezarmare (și înțelegere) Emotii explozive ADHD
Aflați cum vă puteți asuma de sentimentele dvs., de a vă construi inteligența emoțională și de a prospera. În plus, obțineți mai multe strategii dovedite de diagnostic și tratament prin e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
