Uleiuri esențiale pentru anxietate: Tratamentele naturale ale fiicei mele

Vara aceasta, fără presiunea școlii și a claselor, fiica mea începe să încetinească, cu siguranță să-și asume planul de tratament. Pentru că, deși abia îmi vine să cred, colegiul este chiar după colț.

Unele zile sunt mai bune decât altele - și nu există nicio rimă sau motiv pentru care. Fiica mea Devin are ADHD cu o serie de anxietate presărat deasupra și această combinație poate fi imprevizibilă. Și nici măcar nu mă apucă de hormoni. Dar, totuși, colegiul este la doar câțiva ani distanță, așa că ne gândim din ce în ce mai mult la cum să obținem o oarecare stabilitate și cum să o învățăm pe Devin cum să se pledeze pentru ea însăși.

Încercând să gestionați fără medici

Anxietatea este ceva cu care se confruntă Devin în fiecare zi, în diferite grade. În timp ce continua să-și ia medicamentele ADHD, Devin a început cercetând modalități naturale de a-i atenua anxietatea.

Uleiuri esentiale (EO) sunt o soluție naturală pe care a descoperit că ea se poate ajusta pe baza simptomelor sale în acel moment. Printre numeroasele uleiuri care ajută la gestionarea anxietății se numără Rose, Vetiver și Ylang Ylang. Prin încercare și eroare - împreună cu o cercetare sănătoasă - am descoperit că următoarele uleiuri sunt biletul lui Devin pentru o zi mai calmă și mai relaxantă:

> Ulei de lavandă: Oferă un efect relaxant și calmant; se crede că ajută la somn, neliniște, atacuri de panică și tensiune nervoasă generală.

> Ulei de mușețel: Un miros calmant despre care se crede că scade iritabilitatea, anxietatea și îngrijorarea. Numeroase studii susțin utilizarea anti-anxietate. Doar fii atent; dacă sunteți alergic la râpă, s-ar putea să fiți alergic și la mușețel.

> Ulei de parfum: Acest ulei poate ajuta la liniștea minții, ceea ce îl face un complement perfect la clasa de meditație pe care Devin a început să o ia la un centru de yoga local. Învățând să găsească o energie liniștită și liniștită, l-a pus la pământ pe Devin și i-a oferit puterea de a îndepărta anxietatea atunci când amenință să-și sprijine capul urât.

Parfumul uleiurilor esențiale stimulează sistemul limbic al creierului - partea care reglează stresul - deoarece acestea sunt inhalate. Devin a cumpărat un difuzor pentru a le putea respira pe parcursul zilei acasă. Un bonus neașteptat este că și câinele ei anterior neliniștit este mult mai calm de la vapori.

Când va ieși și se apropie, Devin va amesteca și un recipient de călătorie cu ulei de nucă de cocos cu câteva picături de ulei esențial pentru a le transporta în geantă. EO-urile sunt atât de puternice singure, încât au nevoie de un ulei purtător, cum ar fi nuca de cocos sau migdala, pentru a le diminua efectul. Apoi, când se simte stresată, poate freca concoacția din interiorul încheieturilor.

După o zi plină de anxietate, Devin va face o baie fierbinte și va adăuga sodă de copt, sare Epson și ulei de lavandă. Vă ajută să vă relaxați stresul și face mai ușor să dormi noaptea.

Sunt mândră de fiica mea că a fost proactivă și că am găsit o metodă alternativă pentru a-și gestiona anxietatea. Și-a făcut temele și a aflat ce uleiuri funcționează și cum să le folosească. Este suficient de matură pentru a ști ce funcționează pentru ea și ce nu. Când va pleca la facultate, va putea să ia unele dintre aceste tehnici cu ea, să pledeze pentru propriile nevoi fără mâna mea de ajutor și găsesc noi modalități de a menține simptomele ei sub control. Totul a crescut!

Actualizat pe 21 martie 2018