Reproducere webinar gratuită: Link-ul de anxietate ADHD: modul în care inteligența te ajută să te simți mai puțin copleșit și să fii mai productiv
Acces instantaneu la redare
Joacă acest webinar gratuit și descarcă prezentarea de diapozitive a „Link-ului ADHD-Anxiety: How Mindfulness Te ajută să te simți mai puțin copleșit și să fii mai productiv ", plus să obții mai multe strategii de la ADDitude e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Oameni cu ADHD adesea lupta cu anxietate, fie ca o tulburare co-aparută sau o consecință a ADHD în sine. Dificultățile ADHD provoacă adesea îngrijorare, tensiune și sentimente de copleșire care pot fi insuportabile și uneori slab înțelese de persoana care are anxietate. Simptomele de anxietate determină adesea stadiul pentru dificultăți suplimentare cu amânarea, evitarea, reacția excesivă, perfecționismul sau autocritica.
Mindfulness oferă un mod nou, mai eficient de a trăi cu anxietate. Practicând atenția atentă și o schimbare de atitudine, înveți cum apare anxietatea în ziua ta și ce poți face în acest sens. Prin activitatea atentă, puteți învăța să vă mutați starea minte-corp de la stresat la mai relaxat și să vă măriți capacitatea de rezolvare a problemelor. Mindfulness vă poate ajuta, de asemenea, să descoperiți ce emoții sau credințe pot conduce la anxietate sau îngrijorare în primul rând.
În acest webinar, veți învăța:
- Diferitele moduri de anxietate și Simptome ADHD coexista
- Modele comune de îngrijorare legate de ADHD
- Cum anxietatea îți scurge energia și îngreunează gestionarea ADHD
- Cât de atentie poate ajuta la reducerea anxietății prin respirație sau activitate atentă
- Cât de multă atenție poate ajuta la aducerea unei „lupi pline de compasiune” la anxietate și la deblocarea tiparelor care te țin blocat
Reproducerile Webinar includ:
- Diapozitive care însoțesc webinarul
- Resurse conexe de la ADDitude
- Actualizări gratuite de newsletter despre ADHD
- O oportunitate de a primi un certificat de participare
Acest webinar ADHD Experts a fost transmis prima dată în direct pe 10 decembrie 2019.
Faceți cunoștință cu expertul:
Lidia Zylowska M.D., este profesor asociat la Departamentul de Psihiatrie UMN. Dr. Zylowska și-a încheiat pregătirea în psihiatrie la UCLA și a urmărit instruirea suplimentară în mindfulness și medicina integrativă. Este absolventă a UCLA Center for East West Medicine și un diplomat al consiliului american de medicină holistică integrativă. Prin activitatea ei anterioară la UCLA Mindful Awareness Center Research Center, Dr. Zylowska a fost pionier în aplicarea mindfulness în ADHD și a dezvoltat Mindful Awareness Practices (MAPs) pentru ADHD. Este autoarea unei cărți premiate, Prescripția Mindfulness pentru ADHD pentru adulți: un program în 8 etape pentru consolidarea atenției, gestionarea emoțiilor și atingerea obiectivelor tale. Dr. Zylowska este un consultant plătit pentru aplicația Stop, Breathe & Think.
Sponsor Webinar
Sponsorul acestei săptămâni ADDitude webinarul este….
Sănătate NEBA®: Creiere fericite, sănătoase și nu necesită rețetă! Suplimentul dietetic BBA Booster de la NEBA Health este la pachet cu un raport excelent, cu un raport optim de Omega-3 pentru a sprijini sănătatea creierului la copii și adulți! Vizita nebahealth.com pentru a afla mai multe. MRK0179 / 2019.06.12
ADDitude multumim sponsorilor nostri pentru sustinerea webinarilor nostri. Sponsorizarea nu are influență asupra selecției vorbitorilor sau a conținutului webinarului.
Acces instantaneu la redare
Joacă acest webinar gratuit și descarcă prezentarea de diapozitive a „Link-ului ADHD-Anxiety: How Mindfulness Te ajută să te simți mai puțin copleșit și să fii mai productiv ", plus să obții mai multe strategii de la ADDitude e-mail.
Nu vom vinde și nu vom închiria adresa dvs. de e-mail către terți. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
