Venind la termeni cu abuz sexual și factura de drept a unui supraviețuitor
În aprilie 2002, am trecut la o întâlnire care s-a încheiat cu mine fiind agresat sexual. Pe măsură ce aniversarea se apropie, al meu simptomele tulburării de personalitate la frontieră a crescut. Am învățat că trebuie să mă înțeleg cu ce mi s-a întâmplat. Iată trei idei pe care le-am avut.
„Eu ar fi trebuit” vinovat despre abuzul sexual este o minciună
Vinovăția este un sentiment normal pentru supraviețuitorii abuzurilor sexuale. Ne simțim ca și cum ar fi trebuit să știm mai bine. Ne simțim ca și cum ar fi trebuit să acționăm diferit. Ne simțim ca și cum am fi fost suficient de buni, nu s-ar fi întâmplat.
În cartea ei trebuie citită Nu pot trece peste asta, Scrie dr. Afrodita Matsakis,
Cel care abuzează, nu tu, cel care folosește forța. Nu te împiedici, lovești cu piciorul, nu lovești sau te abuzezi de tine. Acestea sunt acțiunile abuzatorului. Toți abuzatorii sunt responsabili pentru propriul comportament. Deocamdată se știe că bătaia, abuzul asupra copiilor și abuzul în vârstă sunt împotriva legii. Dacă sunteți o victimă a abuzului, sunteți vinovat de a provoca abuz doar dacă abuzați pe altcineva, nu din cauza abuzului suferit.
„În plus, nu sunt insuficiențele și eșecurile dvs. personale care provoacă abuzul, ci abuzul care creează sentimente de inferioritate și agravează orice sentiment preexistent de inadecvare sau eșec. Abuzul și lipsa de validare, afecțiune și respect care stau la baza abuzului pot implanta aproape permanent în victimele sale un sentiment de nedemnitate și rușine. Abuzul dă insistent mesajul că ești atât de nevrednic încât merită să fii bătut... Aceste mesaje negative constituie o „bandă veche” care nu poate fi niciodată ștersă complet din mintea ta. Noile învățături obținute în urma terapiei și experiențelor pozitive de viață pot fi capabile să diminueze puterea acelei benzi de cele mai multe ori, dar banda veche va juca uneori.
Cu alte cuvinte, amintiți-vă că totul de pe banda veche este o minciună. Gândiți-vă la asta în felul acesta: dacă un ghiozdan îți ia portofelul și nu ai rezistat, asta înseamnă că ai vrut să fii blocat? Asta înseamnă că ai meritat să fii jefuit? Cu greu! Același lucru este valabil și în cazurile de abuz sexual.
Îndrumări pentru fanteziile de răzbunare
Fanteziile de răzbunare sunt normale. Terapeutul meu era irat când am fost agresat sexual și am recunoscut că are fantezii despre utilizarea antrenamentelor sale de arte marțiale în atacul meu. Dacă le are, atunci este normal să le am. Fanteziile de răzbunare pot fi terapeutice, dar Matsakis oferă următoarele avertismente:
Dacă nu credeți că puteți face această listă fără a deveni violent, nu încercați nici măcar... Dacă vă încadrați într-una din următoarele categorii, nu încercați acest exercițiu fantezist fără ajutorul unui terapeut sau al unui grup de sprijin: sunteți un veteran de luptă sau un ofițer de poliție. Ai pregătire formală sau informală în lupta, uciderea, sabotajul sau o altă formă de distrugere. Ai bătut sau a abuzat fizic pe alții sau ai abuzat sexual pe alții. Îți place să torturezi animale. Ai omorât oameni. În prezent sunteți sau ați fost frecvent sinucidere, omucidere sau ambele. Suferiți de depresie severă, halucinații, psihoze sau episoade psihotice. Vă place să urmăriți că alții suferă sau proprietatea este distrusă. Te temi că dacă îndrăznești să te gândești la fanteziile tale de răzbunare, vei acționa asupra lor.
Proiectul de lege al supraviețuitorului pentru abuzuri sexuale
Dacă aș avea calea mea, fiecare persoană care lucrează cu supraviețuitori ai abuzurilor sexuale ar avea pregătire adecvată, resurse abundente și conexiuni pentru a ajuta supraviețuitorii. Mai important, ar avea un proiect de lege al dreptului de supraviețuitor.
- Avem dreptul de a fi credincioși atunci când spunem că am fost abuzați.
- Avem dreptul de a nu reduce abuzul.
- Avem dreptul de a fi audiați.
- Avem dreptul de a fi tratați în mod egal, indiferent dacă suntem sau nu căsătoriți cu abuzatorul nostru și indiferent de orientarea noastră sexuală.
- Avem dreptul de a fi tratați cu demnitate și respect.
- Avem dreptul de a nu fi judecați pentru că am fost cu un partener abuziv.
- Avem dreptul la confidențialitate.
- Avem dreptul la tratament pentru leziunile fizice.
- Avem dreptul la un tratament de sănătate mintală.
- Avem dreptul la un sistem de asistență și dreptul la un avocat pentru a naviga în sistemul de asistență.
- Avem dreptul să ne simțim frica, supărată și / sau confuză și avem dreptul să nu fim judecați pentru aceste sentimente.
- Avem dreptul de a alege dacă mergem sau nu în instanță în cazurile în care copiii nu sunt implicați.
- Avem dreptul să divorțăm fără rușine. Nu suntem nici egoisti, nici casnici; abuzatorul nostru este cel care a distrus relația.
- Avem dreptul de a nu fi tratați ca masociști cărora le place abuzul.
- Avem dreptul să fim în siguranță.
