Cum să îți rezolvi relația după o aventură

Cum supraviețuiești unei aventuri? Aflați ce este nevoie pentru a reconstrui o relație după o aventură.

Este nevoie de câteva secunde pentru a distruge încrederea și ani de zile pentru a o reconstrui.

Puțini oameni înțeleg cât de devastator infidelitate poate fi la o relație. Afacerile violează încrederea emoțională în miezul iubirii. Cu toate acestea, există o modalitate de a repara daunele provocate de o aventură. Fiți conștienți - nu este pentru cei slabi de inimă sau pentru cei neimplitați.

Cele patru H-uri

Când un partener are o aventură, declanșează Patru H în perechea lor: Hurt, Hate, Hesitation to Trust și Holding to Resentment.

Dacă ai avut o aventură, partenerul tău s-a simțit rănit datorită încrederii ei emoționale. Te ura pentru că ți-ai înlăturat acea încredere - elementul cel mai important pentru iubire - și că trebuie să te temi de ce altceva ai putea să minti.

Partenerul tău ezită să aibă încredere în tine doar pentru a risca să fie trădat din nou (multe persoane care au fost înșelate spun că, dacă ar fi trecut printr-o singură infidelitate, ei știu că nu vor fi capabili o alta).

Și în sfârșit, va rezista la resentimente. Ea nu va dori, dar se poate simți neputincioasă să o lase să meargă.

Cele patru R-uri

Răspunsurile corective la cele patru H-uri sunt cele patru R-uri: remușcare, restituire, reabilitare și solicitare de iertare.

Pentru a vindeca răul, partenerul trebuie să vadă și să simtă remușcările tale autentice. Aceasta înseamnă să o privești drept în ochi și să spui cât de rău ești pentru răul pe care l-ai provocat. „Îmi pare rău” trebuie să fie simplu și clar și să nu fie urmat de scuze sau „dar nu s-ar fi întâmplat dacă nu ai fi făcut-o... "

Oricât de mult răul partenerului tău are nevoie de remușcare pentru a se vindeca, furia ei are nevoie de răzbunare pentru a putea fi expulzată. Cea mai bună restituire este ca tu să-ți lași partenerul să-ți ventileze verbal orice fel de revulsie, dezgust, dezamăgire și rău pe care l-ai provocat. Ea trebuie să se simtă complet scursă de toate sentimentele negative pe care le-a generat trădarea ta. Și trebuie să stai acolo și să asculți și să o iei fără să te apere. Această revărsare a emoției va ajuta la satisfacerea nevoii partenerului de răzbunare și va ajuta la curățarea aerului, astfel încât să puteți trece la pasul următor.

Ezitarea ei de a avea încredere în tine trebuie să te vadă reabilitându-te. Trebuie să înveți cum să faci față problemelor supărătoare din viața sau căsătoria ta, fără a recurge la o aventură. De asemenea, trebuie să ajungeți la punctul în care vă favorizați într-adevăr noua și îmbunătățită modalitate de gestionare a problemelor prin recurgerea la amăgire.

În cele din urmă, resentimentul partenerului tău are nevoie de tine pentru a cere iertare. Efectuați această solicitare numai după ce ați creat un record de remușcare, restituire și reabilitare timp de cel puțin șase luni (și poate chiar atâta timp cât durata relației). Iertarea este ceva ce trebuie câștigat.

Dr. Goulston este autorul Cele 6 secrete ale unei relații de durată (Putman, 2001).