Stigma bolii mintale care provine din îngrijorare doare

Uneori, stigmatizarea bolilor mintale provine din preocuparea persoanei dragi pentru noi, dar stigmul bolilor mintale care provine din îngrijorare încă doare. De exemplu, nu vorbesc despre perioada din viața mea când m-am sinucis. În rarele ocazii pe care le-am putea face, va fi un comentariu trecător sau o încercare rapidă de a-l peria de parcă nu ar fi nimic. Chiar și în articolele despre care am scris, este mai mult să vorbim despre modul în care a funcționat (așa cum a fost ideea lipit de repetare în capul meu; felul în care a înecat toate celelalte opțiuni), mai degrabă decât felul în care m-a afectat de fapt. Mi-aș dori ca cei dragi să nu reacționeze din cauza grijii pentru mine. Când o fac, mă simt ca și cum ar trebui să mă explic în loc să vorbesc doar despre problemă. Preocuparea lor arată stigmatizarea bolilor mintale.

Stigma bolii mintale din îngrijorare nu este neapărat negativă

Când ne uităm la boli mintale și la stigmat, ne gândim adesea la cuvinte negative și de ură care aruncă spre noi sau orice comentariu care ar putea fi condus de ignoranță. Mă gândesc de ce nu vorbesc despre faptul că îmi plănuisem cum îmi voi încheia propria viață sau cât am simțit de parcă am fost zdrobită de gândul acestei opțiuni, m-a făcut să mă gândesc de ce nu am spus și nu am vorbit despre asta. Simt că trebuie să vină dintr-un loc de stigmă, cumva, din moment ce stigmatul ne tace. Dar nu mi-e teamă de asta

Cred că se rezumă la faptul că aș prefera doar să fie o declarație de fapt decât o tragedie. Celelalte reacții pe care le obținem vorbind despre sinucidere și ideea suicidului au milă profundă sau panică. Nu este exact un răspuns negativ, deoarece acestea provin adesea dintr-un loc de îngrijorare și de îngrijire, dar totuși are un impact negativ asupra noastră.

În loc să putem spune pur și simplu că așa este sau așa a fost, am fost nevoiți să încercăm să-l mângâiem pe cealaltă persoană. Trebuie să îndepărtăm milă din ochi sau să liniștim întrebările frenetice atunci când ne dorim cu adevărat să ascultăm cineva (Înțelegerea și ajutorarea persoanei suicidare).

Exprima îngrijorare fără stigmat de boală mintală

Nu este doar procesul pur gândit, care cântărește foarte mult, ci tot ce are legătură cu acesta. Ca și bolile psihice, majoritatea frecvent depresie, care duce la ideea suicidului, este epuizant. Este obositor să ai de-a face cu gândurile, cu propria existență, să încerci pretinde că nimic nu este greșit și nu vă gândiți să vă încheiați viața. Epuizant să încerci să te bazezi pe motivele pentru a nu ți respira atunci când tot ce vrei să faci este să întrerupi viața și să faci un pui de somn lung. Nefericita realitate a bolilor mintale este aceea că pauză se oferă într-o opțiune permanentă, oarecum tentantă, a sinuciderii.

Cum poți ajuta pe cineva care împărtășește suicidul fără stigma de boli mintale

Nu vă distrageți și nu încercați să ne milă de noi. Da, ne luptăm și da, avem nevoie de ajutor, dar nu ne împărtășim pentru a provoca o petrecere milă sau pentru a provoca o frenezie (Ce se întâmplă dacă o tentativă de suicid este un „strigăt de atenție?”). Personal, mi-ar plăcea să pot împărtăși mai deschis despre asta fără să mă gândesc la îngrijorarea celor dragi. Vreau să pot spune că m-am ocupat de asta și, cine știe, poate într-o zi să mă descurc din nou și, poate, să pot ajuta pe cineva care trece prin același lucru.

Înțeleg; A auzi pe cineva pe care-l iubești spunând că sunt sau s-au sinucis este șocant și merită să fii ciudat, dar în momentul în care ne împărtășim este posibil să nu fie cel mai bun moment pentru a exprima asta. Prefer mult o conversație calmă cu întrebări, decât să simt că va trebui să intru în modul de control al daunelor și sunt sigur că și mulți alții o fac.

Dacă tu sau cineva pe care îl cunoașteți se luptă cu boli mentale sau gânduri de sinucidere, vă rugăm să citiți aceste resurse valoroase și întinde-te (Motive pentru care oamenii apelează la o linie directă pentru criză de suicid).

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.