Realizarea de planuri cu tulburarea bipolară

Am un prieten cu tulburare bipolară. O fata draguta. Distracţie. Fermecător. Inteligent. Este minunată cu adevărat. Trimitem un e-mail mult și uneori ea îmi face LOL.

Dar să o vezi este foarte dificilă. Are foarte multe probleme să se lipească de planurile pe care le-am putea face. Acest lucru se datorează faptului că nu își poate prezice niciodată dispoziția. Chiar dacă se simte ca mergem afara în momentul în care ne facem planurile, chiar dacă pare o idee distractivă atunci, atunci când va veni momentul în realitate, poate nu va dori să părăsească casa.

Știu cum se simte.

Ideile care par bune într-o zi de miercuri, când ajung de fapt o zi de vineri, par brusc, cea mai mare impunere din lume și par la fel de imposibilă ca ridicarea unui munte.

Deci, cum se face planuri dacă nu se poate anticipa niciodată starea de spirit?

Comutarea stării de spirit

Multe persoane cu tulburare bipolară experimentează episoade de dispoziție care durează perioade lungi de timp. Depresii, manii sau hypomanias s-ar putea să dureze săptămâni sau chiar luni. Pentru ei, stările de spirit pot fi mai previzibile.

Dar pentru persoanele cu versiuni ciclice foarte rapide ale tulburării bipolare (în special ciclismul ultradian), nu știm niciodată care va fi starea noastră de spirit într-o zi pentru alta. Într-o zi ne trezim simțindu-ne bine, următoarea deprimată și hipomanică a doua zi. Și amestecați într-un an anxietate tulburare, pe care o au mulți oameni și combinațiile devin din ce în ce mai complexe.

Dorințe de spirit

Și ceea ce cineva vrea să facă în timpul oricărui episod de dispoziție diferă. Să fii foarte ieșit și social și să te îndrepți spre o petrecere, probabil sună ca o distracție grozavă atunci când hipomanic, dar sună ca o tortură absolută atunci când ești deprimat.

Planificarea stărilor de spirit

Pe scurt, nu puteți planifica dispozițiile; aceasta este întreaga problemă. Nu știu cum mă voi simți vineri, este doar luni. (Desigur, acest lucru este valabil pentru toată lumea, se întâmplă să fie mai pronunțat pentru o persoană cu o boală psihică.) Nici măcar nu o să știu joi. Este un fel de lucru.

Dar asta înseamnă că ar trebui să încetez planificarea? Nu cred. Adevărat, eu s-ar putea să nu planifice atât de departe ca unii oameni sau stabilesc obiective specifice, cronometrate precum unii oameni, dar eu tot planificăm. Și apoi mi-am pus gândul să o parcurg. În opinia mea, este o mod de gândire. Dacă am stabilit un plan rezonabil pentru o activitate rezonabilă pentru un timp rezonabil, atunci îl voi parcurge. Perioadă. Și Nu mă interesează cum mă simt în legătură cu asta. Dacă eu a așteptat senzația potrivită pentru a corespunde cu sincronizarea potrivită, nu aș mai face nimic.

Pentru că alternativa nu este să planifici deloc. Și atunci asta înseamnă să nu văd oamenii de care mă interesează sau să termin lucrurile (la timp sau posibil vreodată). Și nu consider că este o strategie rezonabilă.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google Plus sau @Natasha_Tracy pe Twitter.