Sănătatea dvs. mentală și sănătatea fizică sunt perfecte

Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:

• Sănătatea dvs. mentală și sănătatea fizică sunt perfecte
• De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală
• Video: Cele mai mari trei temeri ale mele cu traiul bipolar
• Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
• Citat de sănătate mintală

---

Sănătatea dvs. mentală și sănătatea fizică sunt perfecte

Sănătatea dvs. mentală și sănătatea fizică sunt cercul final al vieții. Ele există în noi într-o buclă perfectă și sunt ambele componente necesare pentru o viață de calitate. Se afectează reciproc în moduri complexe și adesea se mișcă în sus și în jos împreună; într-adevăr, problemele cu sănătatea noastră fizică ne pot afecta negativ sănătatea mentală - și invers. Putem folosi puterea acestei conexiuni perfecte ca instrument pentru a depăși problemele și provocările și a trăi viața pe care vrem să o trăim.

Pentru dovezi despre unitatea acestor componente ale sănătății noastre, consultați simptomele. Simptomele fizice fac parte din aproape fiecare boală mentală

. Ceea ce se întâmplă în minte afectează corpul. De asemenea, ceea ce se întâmplă în corp afectează mintea: simptomele fizice, de exemplu, pot provoacă anxietate și agravează depresia.

Vizualizarea sănătății mintale și a sănătății fizice ca fiind una, pur și simplu sănătatea noastră, ne ajută să facem schimbări durabile și care să îmbunătățească viața. Activitățile care stimulează ambele aspecte ale sănătății includ:

• Alimentație nutritivă
• Hidratare corectă cu apă
• Respira profund
• Folosind tehnici de relaxare precum yoga, meditație, de a desfășura o activitate calmantă
• Exercițiu, chiar mișcare ușoară
• Somn adecvat

Aceasta este doar o listă parțială. Cheia este să-ți tratezi creierul și corpul ca unul singur. Hrăniți-le împreună pentru a se simți excelent mental și fizic.

Articole înrudite care tratează sănătatea fizică și mintală

• Puterea conexiunii minții / corpului
• Efectul neașteptat al exercițiului asupra sănătății mele mintale
• Beneficiile terapiei de mișcare a dansului pentru tulburările de alimentație
• Tehnici de relaxare pentru anxietate: cum să vă relaxați mintea
• Lista alimentelor care ajută și rănesc anxietatea
• Recuperarea sănătății mintale: înțelegerea simptomelor fizice

Gândurile tale

Întrebarea de astăzi: În ce moduri a afectat sănătatea dvs. fizică sănătatea dvs. mentală? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.

De pe blogurile HealthyPlace pentru sănătate mintală

Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• Dificultatea de a fi egoist când trăiești cu Bipolar
• Icoanele au un impact pozitiv vorbind despre sănătatea mintală
• Noul tău hobby: De ce ar trebui să cauți măiestrie
• Ce înseamnă să fii transgender?
• De ce comparațiile provoacă anxietate și ce trebuie să faci despre asta
• Sprijinirea copiilor părinților cu boală mintală
• Anxietatea socială poate să se lovească de fapt, nu înainte?
• Ce să faceți când atât dvs. cât și copilul dvs. aveți depresie
• Ce se întâmplă când respectul dvs. de sine este prea mare?
• Evitați arderea cu o bună îngrijire de sine
• Prezența tulburărilor de alimentație la copii mici
• Anxietatea te face insomniac?
• Cum să gestionați anxietatea nocturnă
• Rezistența la recuperare: când bolile mintale devin identitatea noastră

Nu ezitați să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.

De la HealthyPlace YouTube Channel

Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2

Cele mai mari 3 temeri ale mele despre trăirea cu tulburarea bipolară

Aveți temeri de a trăi cu tulburare bipolară? Cum cineva a fost diagnosticat cu bipolare 2, știu că o fac. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)

Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook

Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:

1. Problema de a fi un popor plăcut cu anxietate socială
2. Modalități puternice de a vă împărtăși povestea de sănătate mintală
3. Depresia bipolară - Tot ce fac este să încerc greu

Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.

Citat de sănătate mintală

„Trecutul tău nu te face nesperat.”

Citeste mai mult citate de abuz.

Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook sau stumbleupon) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Instagram, YouTube și pinterest, unde vă puteți împărtăși ace de sănătate mentală pe site-ul nostru Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.

înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter