Asistență la depresie: de ce ai nevoie, unde să o găsești
De ce ai nevoie de sprijin pentru depresie
În timp ce medicația și terapia sunt pietrele de temelie ale tratamentul depresiei, sprijinul depresiei este, de asemenea, o parte integrantă în recuperarea cu succes a depresiei. Asistența poate veni de la prieteni și familie sau, mai formal, de la grupuri de suport pentru depresie sau asistență depresivă online.
Grupurile de susținere a depresiei sunt în principal organizații de la egal la egal, deși uneori sunt implicați profesioniști. Grupurile de sprijin pentru depresie se pot face printr-o organizație comunitară, un grup de caritate sau credință. Oamenii găsesc adesea că a fi într-un grup de alții care trec prin aceleași provocări de sănătate mintală poate susține recuperarea depresiei într-un mod în care tratamentele formale nu o fac.
Grupuri de sprijin pentru depresie
Forma tradițională de susținere a depresiei se face printr-un grup de susținere a depresiei în persoană. Grupurile de sprijin nu sunt terapie de grup, dar oferă un spațiu sigur pentru a explora problemele legate de viața cu o boală psihică.
Membrii unui grup de susținere a depresiei ajung să vorbească despre provocările lor particulare trăind cu depresia. Apoi, alți membri ai grupului de asistență pentru depresie sugerează tehnici utile de coping și oferă sprijin persoanei. Acest lucru construiește o comunitate de oameni cu gânduri similare, care lucrează pentru a-și susține reciproc tratamentul și recuperarea.[I]
Organizațiile care administrează grupuri de suport pentru depresie pot oferi, de asemenea, servicii suplimentare precum:[Ii]
- Buletine
- Ședințe educaționale
- Biblioteci de informații despre depresie
- Evenimente speciale
- Grupuri de advocacy
Asistență depresivă online
În timp ce grupurile de suport pentru depresie sunt disponibile în toată America de Nord, din mai multe motive, este posibil ca o persoană să nu poată participa la un grup personal. Aici poate veni suportul pentru depresie online. Grupurile de asistență la depresie online pot oferi tipuri similare de asistență ca grupurile tradiționale de susținere a depresiei, dar sunt disponibile din confortul propriei case.
Grupurile de susținere a depresiei online sunt de obicei forumuri în care o persoană poate posta o întrebare, un subiect sau o îngrijorare, iar alții vor răspunde la aceasta cu propriile sfaturi despre depresie. Grupurile de susținere a depresiei online sunt de obicei moderate de colegi, dar pot fi, de asemenea, moderate de organizația care găzduiește grupul de sprijin.
Suportul pentru chat-ul depresiei live poate fi disponibil și cu colegii sau cu profesioniștii. Suportul pentru chat-ul depresiei poate fi găsit și pe locuri precum Facebook și Twitter.
Unde să găsiți grupuri de sprijin pentru depresie
Multe agenții oferă suport pentru depresie și există, de asemenea, multe surse de suport pentru depresie online. Grupurile de sprijin pentru depresie pot fi găsite prin:
- Alianța Depresiunii și Sprijin Bipolar (DBSA) - oferă grupuri de asistență online, precum și grupuri de asistență la depresie în persoană, buletine informative, sesiuni educaționale și evenimente speciale
- Health Mental America - oferă legături cu grupuri de sprijin împotriva depresiei, precum și grupuri de sprijin pentru alte probleme de sănătate mintală
- Alianța Națională asupra Bolilor Mintale (NAMI) - oferă mai multe tipuri de grupuri de sprijin, precum și asistență pentru advocacy și alte resurse
referințe la articole
