Să fii mulțumit în procesul de recuperare a tulburărilor de alimentație merge mult

A fi recunoscător în recuperarea tulburărilor alimentare nu este întotdeauna ușor și, uneori, este aproape imposibil să găsești un motiv pentru a fi recunoscător. Mulțumit că sunt încă în viață? Sigur, dar au fost zile în care respirația a părut mai mult un blestem decât o binecuvântare. Mulțumesc pentru familie? O, te referi la acei trucuri care m-au expediat la un centru de tratament al tulburărilor alimentare la jumătatea drumului din țară și nu m-ar lăsa să vin acasă? Așa că mulțumesc pentru ei. (Scuze, mamă și tată! Dar acest lucru a fost cu siguranță un gând al meu.) Dar, de obicei, dacă arăți suficient de atent, vei găsi o mulțime de motive pentru a fi recunoscător în recuperarea tulburărilor alimentare.

Uneori în recuperarea tulburărilor alimentare, este foarte ușor să fii târât în ​​jos de toate aspectele cu adevărat mizerabile ale procesului de recuperare de zi cu zi. Voi fi primul care recunosc că în câteva zile, mâncarea a trei mese și a trei gustări mă face să mă simt rău pozitiv. Câteva zile, ale mele

imaginea corpului este atât de rău încât am izbucnit în lacrimi la vederea imaginii mele reflectate într-o vitrină. Câteva zile, recuperarea pur și simplu suge. Dar dacă mă uit doar la aspectele tulburătoare ale recuperării tulburărilor alimentare, am făcut-o mi-am scris un bilet pentru recidivă.

Ce ați putea fi recunoscător pentru că sunteți în procesul de recuperare a tulburărilor?

Când eram la liceu și la facultate, am încercat de zeci de ori să păstrez jurnale de recunoștință. Nu am reușit niciodată să păstrez una pentru mai mult de o săptămână, dar m-a învățat să mă uit un pic mai aproape de viața mea. În aceste zile, îmi place să păstrez o listă cu lucrurile pentru care sunt recunoscător, așa că nu trebuie să mă gândesc niciodată prea tare dacă am o zi proastă. Aceste lucruri includ (dar nu sunt limitate la):

• Prieteni strălucitori, vrăjitori
• Familia angajată și grijulie
• Oportunitatea de a fi din nou la școală
• Biserica mea
• Adăpostul fără adăpost în care m-am oferit voluntar și prietenii incredibile pe care le-am făcut acolo
• Cântând la radio în timp ce conduc acasă
• bebeluşii

Și în unele cazuri, aceste lucruri pur și simplu nu ar putea fi dacă nu aș fi în recuperarea tulburărilor alimentare. Dacă nu eram în recuperare, nu aș putea fi la școală chiar acum. Nu puteam să fac voluntariat și să văd locuitorii zâmbind atunci când rup o glumă - sau să fiu cel care să râd când gluma este făcută pe cheltuiala mea. Dacă nu aș fi în recuperare, nu aș cunoaște copiii prietenilor mei și aș primi îmbrățișări și sărutări dulci din partea lor (eu aproape mi-a lipsit sărutările dulci din poza de mai jos din cauza cât de mult am rănit-o pe mama acestui tip în timpul cel mai rău ED).

Nu numai că sunt recunoscător pentru aceste lucruri (și multe altele), dar am luptat pentru a le obține. În unele cazuri, m-am luptat extrem de greu repara prietenii și alte relații care ani de-a lungul unei tulburări alimentare aproape distrus. În alte cazuri, m-am luptat din greu pentru a-mi păstra tulburarea de alimentație pe arzătorul din spate, astfel încât să reușesc și să mă concentrez pe altceva.

Și intenționez să continui lupta pentru a-i păstra. Aceste lucruri sunt atât recompense și motivație pentru recuperare. Dacă nimic altceva, aceste lucruri aparent mici îmi spun că acolo este recuperarea de partea cealaltă a acestei mizerii, ceva mult mai bun decât aș fi putut spera.

După cum spun ei, cea mai proastă zi în recuperare este mai bună decât cea mai bună zi în recidivă. Așadar, chiar dacă pare că nu există nimic de care să-ți mulțumești și să fii mizerabil pozitiv în recuperare, este totuși un pas în sus de mizeria unei recidive (Evitarea unei recidive a tulburărilor alimentare).

Ce esti recunoscator pentru aceste zile?