Soluții pe termen scurt la probleme legate de simptomele BPD

Uneori, trebuie să fii creativ pentru a rezolva problemele legate de simptomele tulburării de personalitate la graniță (BPD).

Cand eram in terapie de schemă internată, pacienții au fost încurajați să se ajute reciproc să rezolve problemele. Prietenul meu A.B. mergea repede. Ca mulți oameni cu BPD, A.B. a avut probleme să refuze cererile și un pacient din altă unitate continua să-i ceară bani. În timp ce aborda această problemă în terapie, cum ar putea să stea între timp pe banii ei?

Corecțiile pe termen scurt pot cumpăra timp pentru rezolvarea problemelor mai profunde

Am scanat rapid un „Transfer temporar de cerere de fonduri” sau „Formular ST1D”. Am zâmbit, i-am înmânat-o lui A.B. și a spus: „Faceți-o să completeze asta”.

Când A.B. s-a dus la automatele în acea zi, a fost înarmată cu formularul. Când a venit cererea, a ținut formularul. Pacientul s-a uitat la ea, apoi la A.B., apoi a plecat. Nu a întrebat-o niciodată pe A.B. pentru bani din nou.

Câteva sugestii pentru remedieri pe termen scurt

Uneori ai nevoie de o soluție temporară pentru problemele la care lucrezi în terapie.

Fumatul prea tare ca abilitate de a face față? Nu ești singur - potrivit unei intrări de pe about.com, persoanele cu BPD au mai multe șanse să fumeze un pachet de țigări pe zi decât persoanele fără tulburări. Detectivul TV din anii ’70, Kojak, poate avea o soluție. Conform generatorului „Fact Amazing” al mentalfloss.com, personajul a supt pe acadele pentru că actorul era încercând să renunți la fumat.

Fii atent cu asta, însă, deoarece obezitatea este și o complicație a BPD.

Tu doriți să vă faceți rău? Există o serie de soluții - de exemplu, desenând pe tine însuți cu un marker roșu. Nu am avut prea mult noroc cu asta, dar funcționează pentru unii oameni. O altă soluție potențială este consumul unui cățel de usturoi întreg. Există un motiv pentru a spune: „Șocii sunt pentru bebeluși, ceapa este pentru bărbați, usturoiul este pentru eroi”.

Tu simti ca si cum ai fi prost? Uneori, vă poate ajuta o vizită pe un site precum DumbWarnings.com. Aceste avertismente există adesea pentru că cineva a făcut ceva monumental prost. S-ar putea să vă simțiți mai bine despre voi înșivă știind că nu sunteți inspirația din spatele avertismentului cu ferăstrăul lanțului „Fă nu încercați să opriți lanțul cu mâinile sau organele genitale ”sau„ Nu pulverizați în ochi ”la curățarea geamurilor soluţie.

Apropo, nu ești singurul care face asta. Conform Wikipedia, aceasta se numește Schadenfreudesau „plăcerea derivată din nenorocirile altora”. Musicalul Avenue Q are chiar o melodie dedicată acestui fapt social.

Nu neglijați problema mai profundă

Totuși, soluțiile pe termen scurt sunt doar atât - pe termen scurt. Nu sunt menite să fie o soluție permanentă. Este important să lucrați la problema din spatele problemei în terapie. Asta necesită timp.

În cele din urmă A.B. a învățat să spună nu cererilor. Oricare ar fi problema care necesită soluționarea pe termen scurt, o puteți depăși atât timp cât continuați să rezolvați pe termen lung în terapie.