Speranța în recuperarea tulburărilor de alimentație - cheia vitală

Speranța în recuperarea tulburărilor alimentare este o cheie vitală a succesului (Speranța - Fundația de recuperare a sănătății mintale). Fără speranță, nu avem ce să așteptăm cu nerăbdare decât o viață torturată de mâncarea și modelele noastre dezordonate. Avem zi de zi o voce crudă și neîncetată în urechile noastre despre ce eșecuri suntem. Speranța, chiar dacă este doar un zvelt, este ca o șoaptă subțire de fum peste munți când rătăciți singuri în pădure. Fumul respectiv spune: „Dacă pot să ajung doar acolo, de-a lungul întinderii de munte, există un loc care mă așteaptă lângă foc.” Deci cum ridicăm capul și vedem vălul subțire de fum în timp ce rătăcim? Cum menținem speranța în recuperarea tulburărilor alimentare?

Când nu aveam speranță în recuperarea tulburărilor de alimentație

Când eram mai tânăr, mă simțeam de parcă eram singur și rătăcind într-o pădure adâncă și întunecată a tulburării mele alimentare din care nu puteam scăpa niciodată. Îmi amintesc acea melodie care spunea: „În ciuda tuturor furiei mele, sunt încă doar un șobolan într-o cușcă.”

Îmi amintesc că m-am gândit la această propoziție în legătură cu tulburarea mea alimentară. Îmi amintesc că m-am simțit prins și indiferent ce am făcut sau cum m-am simțit rău, scăparea din cușca tulburării alimentare nu era posibilă. La sfârșitul zilei, eram încă doar un șobolan într-o cușcă. Mă simțeam blocat și cu cât mă simțeam mai blocat, cu atât mă simțeam fără speranță (Crezi că există doar întuneric, lipsă de speranță: ești greșit).

Speranța în recuperarea tulburărilor de alimentație - Speranța de odihnă

În acest weekend am auzit de un experiment realizat cu șobolani. În acest experiment, au avut două găleți de apă cu un șobolan care înota în fiecare. Șobolanul din prima găleată a fost ridicat sporadic de cercetători pentru a se odihni o clipă de la înotul continuu. A fost afară din apă pentru câteva clipe și apoi a fost pus din nou în apă. Șobolanul din cea de-a doua găleată nu s-a mai odihnit. Ceea ce a găsit acest trist experiment a fost că acel șobolan în găleata a doua, cel care nu s-a odihnit, s-a înecat într-o oră. Șobolanul în găleată, însă, cel căruia i s-au acordat momente de odihnă, a putut să înoate timp de 24 de ore.

Diferența a fost că șobolanul din găleată a avut speranță. Acest mic șobolan a primit momente de odihnă, iar acele mici momente au fost suficiente pentru a-l continua.

Ziua speranței în recuperarea tulburărilor de alimentație

M-am gândit la asta în contextul tulburărilor și dependențelor alimentare. Mi-am amintit cât de îngrozită eram cu ani în urmă ca mine verificat voluntar la spitalul cu tulburări alimentare. Îmi amintesc că am scris în jurnalul meu: „Nu cred că mă pot recupera, dar sper că mă pot dovedi greșit.”

Cheia a fost că aveam o speranță de recuperare a tulburărilor mele alimentare. Am avut momente, chiar dacă erau doar câteva secunde din fiecare zi, încât mă simțeam liber. Pentru un scurt răgaz, am uitat că sunt femeia rușinoasă care nu putea să nu mai distrugă eu și relațiile mele. Am avut pâlpâiri de momente pe care voiam să le văd în flăcări. Am vrut cu disperare să fiu fericit și liber. Cu toate acestea, sincer, nu credeam că este posibil. Dar am sperat să mă dovedesc greșit.

Permiteți speranța în recuperarea tulburărilor de alimentație

În acest sezon, în timp ce ești înconjurat de prieteni și familie, de mâncare și călătorii, și poate chiar de stres și singurătate, fii conștient de acele văluri subțiri de fum de pe munte. De multe ori nu ne lăsăm să sperăm la recuperare, pentru că nu am reușit de atâtea ori. Totuși, lăsați-vă să sperați. Lasă-te să visezi o zi în care să fii liber și fericit. Țineți acea viziune asupra muntelui în timp ce mergeți prin pădure de recuperarea tulburărilor alimentare. Dacă continui să mergi, pas cu pas, până la urmă vei ajunge acolo. Dacă continui, poți ajunge acolo.

Aflați acest videoclip despre „Dețineți speranța în recuperarea tulburărilor de alimentație”

Găsiți Z pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și pe blogul ei.