Antidepresive naturale: o alternativă la antidepresive

În timp ce majoritatea oamenilor au depresie severa va lua antidepresive cu prescripție medicală, unele persoane cu depresie mai puțin severă pot fi capabile să își trateze boala cu antidepresive naturale. Alternative la medicamente antidepresive include:

• Terapie
• Suplimente
• Ierburi
• Modificarea stilului de viață

Oamenii pot dori, de asemenea, antidepresive fără a reduce costul tratamentul depresiei. Antidepresivele generice pot fi de asemenea utile în eforturile de a economisi bani.

Terapia - o alternativă la antidepresive

Pentru cei cu depresie severă, terapia este combinată de obicei cu medicamente antidepresive pentru tratamentul depresiei. Terapia poate fi însă benefică în sine. Psihoterapia poate trata simptomele depresiei în multe feluri de antidepresive clasice. Terapia poate:

• Ajutați să faceți față evenimentelor sau situațiilor stresante din viață
• Învață instrumente pentru a gestiona mai bine situațiile stresante care pot duce la depresie
• Adresați și modificați modelele de gândire depresivă
instagram viewer
• Livra informații despre depresie
• Abordați orice probleme care pot fi subiacente depresiei, cum ar fi traumele din trecut

Informații mai complete despre Psihoterapie pentru depresie.

Antidepresive naturale

Există, de asemenea, produse naturale pe care unii oameni le pot folosi pentru a trata depresia. Aceste plante și suplimente pot fi considerate antidepresive fără vânzare. Este important să ne amintim totuși, doar pentru că este un antidepresiv naturalnu înseamnă că nu va interacționa cu alte medicamente. Ierburi, suplimente și toate celelalte antidepresive naturale trebuie întotdeauna folosite sub îngrijirea unui medic.

Antidepresivele naturale includ:

• Sunătoare - cel mai cunoscut antidepresiv din plante. Sunătoare a fost folosit ca tratament pentru depresie în Europa, deși nu este aprobat pentru această utilizare în America de Nord. Un studiu recent a arătat că sunătoare nu era mai bună decât un placebo în tratarea depresiei moderate¹ dar cercetările asupra depresiei ușoare sunt în desfășurare.
• SAMe - o formă sintetică a unui produs chimic găsit în organism. O formă de SAMe este uneori folosită ca antidepresiv pentru rețetă în Europa.²
• Acizii grași Omega-3 - această alternativă la antidepresive se găsește în alimente precum peștele cu apă rece, semințele de in, nucile și soia. În timp ce suplimentele sunt disponibile, organismul absoarbe mai ușor omega-3 atunci când este în alimente.

Aceste alternative la antidepresive nu sunt reglementate prin FDA, deci eficacitatea poate fi inconsistentă. Unele suplimente pot interacționa periculos cu medicamente critice pentru boli precum boli de inimă și convulsii și ar trebui să fie întotdeauna utilizate sub supraveghere medicală.

Antidepresive naturale - Modificări ale stilului de viață

Modul de viață și schimbările de comportament pentru tratarea depresiei poate fi foarte eficient. Reducerea stresului poate ajuta adesea simptomele depresiei. Modificările stilului de viață sunt adesea utile atunci când sunt combinate cu terapie sau alte tratamente depresive.

Modificările stilului de viață care pot acționa ca un antidepresiv natural includ:

• Exercițiu
• Dieta sanatoasa
• Yoga
• Meditație / imagini ghidate
• acupunctura
• Terapie prin masaj

Lista antidepresivelor generice

Dacă costul este preocuparea majoră atunci când selectați un tratament pentru depresie, antidepresivele generice sunt adesea o opțiune. Antidepresivele generice reprezintă adesea o fracțiune din costurile antidepresivelor de marcă și pot fi la fel de eficiente. Mai mult, antidepresivele generice au fost prescrise pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât efectele secundare ale acestora sunt bine cunoscute și documentate.

Următoarea listă de antidepresive generice arată numele de antidepresive generice cu numele său alternativ de marcă între paranteze. O listă de antidepresive generice comune disponibile sunt:

• Bupropion (Wellbutrin)
• Citalopram (Celexa)
• Fluoxetină (Prozac)
• Fluvoxamina (Luvox)
• Mirtazapina (Remeron)
• Paroxetină (Paxil)
• Fenelina (Nardil)
• Tranylcypromine (Parnate)
• Trazodona (Desyrel)
• Venlafaxină (Effexor)

referințe la articole

---

---