Autostigma bolii mintale nu trebuie să fie pentru totdeauna
Ați auzit de termenul de auto-stigmatizare? După ce ați fost diagnosticat cu o boală mentală, mulți oameni simt că sunt întrucâtva îngrijorați, mai ales din cauza stigmat de sănătate mintală. Nu numai că simt acest lucru în exterior, ci și în modul în care își percep simțul intern despre cine este ca persoană. Nu este neobișnuit să experimentezi rușine că ai o boală mentalăși în loc să știți că sunteți o persoană care are o boală, de multe ori uiți că nu ești cineva care este boala. Aceasta este în centrul auto-stigmatului.
Diagnosticul bolii mintale și auto-stigmatizare
După ce am fost diagnosticat cu tulburare bipolară, nu am simțit un sentiment de ușurare, așa cum o fac mulți oameni. Oamenii m-ar întreba: „Nu vă simțiți mai bine acum, știind ce aveți, așa că puteți face față cu asta?” Asta ar fi cea mai logică afirmație, dar, la nivel emoțional, am fost nedumerit și nu mă puteam gândi decât la mama mea care are bipolare tulburare. M-am gândit la cât de dificilă a fost viața ei și la cât de mult a suferit și am adresat unei asistente că o să oglindesc durerea mamei mele și lupta cu această boală. Ea m-a liniștit că acest lucru nu este adevărat, deoarece nu eram mama mea și puteam alege să tratez boala diferit.
Mama a rămas netratată în cea mai mare parte a vieții sale și a sfârșit în spitale psihiatrice de-a lungul întregii mele copilării. îmi amintesc simțindu-mi rușine de boala mentală a părintelui meu și a purtat vinovăția asta mult timp, dar acum înțeleg faptul că nu știam efectele pe care tulburarea bipolară le poate avea asupra unei persoane. Mă iert acum și știu că nu am vrut să-i provoc mamei mele dureri din cauza lipsei mele de înțelegere. Mama este acum o lumină strălucitoare în viața mea și, odată cu tratamentul bipolar adecvat, ea duce acum o viață deplină și abundentă. Este eroul meu și m-a ajutat să depășesc auto-stigmatizarea bolilor mintale.
Găsirea unei lumi în lumea mea auto-stigmatizată
Am trăit cu boli mintale și auto-stigmat mult timp. După o serie de circumstanțe nefericite, o lumină a început să strălucească în inima mea pentru prima dată după mult timp. Când părăsisem spitalul de psihiatrie după o lună de timp, am plecat spre casă, legănându-mi geanta de plastic pentru mână. Îmi amintesc că am sărit la noua mea fericire că am fost în afara spitalului și am fost încântat de ceea ce va ține viitorul.
Am fost într-un avion spre Coreea de Sud, luni mai târziu, să predau engleza timp de doi ani. Deși mi-a plăcut timpul petrecut acolo, încă m-am străduit să nu-mi placă atât de mult. Auto-stigmatul a venit în valuri, la fel și gravitatea bolii mele mintale. Abia când m-am întors în Canada, mi-am dat seama că nu sunt întruchiparea acestei boli și am vorbit în fața a 500 de oameni la un seminar care le spunea Nu eram boala mea, și asta pur și simplu a avut tulburare bipolara. Momentul acela era definitoriu și, deși încă mă lupt, perspectiva mea s-a îmbunătățit imens în timp.
Am experimentat multe reacții adverse din medicația bipolară, inclusiv creșterea în greutate și acneea. Am adoptat abordarea că indiferent de greutatea mea, eu sunt frumoasă, iar oamenii văd lumina în inima mea, nu talia mea. Dau atât de mult altor oameni și abia de curând am început să-mi dau înapoi.
Când mă privesc în oglindă, îmi văd pielea deteriorată și bărbia dolofană, dar spun doar „te iubesc!”, O repet din când în când pentru a-mi reaminti că Sunt demn de iubire de sine și o viață fericită și așa ești tu. Viața ne duce pe o cale și uneori nu este călătoria pe care o așteptam, dar să te iubești pe tine este aspectul cel mai răsplătitor al călătoriei respective. Pune capăt auto-stigmatului din cauza bolilor mintale din viața ta.
De asemenea, vă puteți conecta cu Andrea pornit Google+, Facebook, Stare de nervozitate, și la BipolarBabe.com.
