Sfaturi pentru a crede în tine însuți când bolile mintale te opresc
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Sfaturi pentru a crede în tine însuți când bolile mintale te opresc
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: 3 obiective pentru persoanele cu bipolare pentru anul 2019
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Sfaturi pentru a crede în tine însuți când bolile mintale te opresc
A crede în tine este o parte importantă a sănătății mintale. Este o atitudine și o credință de bază care vă ajută să vă creați o viață de calitate, în ciuda provocărilor. La fel de des, totuși, boală mintală și tulburări de personalitate denatura opiniile pe care le avem despre noi înșine.
Se poate simți ca și cum noi sunt boala noastră mentală; prin urmare, riscăm să credem că suntem inutili. Simțim că ne-am deteriorat în mod inerent, credem că suntem lipsiți de valoare și, prin extensie, ne comportăm ca și cum nu suntem neînsemnate pentru noi înșine și pentru toți cei din jurul nostru. Acest sistem de credințe este real, dar nu este realitate.
A crede în tine nu are nicio legătură cu dacă trăiești cu boli mintale. Deoarece tulburările mintale sunt ceva ce experimentăm mai degrabă decât cine suntem în centrul nostru, puteți dezvolta încredere în sine, stima de sine, indiferent de ce vă confruntați. Iată câteva sfaturi pentru a crede în tine însuți când boala mintală te oprește:
- Prindeți-vă să fiți autocritici și re-afirmați-vă gândurile pentru a le face să se autoafirma
- Păstrați un caiet dedicat pentru a înregistra lucruri pozitive pe care le observați despre voi, mari și mici
- Acceptați greșelile și imperfecțiunile ca parte a experienței umane, mai degrabă decât să te binedispune pentru ei
- Scrie semnificativ afirmatii pozitive pentru a-ti imbunatati stima de sine și citiți-le de mai multe ori pe zi
Repetați acești pași cu răbdare. Ți-a fost greu de mult timp. A veni să crezi în tine este un proces care necesită timp.
Articole înrudite care se ocupă de a crede în tine
- Conexiunea de boală mintală și încredere în sine
- 5 sfaturi de încredere în sine care oferă rezultate puternice
- Ce este încrederea în sine?
- De ce anxietatea te face să te simți prost și ca un eșec
- Cum să-ți impulsionezi respectul de sine atunci când ai depresie
- Cum să te simți mai încrezător atunci când ești intimidat
- Nu lăsați modelele de gândire toxică să vă domine viața
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Aveți un rapel pentru încrederea în sine pe care îl utilizați atunci când vă simțiți jos? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Cum M-a ajutat Defalcarea Bipolară să mă pregătesc pentru viitor
- De ce unii oameni cresc din cauza ADHD?
- Puteți utiliza creativitatea pentru a reduce anxietatea
- Coborârea din pat cu depresie sezonieră
- Faceți Obiectivele dvs. de Anul Nou să se lipească
- Tratamentul pentru tulburarea de alimentație cu binge durează timp
- Ajută-ți copilul să înțeleagă stigma bolilor mintale
- Cum să închei stigmatul bolilor mintale în campusurile colegiului
- Construirea încrederii fizice în perioadele grele
- Nu știi niciodată unde te va conduce recuperarea bolii mintale
- Moduri de a rămâne sobru în noaptea de Revelion
- Anxietatea te-ai ghicit în al doilea rând? Fiți siguri de sine
- Depresia și stabilirea obiectivelor pentru Anul Nou
- Procesul lung, treptat, de construire a stimei de sine
- Rezoluții de Anul Nou pentru Sănătate Mintală
- Conexiunea dintre vătămarea de sine și stima de sine
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
3 obiective pentru persoanele cu bipolare pentru anul 2019
În acest videoclip, împărtășesc 3 obiective pentru persoanele cu tulburări bipolare în acest nou an - 2019. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Tulburarea bipolară și importanța de a fi independenți
- Când să vă faceți griji pentru tantruri temperare
- Mitul care forța mentală atenuează boala mentală
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Depinde de tine, astăzi să începi să faci alegeri sănătoase. Nu alegeri care sunt doar sănătoase pentru corpul tău. dar sănătos pentru mintea ta ”.
Citeste mai mult citate de sănătate mintală.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mentală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
