Tulburări de anxietate și somn

February 09, 2020 09:20 | Natasha Tracy

Anxietatea și stresul pot crea probleme de somn și chiar pot duce la o tulburare de somn. În plus, descoperiți de ce unele medicamente pentru anxietate pot agrava tulburările de somn.

Anxietatea și stresul tipic pot împiedica somnul și multe simptome ale tulburare de anxietate poate agrava și mai mult o problemă de somn. De multe ori, anxietatea co-apare cu depresia, care este, de asemenea, asociată cu tulburari de somn.

Ce este o tulburare de anxietate?

Tulburările de anxietate constau într-o serie de boli mintale, inclusiv:

  • tulburare de panica
  • tulburare obsesiv-compulsive
  • stres post traumatic
  • tulburare de anxietate sociala
  • tulburare de anxietate generalizată

În timp ce toată lumea simte uneori anxietate sau nervozitate, tulburările de anxietate diferă, deoarece provoacă stres care interferează negativ cu viața de zi cu zi. Printre simptomele unei tulburări de anxietate se numără:

  • Sentimente de panică, frică și neliniște
  • Gânduri incontrolabile, obsesive
  • Gânduri repetate sau flashback-uri ale experiențelor traumatice
    • instagram viewer
  • Comportamente ritualice, cum ar fi spălarea repetată a mâinilor
  • Mâini și / sau picioare reci sau transpirate
  • Scurtă respirație
  • palpitaţii
  • O incapacitate de a fi liniștit și calm
  • Gură uscată
  • Amortețe sau furnicături în mâini sau picioare
  • Greaţă
  • Tensiunea musculară
  • Ameţeală
  • Probleme de somn, coșmaruri

Tulburări de somn și anxietate

Anxietatea poate provoca sau poate fi simptom al multor tulburări de somn. Tulburări de somn văzute frecvent include:

  • insomnie
  • Tulburare de comportament REM, inclusiv atacuri de panică și paralizie de somn

Insomnia este cea mai universală și, deși anxietatea este cunoscută pentru a induce insomnie, insomnia poate provoca sau agrava anxietatea. Multe persoane cu anxietate se trezesc noaptea din cauza fricii, îngrijorării, gândurilor obsesive, coșmarurilor sau problemelor gastro-intestinale.

Tulburările de anxietate și somn pot crea adesea un cerc vicios. Anxietatea induce o tulburare precum insomnia. Lipsa de somn agravează apoi anxietatea, ceea ce face insomnia mai gravă, provocând mai multă anxietate.

Unele antidepresive prescrise pentru anxietate pot agrava, de asemenea, tulburările de somn ("Tratarea tulburării de somn legată de anxietate")

Referințe:

1 Ross, Jerilyn, M. A. Legătura dintre anxietate și tulburările de somn Centrală. 5 ianuarie 2009. http://www.healthcentral.com/anxiety/c/33722/54537/anxiety-disorders