Baby Blues și Depresiunea Postpartum: Care este diferența?

Tulburările de dispoziție în urma nașterii unui copil sunt adesea numite „baby blues” sau „albastru postpartum (postpartum)”. Bluesul pentru copii este deosebit de diferit de depresie postpartum și nu vă ridicați la nivelul bolilor mintale.

Supărarea emoțională după naștere este extrem de frecventă, cu 85% dintre femeile care se confruntă cu albastru pentru copii. Doar 10% - 15% dintre femei continuă să dezvolte tulburări depresive postpartum. Albastrul postpartum este de scurtă durată și nu afectează capacitatea unei femei de a-și îngriji copilul.

Ce sunt albastrele postpartum Baby?

Bluesul pentru copii este o depresie ușoară, normală pentru marea majoritate a noilor mame. Având în vedere stresul nașterii și schimbările fizice și hormonale experimentate în acest timp, este de așteptat instabilitatea emoțională. Simptomele de albastru pentru copii postpartum includ:¹

• Stare de spirit rapid fluctuantă
• Anxietate
• Tristețe, plâns
• Iritabilitate
• Scăderea concentrației
• Probleme cu somnul

Severitatea picurilor albastre postpartum în jurul celei de-a patra sau a cincea zile după naștere și de obicei scade în două săptămâni.

²

Mai mult decât Postpartum Blues

Dacă simptomele bebelușului se înrăutățesc și continuă peste două săptămâni, există posibilitatea unei depresii postpartum. Depresia postpartum este mult mai periculoasă, deoarece poate afecta îngrijirea copiilor și un număr foarte mic de cazuri continuă să devină psihoza postpartum. În ambele cazuri, ajutorul profesional trebuie căutat cât mai curând posibil, astfel încât niciun rău să nu fie afectat mamei sau copilului. Simptomele depresiei postpartum poate include o agravare a simptomelor de albastru pentru copii, precum și:

• Gânduri sau idei suicidare
• Anhedonia - o incapacitate de a simți plăcere
• Insomnie
• Oboseală
• Schimbarea apetitului
• Disperare
• Sentimente negative față de copil
• Anxietate (vezi Depresie și anxietate postpartum: simptome, cauze, tratamente)

Depresia postpartum nu poate fi tratată singură și trebuie solicitat ajutor medical profesional cât mai curând posibil.

Tratarea albastrelor postpartum

În cazuri ușoare de depresie, cum ar fi albastru pentru copii, Asociația Americană de Psihiatrie susține psihoterapia ca fiind prima alegere a tratamentului. Văzând un profesionist bine versat în tulburările de dispoziție post-naștere sau conectarea cu alte mame noi sub forma unui grup de sprijin, poate ajuta o femeie printr-o depresie albastră pentru copii (citiți despre: Grupuri de sprijin pentru depresie postpartum). Alte modalități de a trata albastru postpartum includ:

• Efectuarea alegerilor pentru stilul de viață sănătos - consumul de alimente sănătoase, încorporarea exercițiilor fizice în rutina ta, obținerea suficientă odihnă și evitarea alcoolului.
• Fiind realistă - fiecare mamă vrea să fie cea mai bună mamă pe care o poate fi, dar de multe ori așteptările ei sunt nerealiste. Stabilirea obiectivelor rezonabile și solicitarea de ajutor atunci când este nevoie este sănătos. Nimeni nu este supermom.
• Petrecerea timpului personal - alocând timp în fiecare zi pentru relaxare de sine, reflecție sau pentru o activitate plăcută - doar pentru tine. Acestea nu trebuie să fie perioade lungi de timp, dar chiar și câteva minute dedicate ceea ce doriți, peste ceea ce toți ceilalți au nevoie, te pot face să te simți mai bine.
• Să ajungi - când viața devine stresantă și apar probleme, nu te izola. Prietenii, familia, grupurile de credință, alte mame sau organizații comunitare pot fi toate sisteme de sprijin bune. A vorbi despre ceea ce se întâmplă este primul pas în îmbunătățirea acestuia.

referințe la articole

Următor →: Semnele și simptomele depresiei postpartum
~ toate articolele despre depresia postpartum
~ toate articolele despre depresie